Bảng calo của nước sốt, nước xốt, gia vị, bao gồm cả thành phần của BZHU * Crossfit

Thật khó để tưởng tượng rằng một người có thể ăn những món ăn hoàn toàn nhạt nhẽo, không có hương vị. Ngay cả trong chế độ ăn kiêng phù hợp, các loại thảo mộc, gia vị hoặc nước sốt tự nhiên có thể được thêm vào các món ăn. Tuy nhiên, tất cả những điều này cũng đáng được xem xét khi tính toán lượng calo. Bảng calo của nước sốt, nước xốt và gia vị sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này tốt hơn. Hơn nữa, bảng bao gồm nội dung của protein, chất béo và carbohydrate.

Sản phẩm	Hàm lượng calo, kcal	Protein, g trong 100 g	Chất béo, g trên 100 g	Carbohydrate, g trong 100 g
Adjika	59,3	1	3,7	5,8
Dầu cá cơm	235,3	16,2	18,8	0,
Mayonnaise cam	514,1	2,7	54,5	3,4
Sốt cam	55,3	0,6	4,6	3,1
Húng quế sạch	23	3,15	0,64	1,05
Húng quế khô	251	14,4	4	61
Vanillin	351	0,1	0,1	87,6
Tinh dầu vanilla	288	0,06	0,06	12,65
Chiết xuất vani, nhân tạo, không cồn	56	0,03	0	14,4
Chiết xuất vani, nhân tạo, với cồn	237	0,05	0	2,41
Wasabi	292	2,23	10,9	40,03
Hoa cẩm chướng	323	6	20,1	61,2
Đinh hương	274	5,97	13	31,63
Mù tạc	162	5,7	6,4	22
Mù tạt vàng, hạt	508	26,08	36,24	15,89
Mù tạt	138,7	10	5,3	13,5
Chiết xuất nấm men	185	23,88	0,9	13,92
Thay thế mayonnaise, kem sữa	97	2,1	5,1	11,1
Thay thế mayonnaise, đậu nành	232	0,3	19,2	16
Thay thế mayonnaise, đậu nành không chứa cholesterol	482	0,1	47,7	15,8
Sốt mù tạt	313	1,2	31,3	7
Aerosol tráng miệng	264	0,98	22,3	16,07
Sốt tráng miệng, bán lỏng, đông lạnh	318	1,25	25,31	23,05
Sốt tráng miệng, bột	577	4,9	39,92	52,54
Nước sốt cho món salad "Nước sốt kiểu Ý không có chất béo MIỄN PHÍ", công ty KRAFT	62	1,4	0,9	10,3
Nước sốt cho món salad "Free Fat Free Ranch Dressing", công ty KRAFT	138	0,7	1	30
Nước sốt trộn salad LIGHT DONE RIGHT! Ăn mặc kiểu Ý "của KRAFT	170	1,1	14,4	6,7
Nước sốt trộn salad LIGHT DONE RIGHT! Ranch Dressing ", bởi KRAFT	256	1,2	22,8	10
Trang điểm cho món salad "MIRACLE WHIP LIGHT", công ty KRAFT	231	0,6	18,6	14,3
Nước sốt cho món salad "Ranch Dressing", công ty KRAFT	510	1,4	53,7	4,3
Nước sốt cho món salad "Zesty Italian Dressing", công ty KRAFT	351	0,3	35,9	5,2
Sốt salad Nữ thần xanh	427	1,9	43,33	7,26
Thousand Islands Salad Dressing, Fat Free	195	0,83	11,32	22,86
Nước sốt salad Thousand Islands, mua	379	1,09	35,06	13,84
Nước sốt salad Thousand Islands, mua	370	1,09	35,06	13,84
Sốt salad Thousand Islands, mua sẵn, không béo	195	0,83	11,32	22,86
Sốt salad cà chua thịt xông khói	326	1,8	35	1,8
Sốt salad xanh	427	1,9	43,33	7,26
Sốt salad bắp cải thái nhỏ	404	0,85	34,53	22,4
Sốt bắp cải cắt nhỏ, không có chất béo	329	0	20	39,6
Sốt salad Ý, không muối, mua	292	0,38	28,37	10,43
Sốt salad kiểu Ý, ít calo	200	0,3	20	6,5
Sốt salad Ý, không béo	102	0,39	6,68	9,99
Sốt salad kiểu Ý, không béo, không muối	76	0,47	6,38	4,57
Sốt salad Ý, mua	240	0,41	21,12	12,12
Sốt salad chua ngọt	15	0,1	3,7
Sốt salad mè	443	3,1	45,2	7,6
Sốt salad mè	443	3,1	45,2	7,6
Sốt salad mù tạt mật ong, ít calo	207	0,98	10	28,47
Sốt salad bơ sữa, nhạt	202	1,25	12,42	20,23
Sốt salad bơ sữa, ít calo	202	1,25	12,42	20,23
Sốt salad hạt tiêu, mua	564	1,2	61,4	3,5
Sốt salad tự làm với dầu giấm	449	50,1	2,5
Sốt salad tự làm, kiểu Pháp	631	0,1	70,2	3,4
Sốt salad tự làm Dầu hạt bông Pháp	631	0,1	70,2	3,4
Rancho Salad Dressing (Trang trại), Không có chất béo	119	0,25	1,92	26,41
Sốt salad cà chua thịt xông khói	326	1,8	35	1,8
Sốt salad dầu và giấm nhà làm	449	0	50,1	2,5
Sốt salad kiểu Pháp, không muối, mua	459	0,77	44,81	15,58
Sốt salad kiểu Pháp, ít calo	200	0,4	13	27
Sốt salad kiểu Pháp, không béo	132	0,2	0,27	29,94
Sốt salad kiểu Pháp, không béo	222	0,58	11,52	29,72
Sốt salad kiểu Pháp, không béo, không muối	233	0,58	13,46	28,18
Sốt salad kiểu Pháp, mua	457	0,77	44,81	15,58
Sốt salad kiểu Pháp với dầu hạt bông tự làm	631	0,1	70,2	3,4
Caesar Salad Dressing	542	2,17	57,85	2,8
Sốt salad Caesar, ít calo	110	0,3	4,4	18,5
Sốt salad Caesar, không béo	131	1,47	0,23	30,53
Sốt salad, không chứa chất béo, "MIRACLE WHIP LIGHT", KRAFT	84	0,2	2,7	13,6
Sốt salad, mayonnaise Mayo không béo, KRAFT	70	0,2	2,7	10,4
Sốt salad, Ranch (trang trại), đã mua	484	1,03	51,39	5,99
Sốt salad, Nga	355	0,69	26,18	31,9
Sốt salad, kiểu Nga, ít calo	141	0,5	4	27,3
Sốt salad, với pho mát xanh hoặc Roquefort, ít calo	86	2,1	2,7	13,2
Sốt salad, với pho mát xanh hoặc pho mát Roquefort, không béo	115	1,52	1,01	23,8
Sốt salad, với pho mát xanh hoặc Roquefort, đã mua	484	1,37	51,1	4,37
Nước sốt trộn salad, các loại mùi hương khác nhau, dạng xịt	165	0,16	10,75	16,3
Rửa xà lách	447,2	0	47,5	5,2
Sen Soi mặc quần áo cho funchose bằng tiếng Hàn	541	1,3	55	10,1
Zira	112	12	5	32
Zira, hạt giống	375	17,81	22,27	33,74
Ivan-tea lá hẹp, lá, nguyên	103	4,71	2,75	8,62
Gừng, củ khô xay	335	8,98	4,24	57,52
Thảo quả	311	10,76	6,7	40,47
Cà ri	352	12,7	13,8	25
Chervil, khô	237	23,2	3,9	37,8
Sốt cà chua	101	1,04	0,1	27,1
Tương cà ít muối	101	1,04	0,1	27,1
Sốt cà chua cay	98	2,5	0,0	21,8
Ngò xay khô	216	3	0	54,5
Hạt giống rau mùi	298	12,37	17,77	13,09
Quế	261	3,9	3,2	79,8
Quế xay	247	3,99	1,24	27,49
nước sốt nâu	97,5	0,7	9,1	3,3
nghệ	325	12,7	13,8	58,2
Nghệ xay	312	9,68	3,25	44,44
Carob	222	4,6	0,7	89
lá nguyệt quế	313	7,61	8,36	48,67
Sả (cymbopogon), sống	99	1,82	0,49	25,31
Axit chanh	250	0	0	0
Bột hành tây	341	10,41	1,04	63,92
Hành tím, đông khô	348	12,3	0,5	65
mayonaise	665,5	2	72	2,6
Mayonnaise "Trang chủ"	568	5,3	58,7	4,5
Mayonnaise "kiểu Âu"	665	1,4	72	2,6
Mayonnaise "Nghiệp dư"	449	3,1	47	3
Mayonnaise "Provencal", 67% chất béo	629	2,8	67	3,7
Mayonnaise cam	514,1	2,7	54,5	3,4
Mayonnaise ăn kiêng	204	1,4	20	4,4
Mayonnaise ăn kiêng không có cholesterol	390	0,9	33,4	23,9
Mayonnaise nhẹ	324	0,88	33,09	8,2
Mayonnaise nhẹ "Mayo Light", công ty KRAFT	334	0,6	32,9	8,4
Mayonnaise nhẹ, 22% chất béo	238	0,37	22,22	9,23
Mayonnaise dầu đậu nành, không muối	717	1,1	79,4	2,7
Mayonnaise ít calo	263	0,9	19	23,9
Mayonnaise không béo	263	0,9	19	23,9
Mayonnaise thạch (đại tiệc)	374,5	13,5	35	1,5
Mayonnaise với gherkins	471,3	3,1	49,9	2,6
Mayonnaise với đậu nành, dầu rum và muối	717	1,1	79,4	2,7
Mayonnaise với dầu đậu nành và muối	718	0,9	79,39	3,16
Mayonnaise với muối	390	0,9	33,4	23,9
Sốt mayonnaise đậu phụ	322	5,95	31,79	1,96
Mayonnaise cải ngựa	522,4	3,4	54,4	5,1
Mayonnaise kem chua	515,7	2,9	54,9	2,8
Sữa mayonnaise để bàn	627	2,4	67	3,9
Mayonnaise dạng bảng sữa, 67% chất béo	627	2,4	67	3,9
Mayonnaise sữa đông	290,3	7,6	26,7	5,1
Mayonnaise nhẹ	110	1	8	10
Mayonnaise, 33% chất béo, không cholesterol	333	0,9	33,3	6,7
Mayonnaise, 40% chất béo, với dầu ô liu	361	0,37	40	0
Mayonnaise, 78% chất béo, không cholesterol	688	0	77,8	0,3
Mayonnaise, nhẹ, CÂN BẰNG THÔNG MINH, Omega Plus nhẹ, 34% chất béo	333	1,53	34,18	9,19
Mayonnaise, 19% chất béo, không muối, ít calo hoặc ăn kiêng	231	0,3	19,2	16
lá kinh giới	271	12,7	7	60,6
Kinh giới khô	271	12,66	7,04	20,26
Mannit	376	0	0	98,9
Rau ngót không cà chua	120	1,2	7,8	12,1
Rau xốt cà chua	142,7	3,2	8,7	13,7
Dầu xanh	558,3	1,2	60,5	2,2
Dầu xanh hoặc dầu keeled, hoặc dầu cá trích (herring)	553,3	5	58,7	1,2
Dầu trường sa	524,8	6,4	55	1
Bơ có chấm hoặc cá mòi	539,3	3,3	57,2	3,1
Sốt sữa	143,4	3	11,5	7,5
Nhục đậu khấu	556	20	50	7
Nhục đậu khấu	525	5,84	36,31	28,49
Muscat màu, mặt đất	475	6,71	32,38	30,3
Bạc hà cay, tươi	44	3,29	0,73	1,61
Bạc hà cay, khô	285	19,93	6,03	22,24
Bạc hà, tươi	70	3,75	0,94	6,89
Bạc hà khô	285	19,9	6	22,2
Oregano khô	306	11	10,3	21,6
Hạt cỏ cà ri	323	23	6,41	33,75
Ớt bột, ớt ngọt xay	282	14,14	12,89	19,09
Sandwich dưa chuột ngâm cắt lát tẩm dầu	389	0,9	34	22
tiêu sọ	296	10,4	2,12	42,41
Tiêu	263	6,1	8,7	50,5
Allspice, mặt đất	263	6,09	8,69	50,52
ớt cayenne	43	0,7	0,2	9,8
Ớt đỏ xay	318	12,01	17,27	29,43
Ớt đỏ xay	21	0,7	0,3	4,6
Tiêu đen xay	255	11	3,3	64,8
Ớt	40	2	0,2	9,5
Hạt tiêu	137,8	2,9	11	7,2
Rau mùi tây khô	292	26,63	5,48	23,94
Baking soda	0	0	0	0
Gia vị cho gia cầm	307	9,59	7,53	54,29
Gia vị bánh bí ngô	342	5,76	12,6	54,48
Nước sốt ngon	104,7	1,5	9,4	3,9
Muối muối	0	0	0	0
Hương thảo, tươi	131	3,31	5,86	6,6
Hương thảo khô	331	4,88	15,22	21,46
Rửa xà lách	444	0,1	46,9	5,7
Đường vani	56	0	0	14,4
Đường phong	354	0,1	0,2	90,9
Đường mía	398	0	0	99,4
Đường hạt	398	0	0	99,7
Đường xay xát	400	0	0	99,9
Đường thô	362	0	0	95,3
Rễ cần tây khô	191	7,8	2	36,6
Hạt cần tây	392	18,07	25,27	29,55
Hạt cây hồi	337	17,6	15,9	35,42
Sốt kem làm từ kem chua và / hoặc sữa bơ và bơ, ít calo, không béo	107	1,4	2,7	20
Sốt kem làm từ kem chua và / hoặc sữa bơ và bơ, ít calo, không chứa cholesterol	140	1	8	16
Sốt kem làm từ kem chua và / hoặc sữa bơ và bơ, ít calo	160	1,5	14	7
Sốt kem làm từ kem chua và / hoặc sữa bơ và bơ, ít calo, không chứa cholesterol	140	1	8	16
Sốt kem làm từ kem chua và / hoặc sữa bơ và bơ, ít calo, không béo	107	1,4	2,7	20
Xì dầu	53	8,14	0,57	4,13
Nước tương, đạm thực vật thủy phân	60	7	0,51	7,34
Nước tương, Protein thực vật thủy phân, Giảm Nartium	90	8,19	0,31	14,14
Nước tương, Nartium gia giảm	57	9,05	0,3	4,89
Nước tương, tamari (chỉ đậu nành, không có bột mì)	60	10,51	0,1	4,77
Muối	0	0	0	0
Muối biển	0	0	0	0
Muối ăn	0	0	0	0
Muối ăn	0	0	0	0
Sốt cam	55	0,6	4,6	3,1
Sốt cam	55,3	0,6	4,6	3,1
Nước xốt thịt quay	166	0,6	0,7	39,4
Sốt trắng	44,8	0,6	3,5	3
Nước sốt trắng (để nướng cá)	148,6	15,3	7,4	5,5
Sốt trắng chính	133	12	7,4	4,9
Sốt trắng trứng	236,4	12,8	18,5	5
Sốt Worcestershire	78	0	0	19,5
Sốt Hà Lan	432,8	5,6	44,9	1,6
Nước sốt nấm	97,1	1,9	7,7	5,3
Sốt nấm cà chua	133,6	2,8	9,8	9,1
Nước sốt thảo mộc	310,5	1,8	32,3	3,3
Nước sốt Sprat	68,8	2,7	5,2	3
Sốt bơ và trứng cứng	376,4	4,9	39	1,4
Sốt hành	63,9	0,9	5,1	3,8
Sốt cần tây	243,7	2,8	21,6	10,2
Nước sốt cải ngựa	131,7	1,9	10,2	8,5
Sốt Champignon kem	163,1	4	14,7	4
nước sốt cà ri	267	1,4	23,1	14,9
Nước sốt chua ngọt	167	0,3	0,8	39,7
Sốt chua ngọt dứa	89	0,3	0,2	21,2
Nước sốt việt quất	180	0,2	1	42,2
Sốt chua ngọt đỏ	240,3	14,1	5,6	35,5
Sốt đỏ chính	123,1	9,9	5	10,1
Sốt vang đỏ	186,8	11,2	11	11,4
Sốt đỏ củ (dùng cho thịt viên)	189,8	11	10,7	13,1
Sốt đỏ rễ (để hầm)	199,6	12,4	10	16
Sốt đỏ với hành và nấm (săn)	201,5	10,1	13,3	11,2
Sốt đỏ với hành tây và dưa chuột	208,9	10,9	12,9	13,2
Sốt hành	75	1,3	6,1	4,8
Sốt anh túc, kem	399	0,92	33,33	23,43
Sốt mù tạt mật ong	464	0,87	40,83	22,93
Sốt mù tạt mật ong ít béo	169	1,07	1,47	37,23
Sốt sữa đặc để nhồi	173	3,6	12,4	12,6
Sốt sữa để nướng rau, thịt, cá	144,4	3,4	10,1	10,6
Sốt sữa để nướng rau, thịt, cá	144,4	3,4	10,1	10,6
Sốt sữa để dùng với món ăn	109	3,2	7	8,9
Sốt sữa để dùng với món ăn	109	3,2	7	8,9
Sốt sữa ngọt	127,2	2,9	5,7	17,2
Nước sốt	213,5	15,3	14,2	6,5
Sốt Pesto, ăn liền, kệ ổn định	426	5	42,42	4,44
Sốt Pesto, ăn liền, ướp lạnh	418	9,83	37,6	8,29
Nước sốt Ba Lan	559	5	59,5	1
Sốt cơm mirin	258	0,2	0,2	52,2
Nước sốt cải ngựa	27	0,7	4,2	0,1
Sốt kem chua	326,3	2,8	32,3	6,5
Sốt kem chua cà chua	305,8	3	29,5	7,6
Sốt kem chua với cà chua và hành tây	411	4,3	38,2	13,2
Sốt kem chua với cải ngựa	341,7	3,7	32,3	9,7
Sốt kem chua với champignons	169	0,6	14,5	9,1
Sốt kem chua tỏi	204,3	2,3	20,6	2,6
Nước tương cổ điển	58	3,5	0	11
Nước sốt trấu	500,4	3,2	48,8	13
Sốt phô mai	141,5	6	10,8	5,5
Sốt Tabasco ớt cay	12	1,29	0,76	0,2
Sốt Tatar	283,8	3,1	26,1	9,6
Sốt tkemali	417,5	5	40	10
Nước sốt cà chua	134	7,1	5,6	14,6
Sốt cà chua cay	98	2,5	0	21,8
Sốt cà chua nấm	199,9	8,4	11,6	16,5
Sốt cà chua với rau	219,4	7,9	14	16,4
Nước sốt thì là	309	0,8	30	8,1
Nước sốt phổ thông	211,1	8,8	17,8	4,1
sốt bánh mì	81,8	1,4	7,1	3,2
Sốt cải ngựa với kem chua	217,7	3,1	19,3	8,6
Nước sốt blackcurrant	77	0,4	0	19,4
Sốt táo	77	0,3	0,1	19
Sốt bơ trứng	321	3	34,1	0,6
Húng tây phơi khô	276	9,1	7,4	26,9
Cỏ xạ hương, tươi	101	5,56	1,68	10,45
Cây caraway	375	17,8	44,2	22,3
hạt giống Caraway	333	19,77	14,59	11,9
Tương cà chua	92	5,6	1,5	16,7
Thì là khô	40	2,5	0,5	6,3
Hạt giống thì là	305	15,98	14,54	34,07
Giấm balsamic	88	0,49	0	17,03
Giấm rượu 3%	9	0	0	0
Giấm rượu vang đỏ	19	0,04	0	0,27
Dấm rượu	18	0	0	0,04
Giấm ăn 9%	32	0	0	0
Giấm táo	21	0	0	0,93
Hạt cây thì là	345	15,8	14,87	12,49
Fructose	399	0	0	99,8
Cải ngựa, rễ	59	3,2	0,4	10,5
Mặn, đất	272	6,73	5,91	23,03
Bột tỏi	331	16,55	0,73	63,73
Bột Chile	282	13,46	14,28	14,9
Cây xô thơm khô	315	10,6	12,8	20,4
Sage, mặt đất	315	10,63	12,75	20,43
Nghệ tây	310	11,4	5,9	65,4
Tarragon (ngải giấm), thảo mộc tươi	24,8	1,5	0,008	5
Tarragon, khô	295	22,77	7,24	42,82
Sốt bơ trứng	321	3	34,1	0,6