Trứng chiên với thịt xông khói - công thức từng bước với ảnh hướng dẫn cách nấu trong lò * Crossfit

Thịt xông khói - 12 lát
Champignons - 6 viên.
Trứng gà - 6 chiếc.
Phô mai cứng - 100 g
Rau bina - bó nhỏ
Muối ăn - để nếm
Tiêu đen xay - nêm nếm
Hành lá - để phục vụ

Protein 15,74 g
Chất béo 21,88 g
Carbohydrate 1,39 g

Dưới đây là công thức cách làm món trứng bác với thịt xông khói và phô mai thơm ngon bằng lò nướng.

Khẩu phần mỗi container: 6 khẩu phần.

Hướng dẫn từng bước

Trứng bác với thịt xông khói được chế biến khá đơn giản tại nhà, nhưng lại vô cùng ngon, bổ, vừa miệng và thơm. Để nấu ăn, người ta sử dụng khuôn silicon để giữ hình dạng cho trứng rán, không bị trào và dão. Món ngon này có thể dùng vào bữa sáng an toàn cho cả trẻ em và người lớn. Tất nhiên, một món ăn như vậy chứa một lượng calo khá lớn, có hại cho vóc dáng, nhưng bạn vẫn có thể chiều chuộng bản thân và gia đình bằng sản phẩm này, nhưng không nên quá thường xuyên. Cách nấu trứng bác với thịt xông khói, pho mát và nấm đúng cách trong lò nướng được mô tả dưới đây trong công thức từng bước có ảnh.

Bước 1

Cắt thịt xông khói thành từng lát mỏng và trải lên khuôn silicon. Đặt hai lát vào mỗi khuôn.

Bước 2

Rửa sạch và lau khô nấm. Sau đó, nấm cần cắt thành từng lát mỏng.

Bước 3

Trải đều lá rau muống đã rửa sạch vào hộp thiếc, đặt thịt ba chỉ lên trên. Sau đó thêm champignons đã cắt nhỏ.

Bước 4

Sau đó, cần lùa một quả trứng gà vào mỗi khuôn silicon, cố gắng tránh cho lòng đỏ bị lan ra.

Bước 5

Bên trên phôi, bạn sẽ cần thêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Sau đó rắc phô mai cứng đã bào.

Bước 6

Lò nướng phải được làm nóng trước 170-180 độ. Cho bánh vào lò nướng trong khoảng 10-15 phút. Kết quả là trứng chiên. Nếu bạn muốn trứng nướng tốt, nên tăng thời gian nấu lên 20 phút. Trứng chiên với thịt xông khói sống đã sẵn sàng để ăn. Rắc hành lá thái nhỏ lên trên. Ăn ngon miệng nhé!