Đi bộ rất tốt cho sức khỏe, nhiều nhà khoa học trên thế giới đã đưa ra kết luận này. Để giữ thân hình cân đối, bạn nên đi bộ tối đa 10.000 bước trong một ngày.
Nhưng trong nhịp sống hối hả hàng ngày, rất khó để tính toán con số chính xác; để giúp quá trình này, máy đo bước chân đã được tạo ra, thiết bị cho phép bạn đếm các bước đã thực hiện. Máy đếm bước chân hóa ra là thứ không thể thiếu khi chạy bộ, vì hầu hết các dòng máy hiện đại không chỉ đếm bước chân mà còn đo quãng đường, nhịp tim và các thông số khác của cơ thể.
Máy đếm bước chân. Làm thế nào để chọn một trong những hoạt động chính xác?
Có ba loại chính:
- Cơ khí. Các thiết bị như vậy là kém chính xác nhất. Nguyên lý hoạt động rất đơn giản, khi di chuyển, con lắc tích hợp sẽ xoay theo mũi tên của mặt số. Những lựa chọn như vậy hiếm khi được tìm thấy trong các cửa hàng và không phổ biến.
- Cơ điện... Giá rẻ và độ chính xác khá cao khiến loại sản phẩm này trở thành một trong những loại sản phẩm được mua nhiều nhất. Nguyên lý hoạt động dựa trên việc thu nhận rung động của cơ thể trong quá trình vận động và chuyển các xung động này thành các chỉ thị điện tử. Nhược điểm chính của một công cụ như vậy là các số đọc thực tế chỉ được phản ánh khi thiết bị tiếp xúc với cơ thể; khi đeo trong túi, có thể không chính xác.
- Điện tử... Loại thiết bị chính xác nhất, vì tất cả các chỉ số đều được hình thành dựa trên các phép tính toán học. Ngay cả khi mang đàn trong túi, các kết quả đọc được cũng không bị bóp méo.
Khi chọn một thiết bị hiển thị kết quả chính xác nhất, tốt hơn nên ưu tiên cho các kiểu máy điện tử.
Nhà sản xuất máy đếm bước đi
Có rất nhiều nhà sản xuất trên thị trường, trong số đó có một số nhà sản xuất phổ biến nhất:
Omron (Omron)... Các thiết bị điện tử của nhà sản xuất Omron được trình bày với nhiều mức giá khác nhau, tùy thuộc vào tải chức năng.
Torneo (Torneo)... Các mô hình hiệu quả và thoải mái của thiết bị Torneo lý tưởng cho cả đi bộ đường dài và đào tạo thông thường.
Beurer (Beurer)... Thiết bị của họ là máy đo nhịp tim ở cổ tay. Chức năng cao của các mô hình này đảm bảo tính phổ biến của chúng, mặc dù giá thành sản phẩm cao.
Tanita... Thiết kế laconic của các mô hình này là phổ quát và phù hợp cho nam giới và phụ nữ. Do số lượng lớn các chức năng, một thiết bị như vậy phù hợp cho cả đi bộ hàng ngày và các môn thể thao cường độ cao.
Fitbit... Theo quy định, mô hình này được chọn để đào tạo, nhưng nó cũng có thể được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày.
Năng lượng mặt trời (Năng lượng mặt trời)... Các thiết bị tiện lợi và thiết thực Năng lượng mặt trời giúp bạn có thể tính toán quãng đường đã đi và các bước với độ chính xác tối đa.
Silva (Silva). Các máy đếm bước chân này được trình bày rất đa dạng và mỗi khách hàng có thể chọn cho mình một phương án phù hợp.
Mỗi nhà sản xuất đều cố gắng mở rộng phạm vi sản phẩm được cung cấp, tăng chức năng của thiết bị và cải tiến thiết kế của chúng.
10 mẫu máy đếm bước đi tốt nhất
- Tanita Pd-724
- Tanita Pd-725
- Máy theo dõi hoạt động Omron Caloriscan Hja 306
- Máy đếm bước đi Silva Pedometer Ex10
- Máy đếm bước đi và tuổi 101
- Máy đếm bước đi Omron Hj-005 (Bước quan trọng)
- Máy đếm bước đi Omron Hj-203 Kiểu đi bộ Iii
- Máy đếm bước đi Omron Hj-320-E Walking Style One 2.0
- Máy đếm bước đi Omron Hj-325-E
- Máy đếm bước chân điện tử Tanita Am-120
Đề xuất lựa chọn
Trước khi mua, bạn phải tự làm quen với tất cả các đặc điểm của thiết bị trước. Trên các diễn đàn, bạn có thể tìm thấy một số lượng lớn các đánh giá về mô hình quan tâm. Hơn nữa, có thể nghiên cứu cả những thuộc tính tích cực và tiêu cực của chủ thể.
Cần đặc biệt chú ý đến các chức năng bổ sung, chúng thường không cần thiết, nhưng vì chúng có sự trả giá quá mức đáng kể.
Đối với nhiều người, việc mua sản phẩm đã trở thành một lý do để di chuyển nhiều hơn.
Mua ở đâu và để làm gì
Giá thành của sản phẩm được xác định dựa trên đặc điểm kiểu dáng và chức năng. Phạm vi giá thay đổi từ 300 rúp đến 6000 rúp. Khi chọn thiết bị, bạn phải nghiên cứu kỹ lưỡng tất cả các chỉ số của thiết bị và ưu điểm của nó.
Lựa chọn thiết bị lớn nhất được trình bày trong các cửa hàng trực tuyến. Bạn có thể sử dụng Yandex Market để tìm kiếm mẫu và nhà cung cấp mà bạn quan tâm. Nhiều mẫu cũng có thể được tìm thấy trong các cửa hàng bán đồ thể thao. Tuy nhiên, ở các chuỗi bán lẻ chúng có giá cao hơn.
Nhận xét
“Cách đây không lâu, tôi đã có một thứ tuyệt vời như vậy, một chiếc máy đếm bước đi OMRON. Tất nhiên, cô ấy đếm rất nhiều: số bước đi, thời gian, lượng calo đốt cháy, khối lượng chất béo bị đốt cháy khi đi bộ. Tùy chọn này là hoàn hảo cho những người theo dõi cân nặng của họ và cũng chơi thể thao. Tôi rất thích nó: nhẹ, nhỏ gọn và đa chức năng "
Michael
“Tôi giới thiệu Máy đếm bước chân LCD cho bất kỳ ai không cảm thấy thoải mái với lối sống ít vận động! Trong một số trường hợp hiếm hoi, chúng tôi theo dõi số bước mình đi, tôi biết được rằng trung bình tôi đi bộ ít hơn 6.000, bây giờ tôi đang tích cực tập trung vào việc đi bộ hơn. Tôi giới thiệu mặt hàng này cho mọi người. "
Alexei
“Máy đếm bước đi Torneo là một mẫu xe rất nhẹ và thoải mái. Gắn hoàn hảo vào quần áo, đặc biệt là vào thắt lưng. Tôi thực sự giới thiệu mô hình này cho những người đang tìm kiếm thứ gì đó đơn giản, không quá tải về chức năng, với giá cả phải chăng. "
Egor
“Nếu Máy đếm bước đi đa năng LCD chỉ hoạt động tiếp xúc trực tiếp với cơ thể, nếu nó nằm trong túi của bạn, thì sẽ không có tính năng đếm bước. Tôi đã rất khó chịu khi phát hiện ra khía cạnh này, hơn nữa, hầu như không có chức năng bổ sung nào hoạt động. Và hướng dẫn bằng tiếng Trung hoặc tiếng Hàn là hoàn toàn không thể hiểu được. "
Denis
“Nếu bạn sửa Lcd Pedometer ở đúng vị trí, nó hoạt động rất tốt. Đối với một mức giá xu, bạn thực sự có thể có được một lựa chọn tốt "
Victor
“Tôi thực sự yêu thích máy đếm bước đi Barry Fit của mình. Anh ấy thúc đẩy tôi đi bộ xa hơn mỗi ngày. Hoàn hảo giúp bạn luôn được sạc và có thể dễ dàng kết hợp với mọi quy tắc trang phục. "
Ruslan
“Đối với những người không quá quan tâm đến độ chính xác của dữ liệu, Lcd Pedometer Random là hoàn hảo. Nếu bạn cần nhiều chức năng hơn, tốt hơn là nên chọn thiết bị khác ”.
Châm ngôn
Giới thiệu về máy đếm bước
Lịch sử
Máy đếm bước đi là một thiết bị đếm số bước đi. Hiện tại, nó đang phổ biến trong toàn dân. Mặc dù ở giai đoạn đầu xuất hiện, nó được sử dụng chủ yếu trong quân đội và các vận động viên.
Nguyên lý hoạt động và chức năng
Nguyên tắc hoạt động của một sản phẩm phụ thuộc vào thiết kế của nó, đơn giản nhất là các tùy chọn cơ khí, và phức tạp nhất là điện tử. Hành động của mỗi loại nhằm tính toán các phản ứng của thiết bị đối với các xung động của cơ thể.
Mô hình hiện đại có rất nhiều chức năng, không phải tất cả đều cần thiết, nhưng nếu bạn muốn, bạn có thể chọn một mô hình với một bộ ưu điểm thích hợp.
Trong số các chức năng bổ sung chính:
- Kiểm soát xung động.
- Kiểm soát lượng calo đốt cháy và chất béo bị đốt cháy.
- Ghi nhớ kết quả trong một khoảng thời gian nhất định.
- Hẹn giờ và đồng hồ bấm giờ.
- Đài phát thanh tích hợp.
Không nghi ngờ gì nữa, số lượng các tính năng đi kèm ảnh hưởng đến giá thành cuối cùng của sản phẩm.
Cuộc hẹn
Mục đích chính là đếm số bước đi, tức là kiểm soát chuyển động của một người trong ngày.
Khi mua máy tập đa năng, bạn còn có thể tính được lượng calo đốt cháy, lượng mỡ đã mất.
Chuyển động là cuộc sống. Mỗi ngày bạn cần thực hiện một số bước nhất định để giữ cho mình một thể trạng và vóc dáng cân đối. Máy đếm bước chân là một giải pháp cho những ai muốn bắt đầu tính quãng đường đã đi và hoạt động thể chất mỗi ngày.