Không có chế độ ăn uống lành mạnh nào là hoàn chỉnh nếu không có carbohydrate chậm. Đây chính xác là thành phần dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày. Tuy nhiên, nếu bạn tiêu thụ ngay cả carbohydrate chậm nhưng với số lượng lớn, thì điều này chắc chắn sẽ dẫn đến tăng cân nhanh chóng. Đó là lý do tại sao bảng hàm lượng calo của ngũ cốc và ngũ cốc của các thương hiệu và nhà sản xuất khác nhau ra đời để giải cứu. Biết được hàm lượng calo và thành phần của BJU, bạn sẽ có thể đưa ra chế độ ăn kiêng phù hợp để đạt được mục tiêu của mình.
| Tên | Hàm lượng calo, kcal | Protein, g trong 100 g | Chất béo, g trên 100 g | Carbohydrate, g trong 100 g |
| dền | 371 | 13.6 | 7.0 | 69.0 |
| Cám rau dền Di & Di với kiều mạch | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| Cám rau dền Di & Di với tảo bẹ | 311 | 20.4 | 5.1 | 37.0 |
| Cám dền Di & Di với atiso Jerusalem | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| Bulgur | 342 | 12.3 | 1.3 | 57.6 |
| Bulgur Yelli với nấm porcini | 330 | 14.0 | 2.0 | 64.0 |
| Bulgur nấu chín | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
| Peas Makfa, nghiền trong túi | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| Đậu Hà Lan tách Makfa | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| Peas Agro-Alliance tách ra | 350 | 23.0 | 1.0 | 62.0 |
| Peas mung Fair Platinum | 312 | 23.5 | 2.0 | 50.0 |
| Peas Mistral Idaho | 317 | 20.8 | 1.4 | 55.2 |
| Peas Mistral Oregon | 327 | 20.0 | 1.5 | 66.4 |
| Peas Passim tách | 299 | 23.0 | 1.6 | 48.1 |
| Peas Uvelka tách | 360 | 20.0 | 2.0 | 67.0 |
| Ăn sáng Nestle Kosmostars sao và mật ong thiên hà | 400 | 7.2 | 5.0 | 76.2 |
| Yelli kiều mạch với nấm porcini | 290 | 13.0 | 3.5 | 52.0 |
| Kiều mạch xanh để nảy mầm | 295 | 10.8 | 3.2 | 54.4 |
| Cháo kiều mạch sền sệt trên nước | 90 | 3.2 | 0.8 | 17.1 |
| Cháo kiều mạch làm từ ngũ cốc không hạt | 101 | 3.0 | 3.4 | 14.6 |
| Cháo kiều mạch sữa | 118 | 4.2 | 2.3 | 21.6 |
| Cháo kiều mạch bơ | 132 | 4.5 | 2.3 | 25.0 |
| Kiều mạch (thực hiện) | 306 | 9.5 | 2.3 | 65.9 |
| Kiều mạch (không bao quanh) | 313 | 12.6 | 3.3 | 62.1 |
| Kiều mạch (không bao quanh) xanh lục | 296 | 10.8 | 3.2 | 56.0 |
| Buckwheat groats Agro-Alliance Elite | 350 | 13.0 | 3.0 | 68.0 |
| Buckwheat Mistral unground | 353 | 13.6 | 3.3 | 65.0 |
| Buckwheat Passim Altai | 329 | 12.6 | 2.6 | 68.0 |
| Bột báng kiều mạch không chứa gluten | 350 | 12.5 | 2.5 | 70.0 |
| Bột kiều mạch | 330 | 9.0 | 2.4 | 67.0 |
| Kiều mạch vảy Makfa | 375 | 8.0 | 3.0 | 79.0 |
| Myllyn Paras Buckwheat Flakes | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| Bột kiều mạch Myllyn Paras nấu cháo | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| Kiều mạch vảy Agro-Alliance | 370 | 11.0 | 2.0 | 74.0 |
| Buckwheat flakes Câu chuyện Altai | 346 | 12.8 | 3.4 | 66.1 |
| Kiều mạch vảy Mistral | 345 | 12.6 | 2.3 | 59.0 |
| Passim bột kiều mạch | 322 | 9.5 | 2.3 | 65.8 |
| Cháo Myllyn Paras 4 hạt | 320 | 11.4 | 2.8 | 61.1 |
| Cháo Matti 7 hạt | 320 | 12.0 | 5.0 | 56.0 |
| Quinoa | 368 | 14.1 | 6.1 | 57.2 |
| Quinoa Mistral | 368 | 14.0 | 6.0 | 64.0 |
| Chickpea cutlets Ưu đãi hấp dẫn | 288 | 20.8 | 1.8 | 49.7 |
| Giảm giá đậu lăng ngon | 307 | 19.2 | 2.2 | 54.8 |
| Krupa Uvelka Hữu nghị gạo và kê | 350 | 8.0 | 1.0 | 77.0 |
| Tâm Ngô | 337 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| Bắp xay Makfa | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Hạt ngô Makfa trong túi | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Bột báng ngô không chứa gluten | 314 | 23.0 | 1.6 | 50.8 |
| Bánh ngô | 363 | 6.9 | 2.5 | 83.6 |
| Bắp ngô câu chuyện cổ tích Altai | 325 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| Bắp mảnh Health Kuntsevo | 390 | 6.5 | 1.0 | 89.0 |
| Couscous nấu chín | 112 | 3.8 | 0.2 | 21.8 |
| Couscous khô | 376 | 12.8 | 0.6 | 72.4 |
| Couscous Agro-Alliance | 370 | 12.0 | 2.5 | 75.0 |
| Cháo hạt lanh mè | 312 | 34.0 | 14.0 | 12.0 |
| Cám hạt lanh Dr. Dias | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| Cám hạt lanh Dr. Dias với hạt giống | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| Cháo bột báng trên nước | 80 | 2.5 | 0.2 | 16.8 |
| Cháo bột báng sữa | 98 | 3.0 | 3.2 | 15.3 |
| Bột báng | 328 | 10.3 | 1.0 | 67.4 |
| Semolina Makfa | 333 | 10.3 | 1.0 | 70.6 |
| Semolina Myllyn Paras | 348 | 12.0 | 2.0 | 69.0 |
| Semolina Agro-Alliance | 330 | 10.0 | 1.0 | 69.0 |
| Bột báng với cám BIO Bánh mì đen | 340 | 13.1 | 4.6 | 61.5 |
| Mật ong giòn Muesli AXA với trái cây và các loại hạt | 376 | 7.8 | 13.1 | 56.7 |
| Horeca Chọn muesli với trái cây và các loại hạt | 363 | 11.4 | 7.8 | 56.7 |
| Trái cây Muesli Vitalis | 317 | 7.8 | 4.6 | 61.1 |
| Sô cô la Muesli Vitalis | 400 | 10.0 | 13.0 | 62.0 |
| Muesli Bon | 333 | 8.8 | 5.1 | 62.6 |
| Muesli Chà! nướng với chuối | 460 | 9.0 | 18.0 | 60.0 |
| Muesli The Age of Cereals Orchard | 328 | 9.3 | 4.4 | 63.0 |
| Nute Agro-Alliance | 390 | 20.0 | 5.0 | 66.0 |
| Chickpea Fair Platinum | 320 | 20.1 | 4.3 | 55.1 |
| Bột yến mạch Myllyn Paras | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Bột yến mạch Myllyn Paras vị kem dâu | 406 | 10.2 | 16.6 | 53.9 |
| Bột yến mạch Myllyn Paras với hương kem mâm xôi | 394 | 10.3 | 14.9 | 54.7 |
| Bột yến mạch Myllyn Paras với kem việt quất | 410 | 10.7 | 15.0 | 58.0 |
| Bột yến mạch Myllyn Paras với dưa | 347 | 10.8 | 5.8 | 62.8 |
| Bột yến mạch Myllyn Paras với dưa và đường | 362 | 11.5 | 7.7 | 61.9 |
| Bột yến mạch Myllyn Paras với dâu tây không đường | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Bột yến mạch Myllyn Paras với dâu tây và đường | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| Myllyn Paras Oatmeal with Cranberry Sugar Free | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Bột yến mạch Myllyn Paras với dâu rừng và đường | 363 | 11.6 | 7.7 | 61.8 |
| Bột yến mạch Myllyn Paras với quả mâm xôi và đường | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| Bột yến mạch Myllyn Paras với cám, anh đào và mận | 333 | 15.5 | 7.2 | 50.6 |
| Bột yến mạch Myllyn Paras với cám, táo và nho đen | 333 | 15.2 | 7.0 | 51.1 |
| Myllyn Paras Oatmeal with Peach Sugar Free | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Bột yến mạch Myllyn Paras với đào và đường | 357 | 11.6 | 7.6 | 60.7 |
| Myllyn Paras Oatmeal with Tropical Fruit | 348 | 11.1 | 5.8 | 62.8 |
| Myllyn Paras Oatmeal with Blueberry Sugar Free | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Bột yến mạch Myllyn Paras với quả việt quất và đường | 362 | 11.6 | 7.7 | 61.7 |
| Bột yến mạch Myllyn Paras với sô cô la và cam | 363 | 10.5 | 8.0 | 62.2 |
| Bột yến mạch Myllyn Paras với táo và dâu tây | 346 | 10.4 | 5.5 | 63.8 |
| Bột yến mạch Myllyn Paras Tropic với đường | 364 | 11.7 | 7.8 | 61.8 |
| Oatmeal Mistral Raspberry milfey | 347 | 8.8 | 3.1 | 65.2 |
| Bánh Tiramisu Oatmeal Mistral | 355 | 9.3 | 6.5 | 65.7 |
| Oatmeal Mistral Cheesecake việt quất | 351 | 9.3 | 6.6 | 64.7 |
| Oatmeal Mistral Apple-Pear | 337 | 10.5 | 6.3 | 56.6 |
| Bánh mousse Mistral Berry yến mạch | 363 | 10.5 | 5.9 | 68.4 |
| Bột yến mạch trên mặt nước | 88 | 3.0 | 1.7 | 15.0 |
| Bột yến mạch với sữa | 102 | 3.2 | 4.1 | 14.2 |
| Tấm Yến mạch | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| Bột báng yến mạch Không chứa gluten | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| Oat và Semolina Myllyn Paras | 345 | 14.5 | 5.1 | 69.1 |
| Myllyn Paras Oat + Rice Flakes | 346 | 10.3 | 4.0 | 68.0 |
| Cám yến mạch | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| Cám yến mạch Dr. Dias làm sạch | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Myllyn Paras Oat Bran | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| Cám yến mạch Bắc Âu | 360 | 18.0 | 8.5 | 43.0 |
| Cám yến mạch Diadar giòn | 197 | 13.5 | 4.8 | 25.0 |
| Cám yến mạch Mistral | 346 | 17.8 | 6.9 | 65.8 |
| Cám yến mạch Oho! | 356 | 12.5 | 4.5 | 62.0 |
| Cám yến mạch với quả việt quất | 118 | 8.0 | 4.0 | 13.0 |
| Ngũ cốc | 366 | 11.9 | 7.2 | 69.3 |
| Bột yến mạch + cám Myllyn Paras | 335 | 16.2 | 7.6 | 50.0 |
| 4 Life Organic Oat Flakes | 340 | 14.0 | 6.5 | 56.0 |
| Bruggen Haferflocken yến mạch nguyên miếng | 372 | 13.5 | 7.0 | 58.7 |
| Yến mạch mảnh Makfa | 380 | 13.0 | 6.0 | 70.0 |
| Vảy yến mạch cám Makfa | 345 | 14.0 | 5.0 | 62.0 |
| Myllyn Paras Oat Flakes | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras Instant Oat Flakes | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras Oat Flakes Large | 359 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Bột yến mạch Bắc Âu với cám yến mạch | 370 | 15.0 | 8.0 | 53.0 |
| Bột yến mạch cám mì Bắc Âu | 360 | 15.0 | 7.6 | 47.0 |
| Yến mạch bào Hercules | 352 | 12.5 | 6.2 | 61.0 |
| Yến mạch bào Hercules Makfa truyền thống | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| Yến mạch vẩy Hercules Agro-Alliance Classic | 310 | 11.0 | 6.0 | 51.0 |
| Yến mạch vảy Hercules Sản phẩm của Nga Monticrsky | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| Yến mạch đánh bay Hercules Fitness với cám | 351 | 12.3 | 6.3 | 61.2 |
| Passim yến mạch | 377 | 10.0 | 6.0 | 68.0 |
| Uvelka yến mạch mảnh | 305 | 11.0 | 6.2 | 50.2 |
| Yến mạch vảy truyền thống Uvelka | 390 | 12.0 | 6.0 | 72.0 |
| Yến mạch đánh bay Clear Sun với cám yến mạch | 340 | 11.0 | 7.0 | 48.0 |
| Yến mạch vảy Yasno Sun số 1 | 310 | 12.0 | 6.0 | 51.0 |
| Yến mạch vảy Liên minh nông nghiệp số 2 | 390 | 12.0 | 5.0 | 70.0 |
| Bran Siberian Fruit Power, bóng giòn | 230 | 12.0 | 2.5 | 40.0 |
| Cháo lúa mạch trên nước | 109 | 3.1 | 0.4 | 22.2 |
| Cháo lúa mạch lỏng | 106 | 3.1 | 0.4 | 23.0 |
| Trân châu lúa mạch | 320 | 9.3 | 1.1 | 73.7 |
| Makfa lúa mạch trân châu | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| Makfa ngọc trai lúa mạch trong túi | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| Trân châu lúa mạch Mistral Barli | 349 | 12.1 | 0.8 | 73.4 |
| Đánh vần | 337 | 14.7 | 2.2 | 61.2 |
| Cháo cá kèo trên nước | 127 | 5.5 | 0.9 | 26.5 |
| Lúa mì không khí cho sức khỏe! với hương vị sô cô la | 399 | 9.9 | 4.6 | 79.6 |
| Lúa mì nảy mầm | 198 | 7.5 | 1.3 | 41.4 |
| Cháo lúa mì Myllyn Paras | 325 | 13.0 | 2.0 | 62.5 |
| Lúa mì | 316 | 11.5 | 1.3 | 62.0 |
| Lúa mì Makfa Artek | 329 | 11.0 | 1.2 | 68.5 |
| Lúa mì Makfa Poltavskaya trong túi | 329 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| Lúa mì Agro-Alliance | 340 | 13.0 | 1.0 | 71.0 |
| Tấm lúa mì Mistral couscous | 350 | 12.0 | 2.0 | 72.0 |
| Hạt lúa mì loại mềm | 305 | 11.8 | 2.2 | 59.5 |
| Hạt lúa mì cứng | 304 | 13.0 | 2.5 | 57.5 |
| Cám lúa mì | 180 | 14.7 | 4.1 | 20.6 |
| Cám lúa mì Chà! | 326 | 13.8 | 2.8 | 61.4 |
| Wheat Flakes Nordic | 340 | 11.0 | 2.6 | 61.0 |
| Cháo kê Myllyn Paras | 305 | 11.2 | 3.9 | 55.3 |
| Cháo kê nhớt cách thủy | 90 | 3.0 | 0.7 | 17.0 |
| Cháo kê rời | 135 | 4.7 | 1.1 | 26.1 |
| Tấm kê | 348 | 11.5 | 3.3 | 69.3 |
| Kê tấm đánh bóng Mistral | 342 | 11.5 | 3.3 | 66.5 |
| Hạt kê-kiều mạch Câu chuyện Altai | 347 | 12.5 | 3.2 | 66.9 |
| Hạt kê và hạt gạo Agro-Alliance | 370 | 10.0 | 4.0 | 73.0 |
| Hạt kê Bắc Âu | 334 | 12.0 | 2.9 | 69.3 |
| Millet liên minh nông nghiệp ưu tú | 350 | 12.0 | 3.0 | 69.0 |
| Cám lúa mạch đen | 221 | 11.2 | 3.2 | 32.0 |
| Cám lúa mạch đen Diadar Borodino giòn | 190 | 13.2 | 3.2 | 27.0 |
| Cám lúa mạch đen Oho! | 274 | 13.0 | 2.0 | 40.0 |
| Mảnh lúa mạch đen | 343 | 6.4 | 3.2 | 82.6 |
| Myllyn Paras lúa mạch đen mảnh | 305 | 9.7 | 2.0 | 61.3 |
| Risotto Yelli với cà chua và húng quế | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Cơm chiên 4 mùa | 110 | 2.0 | 0.5 | 22.0 |
| Rice Bravolli Carnaroli cho món risotto | 360 | 7.0 | 1.0 | 80.0 |
| Makfa gạo hạt dài | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Gạo hạt dài Makfa trong túi | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Gạo nướng hạt dài Makfa | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Cơm gạo hạt dài Makfa đựng trong túi | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Gạo Makfa hạt tròn | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Gạo hạt tròn Makfa trong túi | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Cơm Yelli Basmati với rau Biriani | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Rice Agro-Alliance nâu Slim & Fit | 380 | 7.5 | 2.0 | 77.0 |
| Rice Agro-Alliance for pilaf | 420 | 6.5 | 9.0 | 79.0 |
| Rice Agro-Alliance cho risotto Arborio | 340 | 6.5 | 1.0 | 75.0 |
| Rice Agro-Alliance cho sushi và ẩm thực Nhật Bản | 340 | 8.0 | 0.4 | 77.0 |
| Rice Agro-Alliance Jasmine | 340 | 7.5 | 0.2 | 76.0 |
| Gạo liên minh nông nghiệp màu đỏ Ruby | 340 | 7.5 | 2.0 | 69.0 |
| Rice Agro-Alliance Kuban Elite | 330 | 6.5 | 0.5 | 75.0 |
| Gạo đồ liên minh nông nghiệp Vàng | 350 | 6.5 | 1.0 | 79.0 |
| Rice Agro-Alliance Một hỗn hợp của vàng và hoang dã | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| Rice Agro-Alliance Super Basmati | 340 | 9.5 | 0.2 | 75.0 |
| Rice Agro-Alliance đen đêm Nam | 260 | 6.5 | 2.5 | 52.0 |
| Gạo Arborio | 330 | 6.5 | 0.7 | 75.4 |
| gạo trắng | 344 | 6.7 | 0.7 | 78.9 |
| Cơm trắng luộc | 116 | 2.2 | 0.5 | 24.9 |
| gạo lức | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |
| Rice Wild + Parboild Worlds Rice | 358 | 13.7 | 1.0 | 74.2 |
| Cơm hoang luộc | 100 | 4.0 | 0.3 | 21.1 |
| Gạo đen hoang dã | 101 | 4.1 | 0.4 | 21.0 |
| Gạo hạt dài | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.0 |
| Cơm sushi | 342 | 7.0 | 0.6 | 75.2 |
| Gạo Zhmenka Arborio | 354 | 6.7 | 1.5 | 78.5 |
| Gạo Zhmenka hạt dài | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Gạo Zhmenka Jasmine | 331 | 6.9 | 0.2 | 73.4 |
| Gạo Zhmenka hạt tròn | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Gạo Zhmenka chưa đánh bóng | 285 | 8.0 | 3.9 | 52.0 |
| Gạo Zhmenka Chọn lọc | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Cơm trắng Zhmenka | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| Cơm trắng Zhmenka Gold | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| Gạo Zhmenka Super Basmati | 322 | 7.1 | 0.2 | 71.2 |
| Cơm Zhmenka Sushi | 347 | 7.2 | 0.3 | 79.0 |
| Gạo vàng | 349 | 8.1 | 0.4 | 78.0 |
| Cơm carnaroli | 303 | 7.5 | 2.6 | 62.5 |
| Gạo lứt | 331 | 6.3 | 4.4 | 65.1 |
| Gạo lứt luộc | 110 | 2.6 | 0.9 | 22.8 |
| Gạo đỏ không đánh bóng | 362 | 10.5 | 2.5 | 70.5 |
| Gạo đánh bóng hạt tròn | 350 | 0.1 | 0.4 | 79.0 |
| Hỗn hợp màu nước Rice Mistral | 356 | 8.8 | 2.3 | 72.8 |
| Rice Mistral Aquatic Wild | 357 | 14.0 | 0.5 | 72.0 |
| Gạo hạt tròn | 355 | 0.1 | 0.4 | 79.5 |
| Cơm trắng | 361 | 7.1 | 0.7 | 79.3 |
| Gạo Mistral Samarkand hạt tròn đỏ | 320 | 8.0 | 0.5 | 75.8 |
| Rice National Health | 340 | 7.5 | 2.0 | 73.0 |
| Gạo luộc không đánh bóng | 125 | 2.7 | 0.7 | 36.0 |
| Gạo Nishiki | 277 | 7.0 | 2.0 | 56.0 |
| Gạo Passim hạt tròn Primorsky | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Gạo đánh bóng | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Cơm rời | 113 | 2.4 | 0.2 | 24.9 |
| Gạo Uvelka hạt tròn | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.1 |
| Gạo đánh bóng hạt tròn Uvelka | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| Cơm Fushigon | 340 | 7.0 | 0.6 | 77.3 |
| Nước cháo | 78 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
| Cháo gạo sữa | 97 | 2.5 | 3.1 | 16.0 |
| Bột báng gạo không chứa gluten | 340 | 7.0 | 0.5 | 78.0 |
| Cám gạo | 316 | 13.4 | 20.9 | 28.9 |
| Cơm tấm | 360 | 7.0 | 2.0 | 77.0 |
| Myllyn Paras Rice Flakes | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Myllyn Paras Rice Flakes cho Cháo | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Lúa mạch đen (ngũ cốc) | 283 | 9.9 | 2.2 | 55.8 |
| Sago | 350 | 1.0 | 0.7 | 85.0 |
| Hỗn hợp 5 loại cám | 150 | 15.0 | 4.5 | 15.0 |
| Súp Bravolli trộn | 330 | 18.0 | 1.5 | 60.0 |
| Myllyn Paras 3 hỗn hợp cám | 255 | 16.6 | 6.1 | 34.1 |
| Hỗn hợp đậu lăng Mistral cho súp và các món ăn phụ | 327 | 24.5 | 1.2 | 54.6 |
| Lúa miến | 323 | 11.8 | 3.3 | 66.4 |
| Lúa mì talkan | 324 | 11.5 | 1.3 | 64.0 |
| Talkan Shifa 4 ngũ cốc | 309 | 10.6 | 2.7 | 60.5 |
| Teph | 367 | 13.3 | 2.4 | 73.1 |
| Cháo bột yến mạch | 363 | 12.5 | 6.0 | 64.9 |
| Bột kiều mạch Sức khỏe của bạn từ ngũ cốc hầm | 308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
| Bột ngô Sức khỏe của bạn từ ngũ cốc hầm | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Bột yến mạch sức khỏe của bạn | 306 | 11.5 | 6.0 | 52.1 |
| Garnets bột yến mạch | 357 | 12.2 | 5.8 | 68.3 |
| Triticale | 274 | 12.8 | 2.1 | 54.5 |
| Đậu Agro-Alliance Black Eye (Mắt đen) | 340 | 23.0 | 1.0 | 60.0 |
| Đậu liên minh nông nghiệp trắng | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| Đậu đỏ Agro-Alliance Red Kidney | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| Vảy Myllyn Paras 4 hạt | 320 | 11.4 | 2.8 | 51.1 |
| Makfa 4 mảnh ngũ cốc | 360 | 10.0 | 2.0 | 77.0 |
| Flakes Makfa 5 ngũ cốc | 370 | 11.0 | 3.0 | 75.0 |
| Nestle Fitness Whole Wheat Flakes | 357 | 8.3 | 2.0 | 76.4 |
| Nestle Fitness với sô cô la đen | 384 | 8.0 | 6.7 | 72.9 |
| Nestle Fitness Flakes with Fruit | 352 | 6.4 | 2.6 | 75.7 |
| Flakes Agro-Alliance 4 ngũ cốc | 390 | 12.0 | 3.0 | 73.0 |
| Flakes Agro-Alliance 5 ngũ cốc | 370 | 12.0 | 3.0 | 70.0 |
| Myllyn Paras Red Lentil Flakes | 320 | 25.0 | 0.0 | 52.0 |
| Ngũ cốc trộn hỗn hợp 5 loại ngũ cốc | 365 | 10.1 | 3.8 | 76.3 |
| Flakes Passim Ba ngũ cốc | 334 | 10.0 | 3.6 | 63.0 |
| Flakes Passim Four ngũ cốc | 322 | 10.3 | 3.2 | 61.0 |
| Vảy Uvelka 5 hạt mỏng | 360 | 11.0 | 2.0 | 75.0 |
| Flakes King 4 ngũ cốc | 330 | 11.0 | 2.5 | 66.0 |
| Flakes King 5 ngũ cốc | 308 | 10.2 | 1.5 | 73.2 |
| Flakes King 7 ngũ cốc | 340 | 10.0 | 2.5 | 64.0 |
| Đậu lăng đỏ Agro-Alliance | 350 | 26.0 | 2.0 | 57.0 |
| Đậu lăng Agro-Alliance Elite | 360 | 28.0 | 2.0 | 58.0 |
| Đậu lăng Mistral Canada màu xanh lá cây lớn | 328 | 19.4 | 1.1 | 66.6 |
| Đậu lăng Mistral Persian đỏ sứt mẻ | 322 | 25.0 | 1.1 | 53.0 |
| Đậu lăng Mistral Thổ Nhĩ Kỳ vàng sứt mẻ | 332 | 22.3 | 0.1 | 65.5 |
| Cháo lúa mạch | 310 | 11.5 | 2.0 | 65.8 |
| Bột lúa mạch | 324 | 10.0 | 1.3 | 71.7 |
| Mảnh lúa mạch | 355 | 9.8 | 3.6 | 79.4 |
| Myllyn Paras Barley Flakes | 320 | 11.0 | 2.0 | 63.0 |
| Cháo lúa mạch trên nước | 76 | 2.3 | 0.3 | 15.7 |
| Cháo lúa mạch sữa | 111 | 3.6 | 2.0 | 19.8 |
| Bột lúa mạch | 324 | 10.4 | 1.3 | 66.3 |
| Hạt lúa mạch Makfa trong túi | 313 | 10.0 | 1.3 | 65.4 |
Bạn có thể tải xuống toàn bộ bảng tính, bảng tính này sẽ luôn có sẵn ở nhà, tại cửa hàng và khi bạn ghé thăm, ngay tại đây.
