Có rất nhiều bài tập khác nhau có tác động phức tạp đến cơ thể con người. Chạy đã trở nên phổ biến.
Vào mùa đông và trong hoàn cảnh này, hầu như không thể ra ngoài chạy bộ; bạn có thể giải quyết vấn đề này bằng cách mua và lắp đặt máy chạy bộ. Một số lượng lớn các mô hình mô phỏng khác nhau đang được bán, chúng đều có đặc điểm riêng.
Máy chạy bộ chiếm bao nhiêu diện tích trong nhà?
Trước khi trực tiếp mua một trình mô phỏng, bạn cần xem xét nó sẽ chiếm bao nhiêu dung lượng.
Khi xem xét vấn đề này, chúng tôi lưu ý những điểm sau:
- Thoải mái được cung cấp bởi sự lựa chọn của thiết bị theo ba tham số: chiều dài và chiều rộng của trang web, cũng như trọng lượng của cấu trúc.
- Các mô hình lớn được chọn để lắp đặt trong trung tâm thể dục, vì chúng được sử dụng phổ biến. Với việc tăng kích thước, giá thành của sản phẩm tăng lên.
- Sự lựa chọn được thực hiện trong hầu hết các trường hợp về chiều cao của vận động viên, cũng như tốc độ chạy. Do đó, một số mô hình khác nhau cần được kiểm tra trước khi mua trực tiếp.
- Đối với nhà ở, ưu tiên cho các mô hình có kích thước bạt nhỏ và trọng lượng xây dựng. Chúng dễ dàng hơn để vận chuyển và sử dụng.
- Việc kết nối các phần tử riêng lẻ thường được thực hiện bằng cách sử dụng kết nối ren, do đó không có khó khăn trong quá trình vận chuyển.
Máy chạy bộ nhỏ gọn hiện đại chiếm một khoảng không gian tương đối nhỏ, nếu cần, cấu trúc có thể được gấp lại để đặt dưới tủ quần áo và các đồ đạc khác.
Một số phiên bản có thể được chuyển đổi thành một băng ghế sofa hoặc bàn cà phê. Tuy nhiên, sự gia tăng số lượng các phần tử chuyển động làm giảm độ tin cậy của kết cấu.
Làm cách nào để chọn cỡ đai tập của tôi?
Máy chạy bộ có thể dùng để đi bộ hoặc chạy bộ. Tùy chọn đầu tiên được thiết kế cho tốc độ từ 1 đến 8 km / h và có đặc điểm là kích thước tương đối nhỏ. Với tốc độ di chuyển cao hơn, quá trình tập luyện sẽ bắt đầu.
Chiều dài dây đai máy chạy bộ
- Chiều dài của máy chạy bộ có thể là 100 cm để đi bộ trong cuộc đua.
- Ở tốc độ di chuyển khoảng 8 km / h, chiều dài lưỡi được khuyến nghị là 120 cm.
- Việc chạy sẽ chỉ thoải mái nếu chiều dài là 130 cm, kích thước lớn hơn cho phép bạn ngồi thoải mái tại thời điểm tập, nhưng điều này gây khó khăn cho việc lắp đặt thiết bị.
- Khi chọn độ dài, sự tăng trưởng cũng được tính đến. Trên thị trường có những mẫu có dây đai từ 94 đến 162 cm, với chiều cao 170 cm, người ta lựa chọn máy chạy bộ, chiều dài hơn 130 cm.
Chiều rộng máy chạy bộ
- Chiều rộng của máy chạy bộ trong hầu hết các trường hợp là 40 cm, khá đủ để tập thể thao tại nhà.
- Nếu chạy tốc độ cao, chiều rộng dây đai khuyến nghị là 45 cm.
- Chiều rộng của thiết bị có thể thay đổi từ 32-60 cm.
- Với chiều cao 180 cm, không nên mua mẫu có chiều ngang 40 cm, trước khi mua máy trực tiếp nên đến phòng tập để tìm được lựa chọn phù hợp.
Trọng lượng của thiết bị phần lớn phụ thuộc vào loại vật liệu được sử dụng trong sản xuất, cũng như nhiều điểm khác. Với chiều dài và chiều rộng của bạt lớn, chỉ tiêu là 180-190 ký. Trong một số trường hợp hiếm hoi, một hệ thống gấp được cung cấp.
Kích thước của canvas có thể được gọi là thông số quan trọng nhất. Nếu chỉ số này quá thấp, bạn cần phải cẩn thận khi chạy, vì dù chỉ một chút dịch chuyển từ phần trung tâm cũng có thể gây mất thăng bằng. Kích thước quá lớn dẫn đến tăng giá thành của sản phẩm, khó khăn trong quá trình vận chuyển và một số vấn đề khác.
Làm thế nào để tiết kiệm không gian bị chiếm dụng bởi trình mô phỏng?
Kích thước của bộ mô phỏng phần lớn phụ thuộc vào kích thước của dây đai.
Ngoài ra, việc cài đặt được thực hiện:
- Động cơ. Phần tử này được coi là phần tử chính, vì nó chịu trách nhiệm tạo ra tải. Trong hầu hết các trường hợp, cấu trúc được ẩn dưới canvas hoặc phía trước cấu trúc.
- Giá đỡ. Khi chọn thiết bị mô phỏng, cần cẩn thận để đảm bảo rằng giá được gắn chắc chắn. Trong một số trường hợp, một cấu trúc có thể biến đổi được cài đặt để sử dụng trong thực tế.
- Bảng điện. Để điều khiển thiết bị, cần có một bộ phận điện tử, bộ phận này được giấu trong một khối đặc biệt.
Các mô hình lớn nhất đạt đến chiều dài 225 cm, đây là điển hình của các mô hình từ hạng thương mại. Trọng lượng của cấu trúc có thể là 190 kg. Chiều dài trung bình là 160-190 cm. Với bao bì, chỉ số tăng thêm 30 cm.
Tuân thủ một số khuyến nghị cho phép bạn tiết kiệm không gian trống trong phòng.
Chúng như sau:
- Một hoặc nhiều bộ đóng khí cho phép bạn nhanh chóng gấp cấu trúc. Hơn nữa, độ tin cậy của nó ở mức cao nhất.
- Closer có thể giảm không gian trống gần một nửa. Hệ thống này cho phép trang web được hạ xuống bằng phanh ở cuối chu kỳ mở.
- Sản phẩm chỉ được vận chuyển khi thiết bị được giữ chặt bằng dây đai. Một cú ngã hoặc va chạm khác có thể làm hỏng cấu trúc.
- Bạn có thể giải quyết vấn đề với không gian trống bằng cách mua một mô hình có hệ thống gấp nhỏ gọn. Trong trường hợp như vậy, tất cả các yếu tố đều nằm trong một mặt phẳng, do đó cấu trúc có thể nằm dưới đồ nội thất cao. Lỗ hổng thiết kế nằm ở các đặc tính kỹ thuật khiêm tốn, không nên coi chúng cho các môn thể thao nghiêm túc.
Hiệu quả và sự thoải mái của quá trình tập luyện phụ thuộc vào kích thước của máy chạy bộ. Câu lạc bộ thể dục lắp đặt các dòng máy chất lượng có thể sử dụng lâu dài.
