Chạy 1500 mét đề cập đến khoảng cách trung bình. Cuộc thi chạy nước rút 1500m được tổ chức trong tất cả các giải đấu điền kinh lớn, bao gồm Giải vô địch thế giới và Thế vận hội Olympic. ...
1. Kỷ lục thế giới về chạy 1500 mét
Kỷ lục thế giới trong cuộc đua 1500m ngoài trời dành cho nam thuộc về Hisham El Guerrouj người Morocco, người năm 1998 đã chạy một km rưỡi trong 3,26 mét.
Hisham El Guerrouj cũng giữ kỷ lục thế giới trong cuộc đua 1500m trong nhà. Năm 1997, anh ấy bao phủ 1.500 mét trong 3,31,18 mét.
Hisham El Guerrouj
Vận động viên điền kinh người Ethiopia Genzebe Dibaba đã phá kỷ lục thế giới ở nội dung 1500 m nữ vào năm 2015 với đường chạy 3,50,07 m.
Kỷ lục thế giới trong cuộc đua 1500 mét trong nhà thuộc về cùng Genzebe Dibaba. Vào năm 2014, cô đã chạy “một quả rưỡi” trong phòng với độ cao 3,55,17 m.
2. Tiêu chuẩn xuất quân chạy 1500 mét nam
| Lượt xem | Thứ hạng, cấp bậc | Trẻ trung | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Tôi | II | III | Tôi | II | III | |||||
| Ngoài trời (vòng tròn 400 mét) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| Tự động | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| Trong nhà (vòng tròn 200 mét) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| Tự động | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. Tiêu chuẩn xuất viện chạy 1500 mét nữ
| Lượt xem | Thứ hạng, cấp bậc | Trẻ trung | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Tôi | II | III | Tôi | II | III | |||||
| Ngoài trời (vòng tròn 400 mét) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| Tự động | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| Trong nhà (vòng tròn 200 mét) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| Tự động | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. Kỷ lục của Nga khi chạy 1500 mét
Vyacheslav Shabunin giữ kỷ lục Nga trong cuộc đua 1500m ngoài trời dành cho nam. Năm 2000, anh chạy quãng đường 3,32,28 m.
Vyacheslav Shabunin cũng giữ kỷ lục của Nga trong cuộc đua 1500 mét, nhưng đã ở trong nhà. Năm 1998, anh ấy đã bao phủ 1.500 mét trong 3,36,38 mét.
Tatiana Kazankina
Năm 1980, Tatyana Kazankina lập kỷ lục Nga trong cuộc đua 1500 mét ngoài trời dành cho nữ, chạy quãng đường 3,52,47 mét và lập kỷ lục không chỉ của Nga mà còn là kỷ lục của châu Âu.
Elena Soboleva lập kỷ lục Nga trong cuộc đua 1500 mét trong nhà. Năm 2006, cô đã chạy 7,5 vòng trong nhà trong 3,58,28 m.
Để cải thiện kết quả chạy ở cự ly trung bình và dài, bạn cần nắm được những kiến thức cơ bản về chạy như thở đúng, kỹ thuật, khởi động, khả năng kẻ mắt phù hợp cho ngày thi đấu, tập đúng sức cho môn chạy và những bài khác. Do đó, tôi khuyên bạn nên tự làm quen với các video hướng dẫn độc đáo về những chủ đề này và các chủ đề khác từ tác giả của trang scfoton.ru, nơi bạn đang ở hiện tại. Đối với độc giả của trang, video hướng dẫn hoàn toàn miễn phí. Để có được chúng, chỉ cần đăng ký nhận bản tin và trong vài giây, bạn sẽ nhận được bài học đầu tiên trong loạt bài về những điều cơ bản về cách thở đúng cách khi chạy. Đăng ký tại đây: Chạy video hướng dẫn ... Những bài học này đã giúp ích cho hàng nghìn người và sẽ giúp ích cho bạn.
Để việc chuẩn bị cho quãng đường 1,5 km hiệu quả, bạn cần tham gia vào một chương trình đào tạo được thiết kế tốt. Nhân dịp nghỉ lễ năm mới trong kho chương trình đào tạo GIẢM GIÁ 40%, hãy đi và cải thiện kết quả của bạn: http://mg.scfoton.ru/
