Karniton là một thực phẩm bổ sung có hoạt tính sinh học được sản xuất bởi nhà sản xuất SSC PM Pharma của Nga. Chứa axit amin L-carnitine ở dạng tartrate. Nhà sản xuất tuyên bố rằng ở dạng này, chất được hấp thụ tốt hơn L-carnitine thông thường. Khuyến khích dùng Karniton để giảm cân, đặc biệt là đối với các vận động viên, những người cần giảm phần trăm khối lượng chất béo và khô.
Khi luyện tập cường độ cao, chất bổ sung này sẽ đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo và tác dụng này của L-carnitine từ lâu đã được sử dụng trong thể thao. Tuy nhiên, một số nhà sản xuất đang cố gắng bán sản phẩm có lợi hơn, làm tăng giá của nó lên rất nhiều. Điều này có thể nói về chất bổ sung chế độ ăn uống có tên là Carniton: 1 g carnitine ở dạng giải phóng này có giá khoảng 37 rúp, trong khi có những chất bổ sung trên thị trường dinh dưỡng thể thao mà giá carnitine mỗi gram bắt đầu từ 5 rúp.
Hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất
Carniton có hai dạng: viên nén (chứa 500 mg L-carnitine tartrate) và dung dịch uống.
Nhà sản xuất tuyên bố rằng việc bổ sung có những tác dụng sau:
- tăng hiệu quả, sức bền;
- phục hồi nhanh chóng sau khi tập luyện căng thẳng;
- giảm mệt mỏi khi căng thẳng quá mức về tình cảm, thể chất và trí tuệ;
- giảm thời gian phục hồi sau ốm đau;
- cải thiện hoạt động của tim, mạch máu, hệ hô hấp.
Liều lượng cao Carniton cải thiện hoạt động của hệ thống sinh sản nam giới.
Thực phẩm bổ sung được khuyến nghị cho các vận động viên và tất cả những người có lối sống năng động, cố gắng giữ gìn vóc dáng cân đối, cũng như những người đang tham gia vào CrossFit.
Nhà sản xuất tuyên bố rằng Carniton là một trong những sản phẩm hợp lý nhất có chứa L-carnitine.
Việc sử dụng chất bổ sung bị cấm cho trẻ em dưới bảy tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú. Ngoài ra, không nên dùng Carniton cho những người bị chứng không dung nạp cá nhân với các chất tạo nên chất bổ sung.
Trước khi sử dụng sản phẩm, tốt hơn hết bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Bổ sung an toàn
Nhà sản xuất không cung cấp dữ liệu về tác dụng phụ có thể xảy ra, hậu quả của việc dùng quá liều, tương tác thuốc. Người ta khẳng định rằng không thể sử dụng quá liều L-carnitine.
Chất phụ gia an toàn và không chứa chất độc hại, độc tính cực thấp. Tuy nhiên, một số người đã dùng nó phàn nàn rằng vẫn có tác dụng phụ. Trong số đó, buồn nôn, tăng hình thành khí trong ruột, khó tiêu.
Sau khi phân tích các đánh giá như vậy, chúng tôi có thể nói rằng những tác động tiêu cực, theo quy luật, là do sử dụng Carniton không đúng cách, cũng như vi phạm đường tiêu hóa trên cơ sở tuân thủ chế độ ăn kiêng khắc nghiệt.
Thật vậy, uống thực phẩm chức năng có thể làm giảm sự thèm ăn, nhưng bạn không nên quên một chế độ ăn uống cân bằng. Nếu một người bỏ qua các quy tắc ăn kiêng, tuân thủ một chế độ ăn kiêng cực kỳ nghiêm ngặt, điều này có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng về đường tiêu hóa và các cơ quan khác. Uống một chất bổ sung không có gì để làm với nó.
Nếu sau khi dùng Karniton, da nổi mẩn đỏ, ngứa da và các biểu hiện tương tự khác thì điều này cho thấy cơ địa dị ứng với các thành phần của sản phẩm. Nếu những triệu chứng này xảy ra, bạn nên ngừng dùng chất bổ sung.
Các phản ứng miễn dịch nghiêm trọng (sốc phản vệ, phù nề thanh quản, các quá trình viêm ở mắt) là lý do để ngừng thuốc ngay lập tức và tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
Giảm cân hiệu quả
Carnitone chứa axit amin L-carnitine, một hợp chất liên quan đến vitamin B (ở một số nguồn, nó được gọi là vitamin B11, nhưng điều này không đúng). L-carnitine tham gia trực tiếp vào quá trình chuyển hóa chất béo, chuyển hóa axit béo thành năng lượng. Mỗi ngày một người nhận được nó từ thực phẩm (thịt, gia cầm, các sản phẩm từ sữa). Bổ sung L-carnitine dưới dạng thực phẩm chức năng giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng.
Tuy nhiên, đừng nghĩ rằng đó là những thực phẩm bổ sung tuyệt vời mà bạn có thể uống và giảm cân khi nằm trên ghế. Carniton sẽ chỉ phát huy tác dụng khi cơ thể hoạt động thể chất với cường độ cao. L-carnitine chỉ đẩy nhanh quá trình sản xuất năng lượng và nó phải được sử dụng hết, nếu không, nó sẽ trở lại trạng thái ban đầu (tức là chất béo). Nếu không có chế độ dinh dưỡng và thể dục thể thao hợp lý, bạn sẽ không thể giảm cân.
Ý kiến chuyên gia
L-Carnitine là một chất bổ sung hiệu quả cho những người tham gia thể thao. Ăn các sản phẩm có chứa axit amin này thúc đẩy sản xuất năng lượng và đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo. Tuy nhiên, khi mua bất kỳ sản phẩm nào, tất nhiên chúng ta phải quan tâm đến lợi ích.
Carniton về mặt này có thể được coi là một cách làm giàu cho nhà sản xuất, vì giá của sản phẩm cao một cách phi lý.
Hãy tính toán: một gói 20 viên có giá trung bình 369 rúp, mỗi viên chứa 500 mg L-carnitine, tức là 1 gam sản phẩm nguyên chất có giá 36,9 rúp cho người mua. Trong các chất bổ sung tương tự từ các nhà sản xuất dinh dưỡng thể thao có uy tín, gam L-carnitine có giá từ 5 đến 30 rúp. Ví dụ: L-Carnitine từ RPS sẽ chỉ có giá 4 rúp cho mỗi gam chất. Mặc dù tất nhiên, có nhiều lựa chọn đắt tiền hơn giữa các nhà sản xuất dinh dưỡng thể thao, do đó, 1 gam carnitine trong chế độ ăn uống bổ sung L-Carnitine 3000 từ Maxler có giá khoảng 29 rúp.
Nhà sản xuất khuyến cáo dùng 1 viên mỗi ngày cho người lớn trong một tháng. Liều tối ưu của L-carnitine là 1-4 gam mỗi ngày (có nghĩa là, ít nhất 2 viên và khi gắng sức mạnh, tất cả là 8). Ở liều lượng thấp hơn, không có tác dụng tích cực nào được báo cáo từ việc bổ sung L-carnitine. Người ta cũng phát hiện ra rằng L-carnitine có thể được dùng không giới hạn thời gian. Trung bình, các vận động viên uống các chất bổ sung như vậy trong 2-4 tháng. Thông thường, các loại dinh dưỡng thể thao khác được sử dụng, chẳng hạn như các chất bổ sung để xây dựng khối cơ.
Chế độ liều lượng và phác đồ liều lượng mà nhà sản xuất TPCN Karniton đưa ra hoàn toàn không có tác dụng.
Mặc dù sự hiện diện của các đánh giá tích cực về chất bổ sung này, bạn nên suy nghĩ cẩn thận và tính toán lợi ích của bạn. Carniton sẽ không gây hại cho cơ thể, nhưng sẽ không có lợi ích từ việc sử dụng (nếu bạn làm theo hướng dẫn). Nếu bạn uống thuốc, tính toán liều lượng L-carnitine với lượng cần thiết để tăng tốc độ trao đổi chất và đốt cháy chất béo, thì từ quan điểm kinh tế, tốt hơn là nên chọn một loại thực phẩm bổ sung khác có axit amin này.
