Kara Webb - Vận động viên CrossFit Thế hệ tiếp theo

Nếu bạn phân tích kỹ kết quả của hai mùa giải CrossFit Games gần đây nhất, bạn sẽ nhận thấy rằng các vận động viên Iceland đang ngày càng bị thay thế bởi người bản địa Australia. Người Úc, không giống như những người khác, đột nhiên quan tâm đến CrossFit. Điều này đã được khẳng định qua sự xuất hiện trên Olympus của CrossFit Games của người giành huy chương bạc người Úc năm 2017. Cô ấy là vận động viên Kara Webb.

Kara chắc chắn là một vận động viên xuất sắc. Mặc dù cô gái đã bắt đầu sự nghiệp của mình trong crossfit chuyên nghiệp cách đây gần 5 năm, cô ấy vẫn tiếp tục phát triển.

Theo cách nói của mình, cô ấy thực sự đã sẵn sàng để giành chiến thắng tại Đại hội Thể thao 2018 và sẽ làm mọi thứ trong khả năng của mình cho điều này.

Tiểu sử ngắn

Kara Webb (@ karawebb1) sinh năm 1990 tại một thị trấn nhỏ phía đông Australia - Brisbone. Từ nhỏ, cô đã là một cô gái rất năng động. Niềm đam mê chính của cô, giống như hầu hết người Úc, là lướt sóng. Trong đó, cô ấy đã rất thành công và có thể ẵm nhiều giải thưởng trong các cuộc thi giữa các trường.

Sau khi tốt nghiệp cấp 3, cô vào đại học và đồng thời làm quen với CrossFit. Câu chuyện làm quen của họ vô cùng đơn giản - Kara đến một trung tâm thể hình, nơi có một trong những bộ môn là CrossFit. Và chính tại đó, cô quyết định lần đầu tiên thử sức với môn thể thao mới nổi này.

Đến với Crossfit chuyên nghiệp

Không theo đuổi môn thể thao này một cách nghiêm túc trong sáu tháng đầu tiên, Kara vẫn đạt được mục tiêu của mình - cô trở lại thể hình đẹp và vòng eo thon gọn. Nhưng cô gái quyết định không dừng lại ở đó và sáu tháng sau, cô lần đầu tiên thử sức mình để đạt được tiêu chuẩn, nhưng không vượt qua được cuộc tuyển chọn.

Đồng thời, nguyên tắc thể thao chính của Kara Webb đã ra đời, nhờ đó cô đang tiến bộ như một vận động viên chuyên nghiệp cho đến ngày nay, đó là "hãy trở nên tốt hơn chính mình ngay bây giờ."

Sau nhiều năm tập luyện chăm chỉ, cuối cùng vận động viên này đã đạt được những gì cô ấy muốn và tham gia các cuộc thi crossfit - đầu tiên là ở khu vực, sau đó là tại Thế vận hội. Những gì cô ấy thấy tại các cuộc thi thế giới hoàn toàn khác biệt, cả về độ phức tạp lẫn cách tiếp cận tải trọng, so với những gì Kara đã từng thấy ở các phòng tập thể hình trong nước. Điều này gây ấn tượng mạnh đến mức cô gái quyết định bằng mọi giá phải trở thành nhà vô địch thực sự.

Tất cả những điều này không chỉ dẫn đến việc vận động viên trở thành người giành huy chương bạc tại các cuộc thi cuối cùng, mà còn dẫn đến một số kỷ lục mà Kara Webb thiết lập chỉ đơn giản là "tình cờ". Một số người trong số họ thậm chí còn được ghi vào sách kỷ lục Guinness, đây là niềm vinh dự lớn lao của cô.

Mở hội trường của riêng bạn

Trong thời kỳ hiện đại, người ta có thể ghi nhận không chỉ kết quả ấn tượng của Kara để chuẩn bị cho cuộc thi tiếp theo, mà còn có một số sự kiện thú vị.

Đầu tiên, vận động viên này trở thành huấn luyện viên cấp hai đầu tiên ở Úc và mở chi nhánh của riêng mình tại quê hương của cô. Đây là hội trường dành cho giới thượng lưu, tức là đối với những người quyết định tham gia CrossFit không chỉ vì nó là sự thay thế tuyệt vời cho thể dục cổ điển mà còn để tham gia các cuộc thi ở cấp độ chuyên nghiệp.

Để mở một phòng tập thể hình cho crossfit, Kara đã vay một khoản tiền, số tiền này đã được trả hết trong năm đầu tiên câu lạc bộ hoạt động. Vấn đề là không có kết thúc cho những người muốn tập luyện dưới sự hướng dẫn của một trong những vận động viên hàng đầu trong thời đại của chúng ta.

Nguyên tắc đào tạo của vận động viên

Kara Webb không ngừng rèn luyện để ngày càng hoàn thiện hơn. Nhưng, không giống như hầu hết các vận động viên tìm kiếm các đối thủ cạnh tranh chính, cô ấy chọn mình là đối thủ chính.

Bạn tập luyện bao nhiêu cũng chẳng ích gì nếu bạn không đạt được kết quả cao. Và thậm chí còn hơn thế nữa, sẽ chẳng ích gì khi rèn luyện nếu bạn không thể trở nên tốt hơn vào ngày mai, Kara nói.

Tất cả những điều này giúp cô không ngừng hoàn thiện bản thân. Vì vậy, mới đây cô đã được ghi vào sách kỷ lục Guinness với tư cách là người đã bắn hạ gục được 42 lần trong vòng 60 giây. Kara Webb sau đó đã đẩy 130 kg (286 lb) một cách dễ dàng.

Hiệu quả

Một sự thật thú vị: nếu bạn nhìn vào trang có thống kê chính thức trên cổng Reebok, thì kể từ đầu năm 2018, danh sách đã thay đổi tên của một trong những vận động viên hàng đầu của Australia. Vì vậy, Kara Webb đã trở thành Kara Sanders trong cuộc hôn nhân, tuy nhiên, điều này không ảnh hưởng đến thành tích thể thao của cô.

Kara Webb bắt đầu sự nghiệp của mình trong CrossFit năm 18 tuổi, và sau 3 năm, cô đã có thể gia nhập đấu trường Crossfit chuyên nghiệp của Úc. Và đến năm 2012, cô đã trở thành nhà vô địch của Australia, bảo vệ thành công khu vực đại dương và lần đầu tiên lên ngôi vô địch.

Sự khác biệt so với đại dương trong khu vực và các cuộc thi của Úc đã gây ấn tượng mạnh với vận động viên này đến mức cô quyết định thay đổi hoàn toàn chương trình tập luyện của mình. Điều này đã mang lại kết quả và cô gái đã có thể leo hơn 7 vị trí.

Sau đó, một chấn thương nhẹ trong các buổi biểu diễn trong khu vực đã đánh bật Kara khỏi cuộc đua, nhưng năm 2015 cô đã lọt vào top 10. Hai mùa tiếp theo thậm chí còn trở nên hiệu quả hơn đối với cô ấy.

Bước tới chiến thắng

Mùa 17 có thể là một bước ngoặt đối với cô ấy. Vận động viên này chỉ thua người chiến thắng một vài điểm, và thậm chí sau đó do một tai nạn đáng tiếc - các trọng tài không tính vài lần lặp lại trong các bài tập chính, đó là lý do tại sao Kara bị mất điểm khiến cô bị loại khỏi vị trí đầu tiên.

Dù vậy, vận động viên không tuyệt vọng và tiếp tục cải thiện để thể hiện một phong độ hoàn toàn khác ở mùa giải 2018 và khó có thể chạm tới đỉnh bục chiến thắng.

MỞ

VÙNG

TRÒ CHƠI

Các yếu tố chính

Nếu chúng ta xem xét các đặc điểm thể thao của một vận động viên tách biệt với các màn trình diễn, thì có thể lưu ý rằng cô ấy là một vận động viên thiên về tập luyện với các chỉ số sức mạnh bùng nổ ở mức trung bình khá.

Kara khắc phục khuyết điểm này bằng tính linh hoạt, vốn là mục tiêu phát triển ban đầu cho các vận động viên CrossFit. Đặc biệt, chính nhờ sự đa năng của mình mà cô đã thi đấu thành công tại CrossFit Games. Cô ấy cũng có thể đẩy thanh và chạy với xà trên vai.

Cuối cùng

Tất nhiên, các vận động viên như Kara Webb và đồng hương của cô ấy = đây là bằng chứng trực tiếp rằng CrossFit đã mất trung tâm tập trung ở Iceland và Hoa Kỳ. Và, quan trọng nhất, những nhà vô địch như vậy truyền cảm hứng hy vọng rằng các vận động viên crossfit từ các nước SNG sẽ sớm có thể cạnh tranh bình đẳng với các vận động viên thế giới khác.

Xem video: Mat Fraser u0026 Tia Clair Toomey - Reebok CrossFit Games 2020 Champion (Có Thể 2025).