Lê nướng trong lò

Lê - 3-4 chiếc.
Bơ - 40-60 g
Đường hạt - 50-70 g
Mật ong Linden - 50-70 g
Bột yến mạch - 50 g
Sữa chua tự nhiên - 50 g

Protein 0,5 g
Chất béo 0,4 g
Carbohydrate 11,5 g

Dưới đây, chúng tôi đã chuẩn bị một công thức ảnh từng bước đơn giản và trực quan để nấu lê nướng trong lò, một món tráng miệng tốt cho sức khỏe.

Khẩu phần mỗi container: 6 khẩu phần.

Hướng dẫn từng bước

Lê nướng trong lò là một món ăn ngon và tốt cho sức khỏe, có thể bổ sung vào chế độ ăn của mọi người, kể cả những người đang giảm cân, tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý và tập thể thao. Nó chỉ chứa các thành phần hữu ích: lê, bột yến mạch, sữa chua tự nhiên, nho khô, mật ong. Món tráng miệng được chuẩn bị nhanh chóng và dễ dàng, chỉ trong vòng ba mươi phút - và món ngon có thể được phục vụ trên bàn.

Lợi ích của lê nướng là chứa nhiều đường fructose. Ngoài ra, không thể không lưu ý đến hàm lượng calo thấp, do đó trái cây chắc chắn sẽ không gây hại cho vóc dáng. Quả chứa nhiều khoáng chất (bao gồm natri, kẽm, canxi, magiê, sắt, đồng, mangan), vitamin (nhóm B, cũng như C, E, A, K1 và những loại khác), axit béo, axit amin (bao gồm methionine, leucine, arginine, aoanine, tryptophan, proline, serine và những chất khác).

Khuyên bảo! Bạn có thể thay thế đường trong nước sốt kem bằng mật ong hoặc bỏ qua hoàn toàn. Lê dù sao cũng sẽ rất ngọt ngào.

Cùng bắt tay vào chế biến món lê nướng bằng lò nướng thơm ngon tại nhà nhé. Công thức làm ảnh từng bước đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn điều này.

Bước 1

Bạn cần bắt đầu nấu ăn với việc chuẩn bị lê. Chọn những quả chín mọng và không bị hư hại. Rửa kỹ trái cây dưới vòi nước, rửa sạch và lau khô. Sau đó, cắt đôi mỗi quả lê rồi khoét lõi, bỏ phần đuôi ngựa.

Bước 2

Bây giờ bạn cần chuẩn bị nước sốt lê. Để làm điều này, hãy đun chảy bơ trong nồi cách thủy hoặc trong lò vi sóng. Thêm ba thìa đường vào đó. Đánh khối lượng thu được bằng máy xay sinh tố cho đến khi mịn. Hỗn hợp sẽ có màu vàng nhạt. Lấy một đĩa nướng trong lò. Đổ hỗn hợp kem đã chuẩn bị vào rồi dùng cọ silicone tán đều.

Bước 3

Đặt thành hình quả lê với vết cắt ở dưới cùng. Cố gắng giữ từng nửa trái cây dưới đáy khuôn và không chồng lên những trái khác.

Bước 4

Sau đó, đổ mật ong chanh lên trên những quả lê. Cố gắng đổ lên trên trái cây để tạo lớp vỏ caramel.

Bước 5

Cho chảo lê vào lò nướng đã được làm nóng sẵn ở 200 độ C và nướng trong 20-25 phút. Sau khi thời gian quy định trôi qua, hãy lấy đĩa ra và kiểm tra độ sẵn sàng. Điều này có thể được thực hiện bằng cách sử dụng nhiệt kế ẩm thực (bên trong trái cây, nhiệt độ phải là khoảng 70 độ), hoặc chỉ cần đánh giá trực quan.

Bước 6

Nó vẫn để phục vụ lê nướng trong lò của chúng tôi một cách đẹp mắt. Để làm điều này, hãy luộc hoặc hấp bột yến mạch. Trộn nó với nho khô để thưởng thức. Lấy một chiếc đĩa ăn và đặt hai nửa quả lê lên đó, bên cạnh là một suất sữa chua tự nhiên và bột yến mạch. Đặt phần sau trực tiếp lên trên quả lê. Nó vẫn còn để đổ món ngon với sốt kem mật ong.