Sản phẩm bổ sung lượng Creatine dự trữ trong cơ bắp, có nhiệm vụ tăng tổng hợp ATP và protein trong cơ, có tác dụng tích cực đến sự phát triển của cơ bắp, tăng sức mạnh và sự dẻo dai của chúng.
Hình thức phát hành, giá cả
Chất bổ sung có sẵn trong hộp ở dạng bột.
| Trọng lượng, gam | Chi phí, rúp | Ảnh đóng gói |
| 1000 | 1050-1190 | |
| 500 | 790-950 | |
| 300 | 540 | |
| 100 | 183 |
Thành phần
100% creatine monohydrat. Sản phẩm này có thể chứa một lượng gluten, sữa, trứng, đậu nành, đậu phộng, hạt cây, cá và động vật giáp xác.
Cách sử dụng
Bổ sung được tiêu thụ 1 phần (5 gam) mỗi ngày vào buổi sáng hoặc sau khi tập thể dục, cùng với nước mát hoặc nước trái cây ngọt. Để đạt được kết quả mong muốn khi sử dụng sản phẩm, thể tích nước uống hàng ngày không được dưới 3,5 lít.
Có thể uống thực phẩm chức năng 1 phần 4 lần một ngày trong 1 tuần, sau đó giảm xuống 1-2 phần mỗi ngày trong 7 tuần.
Liều tối thiểu hiệu quả hàng ngày của chất bổ sung là 3 g.
Chống chỉ định
Các hạn chế đối với việc nhập viện chỉ bao gồm sự nhạy cảm của cá nhân đối với các thành phần của thực phẩm chức năng.
Ghi chú
Để tăng tác dụng, tốt nhất nên uống thực phẩm chức năng khi bụng đói. Đối với mỗi 5 gam chất bổ sung thể thao, cần ít nhất 400 ml nước.
Liều lượng chính xác hàng ngày của creatine monohydrate tính bằng gam trong giai đoạn nạp có thể được tính bằng cách chia trọng lượng cơ thể cho 3000. Liều duy trì không được nhiều hơn một nửa giá trị tính toán.
