TỪ CÁC BÀI HỌC BẠN SẼ HỌC ĐƯỢC:
- Những kiến thức cơ bản về cách chạy để giúp bạn tránh những sai lầm phổ biến dành cho người mới bắt đầu
- Cách bắt đầu nếu bạn thừa cân
- Cách thở đúng cách, đặt chân xuống khi chạy, thời gian nào trong ngày là tốt nhất để tập luyện và các câu trả lời khác cho những câu hỏi phổ biến nhất của người mới tập chạy
- Cách tìm động lực, cách vượt qua nỗi sợ hãi và lười biếng, và học cách chạy bộ thường xuyên
- Rằng tôi điều hành tất cả các lứa tuổi vâng lời. Và ngay cả khi bạn đã ngoài 30, trên 40, trên 50 và thậm chí trên 60, chạy bộ vẫn có thể trở thành người bạn đời của bạn.
Xin chào các độc giả thân mến.
Đặc biệt đối với những người cần cải thiện kết quả chạy của họ, tôi đã tạo ra một loạt các video hướng dẫn đảm bảo sẽ giúp cải thiện kết quả của họ. Trong loạt bài này, bạn sẽ học những kiến thức cơ bản về cách thở khi chạy ở cự ly trung bình và dài, tự xác định xem bạn cần chạy bao nhiêu để đạt được mục tiêu này hoặc mục tiêu kia. Tìm hiểu lý do tại sao tiến trình chạy dừng lại và bạn cần làm gì để ngăn điều này xảy ra. Tìm hiểu những sai lầm bạn không nên mắc phải trước một cuộc đua quan trọng để tối đa hóa kết quả của bạn. Và còn nhiều sắc thái khác của môn chạy nghiệp dư.
Đối với người đọc blog, các video hướng dẫn hoàn toàn miễn phí. Để nhận được chúng, hãy đăng ký vào danh sách gửi thư ở trên. Bài học đầu tiên sẽ đến sau vài giây sau khi đăng ký. Phần còn lại của video hướng dẫn sẽ xuất hiện mỗi ngày một lần vào thời điểm đăng ký của bạn.
