Vitamin B15 (axit pangamic): đặc tính, nguồn gốc, chỉ tiêu

Vitamin

1K 0 27.04.2019 (sửa đổi lần cuối: 02.07.2019)

Axit pangamic, mặc dù thuộc về vitamin B, không phải là một loại vitamin chính thức theo nghĩa rộng của từ này, vì nó không có tác dụng quan trọng đối với nhiều quá trình mà hoạt động bình thường của cơ thể phụ thuộc vào.

Lần đầu tiên nó được nhà khoa học E. Krebson tổng hợp vào nửa sau thế kỷ 20 từ hạt mơ, từ đó nó có tên trong bản dịch từ tiếng Latinh.

Ở dạng tinh khiết, vitamin B15 là sự kết hợp este của axit gluconic và demytylglycine.

Hành động trên cơ thể

Axit pangamic có nhiều tác dụng hữu ích. Nó làm tăng tốc độ tổng hợp lipid, ngăn ngừa sự hình thành các mảng cholesterol.

Vitamin B15 tham gia vào quá trình chuyển hóa oxy, làm tăng tốc độ dòng chảy của nó, do đó sự bão hòa bổ sung của các tế bào xảy ra. Nó giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau chấn thương, bệnh tật hoặc làm việc quá sức, củng cố màng tế bào, kéo dài tuổi thọ của các liên kết tế bào.

Bảo vệ gan bằng cách kích thích sản sinh các tế bào mới, là cách phòng ngừa xơ gan hiệu quả. Nó tăng tốc sản xuất creatine và glycogen, có tác dụng có lợi đối với tình trạng của mô cơ. Kích thích sự tổng hợp của các protein, là thành phần quan trọng tạo nên các tế bào cơ mới.

© iv_design - stock.adobe.com

Axit pangamic có tác dụng chống viêm, hấp thụ nó thúc đẩy giãn mạch và loại bỏ độc tố, bao gồm cả những chất có được do uống quá nhiều rượu.

Thực phẩm giàu axit pangamic

Axit pangamic được tìm thấy hầu hết trong thực phẩm thực vật. Cô ấy giàu:

• hạt và nhân của cây;
• gạo lức;
• bánh nướng ngũ cốc nguyên hạt;
• Men bia;
• hạt phỉ, hạt thông và hạnh nhân;
• dưa hấu;
• lúa mì thô;
• dưa lê;
• quả bí ngô.

Trong các sản phẩm từ động vật, vitamin B15 chỉ có trong gan bò và máu bò.

© Alena-Igdeeva - stock.adobe.com

Nhu cầu vitamin B15 hàng ngày

Chỉ có nhu cầu gần đúng hàng ngày của cơ thể đối với axit pangamic đã được thiết lập; đối với người lớn, con số này dao động từ 1 đến 2 mg mỗi ngày.

Lượng trung bình cần thiết hàng ngày

Hướng dẫn sử dụng

Vitamin B15 được kê đơn như một phần của liệu pháp phức tạp khi có các bệnh sau:

• các dạng xơ cứng khác nhau, bao gồm cả xơ vữa động mạch;
• bệnh hen suyễn;
• rối loạn thông khí và lưu thông máu trong phổi (khí phế thũng);
• viêm gan mãn tính;
• viêm da và da liễu;
• ngộ độc rượu;
• giai đoạn đầu của xơ gan;
• suy mạch vành;
• bệnh thấp khớp.

Axit pangamic được sử dụng để điều trị phức tạp bệnh ung thư hoặc AIDS như một loại thuốc điều hòa miễn dịch.

Chống chỉ định

Vitamin B15 không nên dùng cho bệnh tăng nhãn áp và tăng huyết áp. Về già, dùng axit có thể dẫn đến nhịp tim nhanh, trục trặc hệ thống tim mạch, đau đầu, mất ngủ, tăng cáu gắt, ngoại tâm thu.

Axit pangamic dư thừa

Không thể để axit dư thừa đi vào cơ thể cùng với thức ăn. Nó chỉ có thể dẫn đến việc vượt quá liều lượng khuyến cáo của chất bổ sung vitamin B15, đặc biệt là ở người cao tuổi.

Các triệu chứng dư thừa có thể bao gồm:

• mất ngủ;
• tình trạng bất ổn chung;
• rối loạn nhịp tim;
• nhức đầu.

Tương tác với các chất khác

Axit pangamic tương tác hiệu quả với vitamin A, E. Việc hấp thụ nó làm giảm nguy cơ tác dụng phụ khi dùng kháng sinh tetracycline, cũng như các loại thuốc dựa trên sulfonamide.

Vitamin B15 bảo vệ thành dạ dày và tế bào thượng thận khi dùng aspirin thường xuyên.

Nó có tác dụng tốt đối với sự trao đổi chất khi dùng cùng với vitamin B12.

Bổ sung vitamin B15

Xem video: Vitamins and supplements: Part of healthy diet (Tháng BảY 2025).