Nếu bạn đang đọc bài viết này, thì bạn đang thực sự lo lắng về việc mua máy đo nhịp tim chạy bộ - một trong những thiết bị quan trọng nhất đối với các vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp. Nó còn được gọi là máy đo nhịp tim. Vì nó đã rõ ràng từ tên của thiết bị, nó được thiết kế để đo nhịp tim. Biết nhịp tim của bạn trong khi hoạt động thể chất là cần thiết để đánh giá chính xác tải trọng lên cơ tim và nếu cần, hãy điều chỉnh nó.
Nhắm mục tiêu thiết bị
Có máy đo nhịp tim cho chạy bộ, bơi lội, đạp xe, trượt tuyết, rèn luyện sức khỏe. Điều này có nghĩa là bạn không cần bất kỳ máy đo nhịp tim nào, nhưng một máy được thiết kế đặc biệt để chạy. Ngoài ra còn có các mô hình đa chức năng cho một số môn thể thao. Tất nhiên, chúng đắt hơn, nhưng nếu bạn đang làm việc khác ngoài việc chạy, thì bạn sẽ có lợi hơn khi mua một thiết bị phổ thông.
Máy phát nhịp tim
Theo quy luật, nó được gắn vào vùng ngực gần đám rối mặt trời. Tốt hơn là chọn những kiểu máy có gắn cảm biến bằng dây đeo mềm. Chú ý đến các chốt: chúng phải chắc chắn và đáng tin cậy. Mặc dù người ta vẫn khuyến cáo không nên ưu tiên cho các dây buộc mà nên thắt chặt các khóa (sau đó thiết bị sẽ được đặt trên đầu). Nếu bạn không chạy một mình mà ở công ty hoặc ở nơi đông người (sân vận động hoặc công viên), chức năng loại bỏ nhiễu từ cảm biến của người khác sẽ hữu ích, giúp ngăn chặn tín hiệu chồng chéo và sự cố nhiễu sóng.
Thay pin
Có những mô hình mà các phần tử nguồn chỉ được thay thế tại các trung tâm bảo hành hoặc hoàn toàn không được thay thế (tuổi thọ của chúng khoảng ba năm). Điều này, tất nhiên, là bất tiện. Do đó, khi mua cần kiểm tra xem có thể tự thay pin tại nhà hay không.
Quản lý thuận tiện
Nếu có thể, hãy kiểm tra mức độ dễ vận hành của thiết bị trong khi di chuyển.
Đồng bộ hóa với máy tính và thiết bị di động
Về nguyên tắc, hầu hết các dòng máy hiện nay đều có chức năng đồng bộ hóa với các thiết bị từ xa, cho phép bạn theo dõi quá trình tập luyện, lập kế hoạch và phân tích chúng. Sự khác biệt duy nhất là ở phương thức kết nối: có dây hoặc không dây (wi-fi hoặc Bluetooth).
Ngoài những phẩm chất cơ bản này, những thiết bị như vậy sẽ không thừa trong máy đo nhịp tim.
Dẫn đường
Nếu bạn muốn mở ra những chân trời mới, thì chỉ cần một chiếc máy đo nhịp tim tích hợp bộ định vị GPS sẽ giúp bạn không bị lạc. Anh ta có thể xác định tốc độ và tổng khoảng cách, cũng như tạo các tuyến đường trên bản đồ và phân tích các bài tập. Rõ ràng là chi phí sẽ tăng lên.
Bộ đếm bước
Thiết bị này gắn vào giày thể thao. Thực hiện các chức năng tương tự như điều hướng, ngoại trừ việc phủ các tuyến đường trên bản đồ địa hình và phân tích khoảng cách. Ứng dụng này cũng có các yêu cầu khác. Để thu thập thông tin chính xác, nên chọn những khu vực bằng phẳng. Trước lần chạy đầu tiên, bạn sẽ cần thiết lập và hiệu chỉnh thiết bị của mình. Ưu điểm duy nhất là máy đếm bước chân trước bộ định vị GPS - khả năng làm việc trong nhà.
Tuy nhiên, các thiết bị bổ sung chỉ làm tăng giá của máy đo nhịp tim và làm phức tạp thêm công việc với nó. Tuy nhiên, chức năng quan trọng nhất vẫn là khả năng đo chính xác tần số và số lần co bóp của cơ tim. Nếu không có bộ phận cơ bản này, thiết bị của bạn sẽ chỉ là một đống nhựa.
