Đây là phân tích chạy toàn cầu đầu tiên trên thế giới. Nó bao gồm kết quả 107,9 triệu cuộc đua và hơn 70 nghìn môn thể thaođược tiến hành từ năm 1986 đến năm 2018. Cho đến nay, đây là nghiên cứu lớn nhất về hiệu suất chạy từ trước đến nay. KeepRun đã dịch và xuất bản toàn bộ nghiên cứu, bạn có thể nghiên cứu bản gốc trên trang web RunRepeat tại liên kết này.
Những phát hiện chính
- Số lượng người tham gia các cuộc thi chạy giảm 13% so với năm 2016. Khi đó, số người vượt qua vạch đích là mức tối đa trong lịch sử: 9,1 triệu. Tuy nhiên, ở châu Á, số lượng người chạy tiếp tục tăng cho đến ngày nay.
- Mọi người chạy chậm hơn bao giờ hết. Đặc biệt là nam giới. Năm 1986, thời gian kết thúc trung bình là 3:52:35, trong khi ngày nay là 4:32:49. Đây là sự khác biệt của 40 phút 14 giây.
- Những người chạy hiện đại là những người lâu đời nhất. Năm 1986, độ tuổi trung bình của họ là 35,2 tuổi và năm 2018 là 39,3 tuổi.
- Các vận động viên nghiệp dư đến từ Tây Ban Nha chạy marathon nhanh hơn những người khác, người Nga chạy nửa marathon tốt nhất, và người Thụy Sĩ và Ukraina lần lượt là những người dẫn đầu ở cự ly 10 và 5 km.
- Lần đầu tiên trong lịch sử, số lượng vận động viên nữ vượt quá số lượng nam giới. Năm 2018, phụ nữ chiếm 50,24% trong tổng số các đối thủ.
- Ngày nay, hơn bao giờ hết, mọi người đi du lịch đến các quốc gia khác để cạnh tranh.
- Động lực tham gia các cuộc thi đã thay đổi. Giờ đây, mọi người quan tâm hơn không phải đến thành tích thể thao, mà là các động cơ thể chất, xã hội hoặc tâm lý. Điều này phần nào giải thích tại sao mọi người bắt đầu đi du lịch nhiều hơn, bắt đầu chạy chậm hơn, và tại sao số lượng người muốn ăn mừng thành tích của một cột mốc tuổi nào đó (30, 40, 50) ngày nay ít hơn 15 và 30 năm trước.
Nếu bạn muốn so sánh kết quả của mình với các vận động viên khác, có một máy tính tiện dụng cho việc này.
Dữ liệu và phương pháp nghiên cứu
- Dữ liệu bao gồm 96% kết quả cạnh tranh ở Mỹ, 91% kết quả ở châu Âu, Canada và Úc, cũng như hầu hết châu Á, châu Phi và Nam Mỹ.
- Các vận động viên chạy chuyên nghiệp bị loại khỏi phân tích này vì nó dành riêng cho những người nghiệp dư.
- Đi bộ và chạy từ thiện đã được loại trừ khỏi phân tích, cũng như chạy bộ qua đèn và chạy độc đáo khác.
- Phân tích bao gồm 193 quốc gia được LHQ chính thức công nhận.
- Nghiên cứu được hỗ trợ bởi Hiệp hội các Liên đoàn Điền kinh Quốc tế (IAAF) và được trình bày tại Trung Quốc vào tháng 6 năm 2019.
- Dữ liệu được thu thập từ cơ sở dữ liệu kết quả thi đấu cũng như từ các liên đoàn điền kinh cá nhân và các nhà tổ chức cuộc thi.
- Tổng cộng, phân tích bao gồm kết quả của 107,9 triệu cuộc đua và 70 nghìn cuộc thi.
- Thời gian của nghiên cứu là từ năm 1986 đến năm 2018.
Động thái số lượng người tham gia các cuộc thi chạy
Chạy là một trong những môn thể thao phổ biến và được nhiều người hâm mộ. Nhưng, như biểu đồ dưới đây cho thấy, trong 2 năm qua, số lượng người tham gia các cuộc thi việt dã đã giảm đáng kể. Điều này chủ yếu áp dụng cho Châu Âu và Hoa Kỳ. Đồng thời, chạy bộ đang trở nên phổ biến ở châu Á, nhưng không đủ nhanh để bù đắp cho sự tụt hậu ở phương Tây.
Đỉnh cao lịch sử là vào năm 2016. Sau đó, có 9,1 triệu người chạy trên toàn thế giới. Đến năm 2018, con số đó đã giảm xuống còn 7,9 triệu (tức là giảm 13%). Nếu bạn nhìn vào động lực của sự thay đổi trong 10 năm qua, tổng số người chạy bộ đã tăng 57,8% (từ 5 lên 7,9 triệu người).
Tổng số người tham gia cuộc thi
Phổ biến nhất là cự ly 5 km và nửa marathon (năm 2018, 2,1 và 2,9 triệu người đã chạy chúng, tương ứng). Tuy nhiên, hơn 2 năm trở lại đây, số lượng người tham gia các bộ môn này giảm nhiều nhất. Những người chạy bán marathon giảm 25% và chạy 5 km trở nên ít thường xuyên hơn 13%.
Các cự ly 10 km và marathon có ít người theo dõi hơn - năm 2018 có 1,8 và 1,1 triệu người tham gia. Tuy nhiên, trong 2-3 năm qua con số này thực tế không thay đổi và dao động trong khoảng 2%.
Động thái của số người chạy ở các khoảng cách khác nhau
Không có lời giải thích chính xác cho sự suy giảm trong việc chạy phổ biến. Nhưng đây là một số giả thuyết có thể xảy ra:
- Trong 10 năm qua, số lượng người chạy đã tăng 57%, bản thân nó là một điều ấn tượng. Tuy nhiên, như thường lệ, sau khi một môn thể thao đạt được đủ lượng người theo dõi, nó sẽ trải qua một thời kỳ suy giảm. Rất khó để nói liệu giai đoạn này sẽ dài hay ngắn. Dù vậy, ngành công nghiệp đang hoạt động cần phải ghi nhớ xu hướng này.
- Khi một môn thể thao trở nên phổ biến, một số bộ môn thích hợp xuất hiện trong nó. Điều tương tự cũng xảy ra với việc chạy. Thậm chí 10 năm trước, marathon là mục tiêu cả đời của nhiều vận động viên, và rất ít người có thể đạt được. Sau đó những người chạy ít kinh nghiệm hơn bắt đầu tham gia cuộc thi marathon. Điều này khẳng định rằng bài kiểm tra này nằm trong khả năng của tài tử. Có một thời trang dành cho chạy bộ, và đến một lúc nào đó những người chơi thể thao mạo hiểm nhận ra rằng marathon không còn quá khắc nghiệt nữa. Họ không còn cảm thấy đặc biệt nữa, điều này đối với nhiều người là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của việc tham gia chạy marathon. Kết quả là, cuộc thi chạy siêu việt dã, chạy đường mòn và ba môn phối hợp đã xuất hiện.
- Động lực của người chạy đã thay đổi, và người thi đấu vẫn chưa có thời gian để thích nghi với điều này. Một số chỉ số chỉ ra điều này. Phân tích này chứng minh rằng: 1) Vào năm 2019, mọi người ít coi trọng các mốc tuổi (30, 40, 50, 60) so với 15 năm trước, và do đó, kỷ niệm ngày kỷ niệm ít thường xuyên hơn bằng cách tham gia chạy marathon, 2) Mọi người có nhiều khả năng đi du lịch hơn để tham gia trong các cuộc thi và 3) Thời gian kết thúc trung bình đã tăng lên đáng kể. Và điều này không áp dụng cho các cá nhân, mà cho tất cả những người tham gia cuộc thi. Chính "nhân khẩu học" của cuộc đua marathon đã thay đổi - giờ đây, nhiều người chạy chậm hơn tham gia vào nó. Ba điểm này cho thấy rằng những người tham gia hiện coi trọng trải nghiệm hơn là thành tích thể thao. Đây là một điểm rất quan trọng, nhưng ngành điều hành vẫn chưa thể thay đổi kịp thời để đáp ứng tinh thần thời đại.
Điều này đặt ra câu hỏi về những gì mọi người thường thích hơn - các cuộc thi lớn hay nhỏ. Một cuộc đua "lớn" được coi là nếu có hơn 5 nghìn người tham gia.
Phân tích cho thấy tỷ lệ người tham gia các sự kiện lớn và nhỏ là như nhau: các sự kiện lớn thu hút nhiều người chạy hơn 14% so với các sự kiện nhỏ.
Đồng thời, động lực học của số người chạy trong cả hai trường hợp trên thực tế là như nhau. Số lượng người tham gia các sự kiện lớn đã tăng cho đến năm 2015 và các sự kiện nhỏ - cho đến năm 2016. Tuy nhiên, ngày nay các cuộc đua nhỏ đang mất dần tính phổ biến nhanh hơn - kể từ năm 2016, đã giảm 13%. Trong khi đó, số lượng người tham gia các cuộc thi marathon lớn giảm 9%.
Tổng số đối thủ cạnh tranh
Khi mọi người nói về các cuộc thi chạy, họ thường có nghĩa là chạy marathon. Nhưng trong những năm gần đây, các cuộc thi marathon chỉ chiếm 12% tổng số người tham gia cuộc thi (vào đầu thế kỷ con số này là 25%). Thay vì chạy toàn quãng đường, ngày nay ngày càng nhiều người thích chạy marathon một nửa. Kể từ năm 2001, tỷ lệ vận động viên chạy half marathon đã tăng từ 17% lên 30%.
Trong những năm qua, tỷ lệ người tham gia các cuộc đua 5 và 10 km hầu như không thay đổi. Đối với 5 km, chỉ báo dao động trong khoảng 3% và đối với 10 km - trong khoảng 5%.
Phân bố người tham gia giữa các khoảng cách khác nhau
Động lực học thời gian kết thúc
Marathon
Thế giới đang dần chậm lại. Tuy nhiên, kể từ năm 2001, quá trình này đã trở nên ít rõ rệt hơn nhiều. Từ năm 1986 đến 2001, tốc độ marathon trung bình tăng từ 3:52:35 lên 4:28:56 (tức là 15%). Đồng thời, kể từ năm 2001, chỉ số này chỉ tăng 4 phút (hay 1,4%) và lên tới 4:32:49.
Động lực về thời gian hoàn thành toàn cầu
Nếu bạn nhìn vào động lực về thời gian về đích của nam và nữ, bạn có thể thấy rằng nam giới đang dần chậm lại (mặc dù những thay đổi là không đáng kể kể từ năm 2001). Từ năm 1986 đến 2001, thời gian về đích trung bình của nam giới tăng 27 phút, từ 3:48:15 lên 4:15:13 (tăng 10,8%). Sau đó, chỉ số này chỉ tăng 7 phút (hoặc 3%).
Mặt khác, ban đầu phụ nữ chậm lớn hơn nam giới. Từ năm 1986 đến 2001, thời gian hoàn thành trung bình của phụ nữ tăng từ 4:18:00 sáng lên 4:56:18 chiều (tăng 38 phút hay 14,8%). Nhưng với đầu thế kỷ 21, xu hướng thay đổi và phụ nữ bắt đầu chạy nhanh hơn. Từ năm 2001 đến 2018, mức trung bình được cải thiện là 4 phút (hay 1,3%).
Động lực về thời gian kết thúc cho phụ nữ và nam giới
Kết thúc động lực thời gian cho các khoảng cách khác nhau
Đối với tất cả các cự ly khác, thời gian về đích trung bình của nam và nữ đều tăng đều. Chỉ có phụ nữ vượt qua được xu hướng và duy nhất trong cuộc đua marathon.
Động lực học thời gian kết thúc - Marathon
Động lực về thời gian kết thúc - nửa marathon
Động lực về thời gian kết thúc - 10 km
Động lực về thời gian kết thúc - 5 km
Mối quan hệ giữa khoảng cách và tốc độ
Nếu bạn nhìn vào tốc độ chạy trung bình cho cả 4 cự ly, bạn sẽ ngay lập tức nhận thấy rằng mọi người ở mọi lứa tuổi và giới tính đều thể hiện tốt nhất trong một nửa marathon. Những người tham gia hoàn thành half marathon với tốc độ trung bình cao hơn nhiều so với các cự ly còn lại.
Đối với một nửa marathon, tốc độ trung bình là 1 km trong 5:40 phút cho nam và 1 km trong 6:22 phút cho nữ.
Đối với marathon, tốc độ trung bình là 1 km trong 6:43 phút đối với nam (chậm hơn 18% so với nửa marathon) và 1 km trong 6:22 phút đối với nữ (chậm hơn 17% so với nửa marathon).
Đối với cự ly 10 km, tốc độ trung bình là 1 km trong 5:51 phút đối với nam (chậm hơn 3% so với nửa marathon) và 1 km trong 6:58 phút đối với nữ (chậm hơn 9% so với nửa marathon) ...
Đối với cự ly 5 km, tốc độ trung bình là 1 km trong 7:04 phút đối với nam (chậm hơn 25% so với nửa marathon) và 1 km trong 8:18 phút đối với nữ (chậm hơn 30% so với nửa marathon) ...
Nhịp độ trung bình - phụ nữ
Tốc độ trung bình - nam giới
Sự khác biệt này có thể được giải thích là do half marathon phổ biến hơn các cự ly khác. Vì vậy, có thể một số lượng lớn những người chạy marathon giỏi đã chuyển sang chạy nửa marathon, hoặc họ đang chạy cả marathon và nửa marathon.
Khoảng cách 5 km là khoảng cách “chậm nhất”, vì nó là tốt nhất cho người mới bắt đầu và người cao tuổi. Do đó, rất nhiều người mới bắt đầu tham gia các cuộc đua 5K không đặt cho mình mục tiêu thể hiện kết quả tốt nhất.
Thời gian kết thúc theo quốc gia
Hầu hết những người chạy đua sống ở Hoa Kỳ. Nhưng trong số các quốc gia có nhiều vận động viên chạy nhất khác, thì vận động viên người Mỹ luôn là người chạy chậm nhất.
Trong khi đó, kể từ năm 2002, các vận động viên marathon đến từ Tây Ban Nha đã liên tục vượt qua những người khác.
Hoàn thành động lực thời gian theo quốc gia
Nhấp vào danh sách thả xuống bên dưới để xem tốc độ của đại diện các quốc gia khác nhau ở các khoảng cách khác nhau:
Thời gian kết thúc theo quốc gia - 5 km
Các quốc gia nhanh nhất ở khoảng cách 5 km
Khá bất ngờ, mặc dù Tây Ban Nha và vượt qua tất cả các quốc gia khác ở cự ly marathon nhưng lại là một trong những quốc gia chậm nhất ở cự ly 5 km. Các quốc gia nhanh nhất ở khoảng cách 5 km là Ukraine, Hungary và Thụy Sĩ. Đồng thời, Thụy Sĩ giành vị trí thứ ba ở cự ly 5 km, vị trí thứ nhất ở cự ly 10 km và vị trí thứ hai ở nội dung marathon. Điều này làm cho người Thụy Sĩ trở thành một trong những vận động viên chạy tốt nhất trên thế giới.
Đánh giá các chỉ số cho 5 km
Nhìn vào kết quả nam và nữ riêng, nam vận động viên Tây Ban Nha là những người nhanh nhất trên cự ly 5 km. Tuy nhiên, số người trong số họ ít hơn nhiều so với các vận động viên nữ, vì vậy kết quả của Tây Ban Nha trên bảng xếp hạng chung là kém. Nhìn chung, những người đàn ông chạy 5 km nhanh nhất sống ở Ukraine (trung bình họ chạy quãng đường này trong 25 phút 8 giây), Tây Ban Nha (25 phút 9 giây) và Thụy Sĩ (25 phút 13 giây).
Đánh giá các chỉ số cho 5 km - nam
Những người đi chậm nhất ở bộ môn này là người Philippines (42 phút 15 giây), người New Zealand (43 phút 29 giây) và người Thái Lan (50 phút 46 giây).
Về phần phụ nữ nhanh nhất, họ là người Ukraine (29 phút 26 giây), Hungary (29 phút 28 giây) và Áo (31 phút 8 giây). Đồng thời, phụ nữ Ukraine chạy nhanh hơn 5 km so với nam giới đến từ 19 quốc gia trong danh sách trên.
Đánh giá các chỉ số cho 5 km - nữ
Có thể thấy, nữ Tây Ban Nha chạy nhanh thứ hai ở cự ly 5 km. Các kết quả tương tự cũng được thể hiện bởi New Zealand, Philippines và Thái Lan.
Trong những năm gần đây, một số quốc gia đã cải thiện đáng kể thành tích của mình, trong khi một số quốc gia khác lại tụt xuống cuối bảng xếp hạng. Dưới đây là biểu đồ thể hiện biến động của thời gian hoàn thiện trong 10 năm. Theo lịch thi đấu, tuy người Philippines vẫn là một trong những người chạy chậm nhất, nhưng họ đã cải thiện thành tích đáng kể trong vài năm qua.
Người Ireland phát triển nhiều nhất. Thời gian kết thúc trung bình của họ đã giảm gần 6 phút đầy đủ. Mặt khác, Tây Ban Nha chậm lại trung bình 5 phút - nhiều hơn bất kỳ quốc gia nào khác.
Động lực về thời gian kết thúc trong 10 năm qua (5 km)
Thời gian kết thúc theo quốc gia - 10 km
Các quốc gia nhanh nhất ở khoảng cách 10 km
Người Thụy Sĩ dẫn đầu bảng xếp hạng những người chạy nhanh nhất ở cự ly 10 km. Trung bình họ chạy hết quãng đường trong 52 phút 42 giây. Xếp thứ hai là Luxembourg (53 phút 6 giây), và thứ ba - Bồ Đào Nha (53 phút 43 giây). Ngoài ra, Bồ Đào Nha nằm trong tốp 3 về cự ly marathon.
Đối với các nước chậm nhất, Thái Lan và Việt Nam một lần nữa phân biệt mình. Nhìn chung, các quốc gia này nằm trong top 3 ở 3 trên 4 khoảng cách.
Đánh giá các chỉ số cho 10 km
Nếu chuyển sang các chỉ số dành cho nam, Thụy Sĩ vẫn đứng ở vị trí số 1 (với thành tích 48 phút 23 giây), còn Luxembourg đứng thứ hai (49 phút 58 giây). Đồng thời, vị trí thứ 3 do người Na Uy chiếm giữ với thời lượng trung bình 50 phút 1 giây.
Xếp hạng các chỉ số cho 10 km - nam
Trong số các nữ, nữ Bồ Đào Nha chạy 10 km nhanh nhất (55 phút 40 giây), cho kết quả tốt hơn nam Việt Nam, Nigeria, Thái Lan, Bulgaria, Hy Lạp, Hungary, Bỉ, Áo và Serbia.
Đánh giá các chỉ số cho 10 km - nữ
Trong hơn 10 năm qua, chỉ có 5 quốc gia cải thiện kết quả ở cự ly 10 km. Người Ukraine đã làm hết sức mình - hôm nay họ chạy nhanh hơn 10 km 12 phút 36 giây. Đồng thời, người Ý chơi chậm nhất, thêm 9 phút rưỡi vào thời gian kết thúc trung bình của họ.
Kết thúc động lực thời gian trong 10 năm qua (10 km).
Thời gian kết thúc theo quốc gia - Half Marathon
Giải marathon nửa quốc gia nhanh nhất
Nga dẫn đầu bảng xếp hạng bán marathon với kết quả trung bình là 1 giờ 45 phút 11 giây. Bỉ đứng thứ hai (1 giờ 48 phút 1 giây), trong khi Tây Ban Nha đứng thứ ba (1 giờ 50 phút 20 giây). Half marathon phổ biến nhất ở châu Âu, nên không ngạc nhiên khi người châu Âu thể hiện kết quả tốt nhất ở cự ly này.
Đối với những vận động viên chạy half marathon chậm nhất, họ sống ở Malaysia. Tính trung bình, vận động viên nước này chạy chậm hơn 33% so với người Nga.
Xếp hạng chỉ số cho nửa marathon
Nga đứng đầu trong cuộc thi bán marathon dành cho cả nữ và nam. Bỉ đứng thứ hai trong cả hai hạng mục.
Bảng xếp hạng thành tích nửa Marathon - Nam
Phụ nữ Nga chạy nửa marathon nhanh hơn nam giới đến từ 48 quốc gia trong bảng xếp hạng. Một kết quả ấn tượng.
Xếp hạng kết quả Half Marathon - Nữ
Như trường hợp của cự ly 10 km, chỉ có 5 quốc gia cải thiện được kết quả của họ ở nửa marathon trong 10 năm qua. Các vận động viên Nga đã phát triển mạnh nhất. Trung bình, họ mất 13 phút 45 giây ít hơn cho nửa marathon ngày hôm nay. Đáng chú ý là Bỉ ở vị trí thứ 2, đội đã cải thiện kết quả trung bình trong nửa marathon thêm 7 phút rưỡi.
Vì một số lý do, cư dân của các nước Scandinavia - Đan Mạch và Hà Lan - sống chậm lại rất nhiều.Nhưng họ vẫn tiếp tục thể hiện kết quả tốt và nằm trong top 10.
Hoàn thành động lực thời gian trong 10 năm qua (nửa marathon)
Thời gian kết thúc theo quốc gia - Marathon
Các quốc gia nhanh nhất trong cuộc thi marathon
Những người chạy marathon nhanh nhất là người Tây Ban Nha (3 giờ 53 phút 59 giây), người Thụy Sĩ (3 giờ 55 phút 12 giây) và người Bồ Đào Nha (3 giờ 59 phút 31 giây).
Kết quả xếp hạng cho cuộc đua marathon
Trong số nam, những người chạy marathon tốt nhất là người Tây Ban Nha (3 giờ 49 phút 21 giây), người Bồ Đào Nha (3 giờ 55 phút 10 giây) và người Na Uy (3 giờ 55 phút 14 giây).
Xếp hạng Thành tích Marathon - Nam
Top 3 của nữ hoàn toàn khác với nam. Tính trung bình, Thụy Sĩ (4 giờ 4 phút 31 giây), Iceland (4 giờ 13 phút 51 giây) và Ukraine (4 giờ 14 phút 10 giây) có kết quả tốt nhất trong cuộc thi marathon dành cho nữ.
Nữ Thụy Sĩ đang dẫn trước 9 phút 20 giây so với người bám đuổi gần nhất - nữ Iceland. Ngoài ra, họ chạy nhanh hơn nam giới từ 63% các quốc gia khác trong bảng xếp hạng. Bao gồm Anh, Mỹ, Nhật Bản, Nam Phi, Singapore, Việt Nam, Philippines, Nga, Ấn Độ, Trung Quốc và Mexico.
Xếp hạng Thành tích Marathon - Nữ
Trong 10 năm qua, thành tích marathon của hầu hết các quốc gia đều sa sút. Người Việt Nam chậm chân nhất - thời gian hoàn thành trung bình của họ tăng gần một giờ. Đồng thời, các cầu thủ Ukraine đã thể hiện bản thân tốt nhất, cải thiện kết quả của họ thêm 28 phút rưỡi.
Đối với các nước không thuộc Châu Âu, Nhật Bản là điểm đáng chú ý. Trong những năm gần đây, người Nhật đã chạy marathon nhanh hơn 10 phút.
Hoàn thành động lực thời gian trong 10 năm qua (marathon)
Động lực tuổi
Vận động viên chưa bao giờ già hơn
Độ tuổi trung bình của vận động viên chạy tiếp tục tăng. Năm 1986, con số này là 35,2 năm và năm 2018 - đã là 39,3 năm. Điều này xảy ra vì hai lý do chính: một số người bắt đầu chạy từ những năm 90 vẫn tiếp tục sự nghiệp thể thao của họ cho đến ngày nay.
Ngoài ra, động cơ chơi thể thao đã thay đổi, và bây giờ mọi người không quá chạy theo kết quả. Do đó, việc chạy bộ đã trở nên hợp lý hơn đối với người trung niên và lớn tuổi. Thời gian về đích trung bình và số lượng người chạy đi tham gia các cuộc thi tăng lên, người ta bắt đầu chạy ít hơn để đánh dấu mốc tuổi (30, 40, 50).
Độ tuổi trung bình của vận động viên chạy 5 km tăng từ 32 lên 40 tuổi (25%), đối với vận động viên chạy cự ly 10 km - từ 33 lên 39 tuổi (23%) - từ 37,5 lên 39 tuổi (3%) và vận động viên chạy marathon - từ 38 đến 40 tuổi (6%).
Động lực tuổi
Thời gian kết thúc ở các nhóm tuổi khác nhau
Theo dự kiến, kết quả chậm nhất được hiển thị nhất quán bởi những người trên 70 tuổi (đối với họ, thời gian kết thúc trung bình trong năm 2018 là 5 giờ 40 phút). Tuy nhiên, trẻ hơn không phải lúc nào cũng có nghĩa là tốt hơn.
Vì vậy, kết quả tốt nhất được thể hiện bởi nhóm tuổi từ 30 đến 50 tuổi (thời gian về đích trung bình - 4 giờ 24 phút). Đồng thời, vận động viên dưới 30 tuổi có thời gian về đích trung bình là 4 giờ 32 phút. Chỉ số so sánh với kết quả của người 50-60 tuổi - 4 giờ 34 phút.
Hoàn thành động lực thời gian ở các nhóm tuổi khác nhau:
Điều này có thể được giải thích bởi sự khác biệt về kinh nghiệm. Hoặc, cách khác, những người tham gia trẻ tuổi chỉ "thử" chạy marathon. Hoặc họ tham gia vì công ty và vì lợi ích của những người mới quen, và không phấn đấu để đạt được kết quả cao.
Phân bố độ tuổi
Trong các cuộc thi marathon, tỷ lệ người trẻ dưới 20 tuổi tăng (từ 1,5% lên 7,8%), nhưng ngược lại, số vận động viên từ 20 đến 30 tuổi lại ít hơn (từ 23,2% lên 15,4%). Điều thú vị là đồng thời, số lượng người tham gia từ 40-50 tuổi đang tăng lên (từ 24,7% lên 28,6%).
Phân bố độ tuổi - marathon
Ở cự ly 5 km, số lượng người trẻ tuổi tham gia ít hơn, nhưng số lượng người chạy trên 40 tuổi đang tăng đều đặn, vì vậy cự ly 5 km là rất tốt cho những người mới bắt đầu, từ đó chúng ta có thể kết luận rằng ngày nay mọi người ngày càng bắt đầu chạy ở độ tuổi trung niên và già.
Theo thời gian, tỷ lệ VĐV dưới 20 tuổi chạy cự ly 5 km thực tế không thay đổi, tuy nhiên, tỷ lệ VĐV 20-30 tuổi giảm từ 26,8% xuống 18,7%. Số người tham gia ở độ tuổi 30-40 cũng giảm - từ 41,6% xuống 32,9%.
Nhưng mặt khác, những người trên 40 tuổi lại chiếm hơn một nửa số người tham gia các cuộc đua 5 km. Kể từ năm 1986, tỷ lệ này đã tăng từ 26,3% lên 50,4%.
Phân bố theo độ tuổi - 5 km
Vượt qua marathon là một thành tích thực sự. Trước đây, mọi người thường kỷ niệm các mốc tuổi (30, 40, 50, 60) bằng cách chạy marathon. Ngày nay truyền thống này vẫn chưa trở nên lỗi thời. Ngoài ra, trên đường cong cho năm 2018 (xem biểu đồ bên dưới), bạn vẫn có thể thấy các đỉnh nhỏ đối diện với độ tuổi "tròn". Nhưng nhìn chung, xu hướng này đáng chú ý ít hơn nhiều so với 15 và 30 năm trước, đặc biệt nếu chúng ta chú ý đến các chỉ số trong 30-40 năm.
Phân bố độ tuổi
Phân bố tuổi theo giới tính
Đối với phụ nữ, phân bố độ tuổi được chuyển sang bên trái và độ tuổi trung bình của những người tham gia là 36 tuổi. Nói chung, phụ nữ bắt đầu và ngừng chạy ở độ tuổi trẻ hơn. Người ta tin rằng điều này là do sự sinh ra và lớn lên của trẻ em, trong đó phụ nữ đóng vai trò lớn hơn nam giới.
Phân bố tuổi ở phụ nữ
Hầu hết nam giới thường chạy ở độ tuổi 40, và nhìn chung, sự phân bố độ tuổi ở nam giới đều hơn ở nữ giới.
Phân bố độ tuổi ở nam giới
Nữ chạy
Lần đầu tiên trong lịch sử, nhiều phụ nữ chạy hơn nam giới
Chạy là một trong những môn thể thao dễ tiếp cận nhất đối với phụ nữ. Ngày nay, tỷ lệ phụ nữ trong các cuộc đua 5 km là khoảng 60%.
Tính trung bình, kể từ năm 1986, tỷ lệ phụ nữ tham gia chạy bộ đã tăng từ 20% lên 50%.
Tỷ lệ phụ nữ
Nói chung, các quốc gia có tỷ lệ nữ vận động viên cao nhất là các quốc gia có bình đẳng giới cao nhất trong xã hội. Điều này bao gồm Iceland, Hoa Kỳ và Canada, nằm ở ba vị trí cao nhất trong bảng xếp hạng. Đồng thời, vì một số lý do, phụ nữ hầu như không chạy ở Ý và Thụy Sĩ - cũng như ở Ấn Độ, Nhật Bản và Triều Tiên.
5 quốc gia có tỷ lệ nữ chạy cao nhất và thấp nhất
Các quốc gia khác nhau hoạt động như thế nào
Trong số tất cả các vận động viên, tỷ lệ người chạy marathon lớn nhất được tìm thấy ở Đức, Tây Ban Nha và Hà Lan. Người Pháp và người Séc yêu thích cuộc thi bán marathon nhất. Na Uy và Đan Mạch có nhiều vận động viên chạy nhất ở cự ly 10 km, trong khi cự ly 5 km đặc biệt phổ biến ở Mỹ, Philippines và Nam Phi.
Phân bố người tham gia theo khoảng cách
Nếu chúng ta xem xét sự phân bố khoảng cách theo các châu lục, thì ở Bắc Mỹ thường chạy 5 km, ở châu Á - 10 km và ở châu Âu - nửa marathon.
Phân bố khoảng cách theo châu lục
Quốc gia nào họ điều hành nhiều nhất
Hãy xem xét tỷ lệ người chạy trong tổng dân số của các quốc gia khác nhau. Người Ireland thích chạy nhất - 0,5% tổng dân số cả nước tham gia cuộc thi. Đó là, trên thực tế, cứ 200 người Ireland tham gia cuộc thi. Tiếp theo là Anh và Hà Lan với 0,2%.
Tỷ lệ người chạy bộ trong tổng dân số cả nước (2018)
Khí hậu và vận hành
Dựa trên các kết quả nghiên cứu gần đây, có thể nói rằng nhiệt độ có ảnh hưởng rõ rệt đến thời gian hoàn thiện trung bình. Trong trường hợp này, nhiệt độ tối ưu nhất để chạy là 4-10 độ C (hoặc 40-50 Fahrenheit).
Nhiệt độ tối ưu để chạy
Vì lý do này, khí hậu ảnh hưởng đến mong muốn và khả năng chạy của con người. Vì vậy, hầu hết các vận động viên chạy ở các nước có khí hậu ôn đới và Bắc Cực, và ít hơn ở các vùng khí hậu nhiệt đới và cận nhiệt đới.
Tỷ lệ người chạy ở các vùng khí hậu khác nhau
Xu hướng du lịch
Đi du lịch để thi đấu chưa bao giờ nhiều hơn thế phổ biến
Ngày càng có nhiều người đi du lịch để tham gia cuộc đua. Trong những năm gần đây, tỷ lệ vận động viên chạy đến các quốc gia khác để tham gia các sự kiện thể thao đã tăng lên đáng kể.
Trong số những người chạy marathon, con số này tăng từ 0,2 đến 3,5%. Trong số những vận động viên chạy marathon nửa - từ 0,1% đến 1,9%. Trong số 10 nghìn mô hình - từ 0,2% đến 1,4%. Nhưng trong số 5.000 người, tỷ lệ khách du lịch đã giảm từ 0,7% xuống 0,2%. Có lẽ điều này là do sự gia tăng số lượng các sự kiện thể thao ở quê nhà của họ, khiến cho việc đi lại không cần thiết.
Tỷ lệ người nước ngoài và cư dân địa phương trong số những người tham gia cuộc đua
Xu hướng này được giải thích là do du lịch ngày càng trở nên dễ tiếp cận hơn. Ngày càng có nhiều người nói tiếng Anh (đặc biệt là tại các sự kiện thể thao) và cũng có các ứng dụng dịch thuật tiện dụng. Như bạn có thể thấy trong biểu đồ bên dưới, trong 20 năm qua, tỷ lệ người nói tiếng Anh đến các quốc gia không nói tiếng Anh để cạnh tranh đã tăng từ 10,3% lên 28,8%.
Sự biến mất của rào cản ngôn ngữ
Kết quả của các đối thủ trong và ngoài nước
Tính trung bình, các vận động viên nước ngoài chạy nhanh hơn các vận động viên trong nước, nhưng khoảng cách này đang thu hẹp dần theo thời gian.
Năm 1988, thời gian về đích trung bình của các vận động viên nữ nước ngoài là 3 giờ 56 phút, nhanh hơn 7% so với phụ nữ địa phương (trong trường hợp của họ, thời gian về đích trung bình là 4 giờ 13 phút). Đến năm 2018, khoảng cách này đã thu hẹp xuống còn 2%. Ngày nay, thời gian về đích trung bình của các đối thủ trong nước là 4 giờ 51 phút và của phụ nữ nước ngoài - 4 giờ 46 phút.
Đối với nam giới, người nước ngoài từng chạy nhanh hơn 8% so với người dân địa phương. Năm 1988, người đi trước vượt qua vạch đích trong 3 giờ 29 phút và người về đích sau 3 giờ 45 phút. Ngày nay, thời gian kết thúc trung bình là 4 giờ 21 phút đối với người dân địa phương và 4 giờ 11 phút đối với người nước ngoài. Mức chênh lệch thu hẹp còn 4%.
Động lực về thời gian kết thúc cho nam và nữ
Cũng lưu ý rằng, trung bình, người nước ngoài tham gia các cuộc đua lớn hơn người trong nước 4,4 tuổi.
Tuổi của người tham gia trong và ngoài nước
Các quốc gia đi lại của những người tham gia cuộc đua
Hầu hết mọi người thích đi du lịch đến các quốc gia có quy mô trung bình. Điều này là do thực tế là ở những quốc gia như vậy, một số lượng lớn các cuộc thi được tổ chức và nói chung việc đi lại ở đó thuận tiện hơn.
Xác suất đi du lịch đến một quốc gia theo quy mô
Thông thường, các vận động viên đi du lịch từ các nước nhỏ. Có lẽ do thực tế là không có đủ các cuộc thi ở quê hương của họ.
Khả năng đi du lịch theo quy mô quốc gia
Động lực của người chạy bộ thay đổi như thế nào?
Tổng cộng, có 4 động cơ chính thúc đẩy mọi người chạy.
Động lực tâm lý:
- Duy trì hoặc nâng cao lòng tự trọng
- Tìm kiếm ý nghĩa của cuộc sống
- Kìm nén cảm xúc tiêu cực
Động lực xã hội:
- Mong muốn cảm thấy mình là một phần của phong trào hoặc nhóm
- Sự công nhận và chấp thuận của những người khác
Động lực thể chất:
- Sức khỏe
- Giảm cân
Động lực thành tích:
- Cuộc thi
- Mục tiêu cá nhân
Từ cạnh tranh đến trải nghiệm khó quên
Có một số dấu hiệu rõ ràng về sự thay đổi động lực của người chạy:
- Thời gian trung bình để bao phủ khoảng cách tăng lên
- Nhiều vận động viên chạy hơn đi du lịch để thi đấu
- Có ít người chạy để đánh dấu mốc tuổi tác
nó có thể được giải thích bởi thực tế là ngày nay mọi người chú ý nhiều hơn đến động cơ tâm lý, chứ không phải thành tích thể thao.
Nhưng một lý do khác có thể nằm ở chỗ, thể thao ngày nay đã trở nên dễ tiếp cận hơn đối với những người nghiệp dư, những người có động lực khác với những người chuyên nghiệp. Có nghĩa là, động lực thành tích không biến mất ở đâu, chỉ cần một số lượng lớn những người có mục tiêu và động cơ khác bắt đầu tham gia vào thể thao. Chính nhờ những người này mà chúng ta đang thấy những thay đổi về thời gian về đích trung bình, xu hướng du lịch và sự sụt giảm trong các cuộc đua theo mốc tuổi.
Có lẽ vì lý do này, nhiều vận động viên, được thúc đẩy bởi động lực thành tích, đã chuyển sang các kiểu chạy khắc nghiệt hơn. Có lẽ những người chạy bình thường ngày nay coi trọng những trải nghiệm và trải nghiệm mới hơn bao giờ hết. Nhưng điều này không có nghĩa là động lực thành tích đã lùi xa. Chỉ là ngày nay thành tích thể thao ít đóng vai trò hơn là ấn tượng tích cực.
Tác giả của nghiên cứu ban đầu
Jens Jacob Andersen - người yêu thích cự ly ngắn. Thành tích tốt nhất của anh ở cự ly 5 km là 15 phút 58 giây. Dựa trên 35 triệu cuộc đua, anh ấy đứng trong số 0,2% người chạy nhanh nhất trong lịch sử.
Trong quá khứ, Jens Jakob sở hữu một cửa hàng phụ kiện chạy bộ và cũng là một vận động viên chạy chuyên nghiệp.
Tác phẩm của ông thường xuyên xuất hiện trên The New York Times, Washington Post, BBC và một số ấn phẩm danh tiếng khác. Anh ấy cũng đã xuất hiện trong hơn 30 podcast đang chạy.
Bạn chỉ có thể sử dụng tài liệu từ báo cáo này với tham chiếu đến nghiên cứu ban đầu. và một liên kết hoạt động tới bản dịch.
