Các trò chơi ngoài trời có tác động tích cực đến cơ thể con người, và do có tinh thần cạnh tranh nên hoạt động thể chất được nhận thức dễ dàng hơn nhiều so với các môn thể thao cá nhân. Bóng rổ có thể được gọi là một trong những trò chơi vận động bổ ích nhất cho cơ thể con người.
Phát triển sức bền của cơ thể
Bóng rổ tác động hiệu quả đến việc phát triển thể lực. Ném, nhảy, chuyển động và chạy bộ góp phần rèn luyện hệ hô hấp và góp phần phát triển sức bền. Trong quá trình hoạt động thể chất, sự phối hợp phát triển hoàn thiện. Các động tác bóng rổ trong quá trình chơi sẽ dẫn đến việc cơ thể bắt đầu hoạt động hài hòa, điều này có tác dụng hữu hiệu đến hệ tiêu hóa và các cơ quan bài tiết nội tạng. Nhưng đừng quên rằng một lượng lớn năng lượng là cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể dưới một tải trọng như vậy. Vì vậy, bắt buộc phải tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Ngoài ra, cần bổ sung các vi chất dinh dưỡng mà thức ăn thông thường quá ít nên có chế độ dinh dưỡng bbpower, giúp bù đắp sự thiếu hụt các vi chất cần thiết.
Ảnh hưởng đến hệ thần kinh
Là kết quả của việc theo dõi liên tục hoạt động của các cơ quan, hệ thần kinh chịu tải trọng và phát triển nhất định. Chơi bóng rổ, một người ảnh hưởng đến hiệu quả của nhận thức thị giác, cải thiện tầm nhìn ngoại vi của anh ta. Nghiên cứu khoa học đã dẫn đến kết quả - độ nhạy cảm nhận xung ánh sáng tăng trung bình 40%, nhờ luyện tập thường xuyên. Tất cả những điều trên cho thấy bóng rổ hữu ích như thế nào đối với trẻ em.
Ảnh hưởng đến hệ tim mạch
Hoạt động thể chất bình thường giúp cơ thể phát triển hệ thống tim mạch. Trong trận đấu, các vận động viên có nhịp tim từ 180 đến 230 nhịp / phút, trong khi huyết áp không vượt quá 180-200 mm Hg.
Ảnh hưởng đến hệ hô hấp
Tập thể dục thường xuyên giúp tăng dung tích sống của phổi. Chơi bóng rổ kéo theo tần suất chuyển động hô hấp tăng lên, nó đạt 50-60 chu kỳ mỗi phút với thể tích 120-150 lít. Điều này có tác dụng có lợi cho sức khỏe con người trở nên dẻo dai và tràn đầy năng lượng hơn, từng bước phát triển cơ quan hô hấp.
Đốt cháy calo
Trong một trò chơi năng suất, một người tiêu tốn khoảng 900-1200 calo. Điều này dẫn đến thực tế là các cơ đang hoạt động bắt đầu tiêu hao năng lượng còn thiếu từ các chất béo tích tụ, việc sử dụng một lượng đáng kể, dẫn đến giảm cân. Cơ thể ai không cần vẫn tiếp tục duy trì và tăng cường vóc dáng thon gọn.
Nhiều khóa học thể dục nâng cao sức khỏe bao gồm một số bài tập hữu ích của môn bóng rổ hiện đại.
Ảnh hưởng đạo đức
Cùng với tác dụng đối với sức khỏe, chơi bóng rổ phát triển tính cách mạnh mẽ và tâm lý ổn định. Chơi theo nhóm góp phần phát triển các chiến thuật trên đường đến mục tiêu, cải thiện kỹ năng giao tiếp và sự chủ động của cá nhân. Quá trình cạnh tranh dẫn đến động lực để tìm ra các giải pháp sáng tạo trong những tình huống khó khăn.
