Marathon là một cuộc thi điền kinh trong đó các vận động viên chạy cự ly 42 km 195 mét.
Các cuộc đua có thể diễn ra ở những địa điểm hoàn toàn khác nhau, từ đường cao tốc đến những địa hình hiểm trở. Khoảng cách cũng có thể khác nhau nếu chúng ta đang nói về một dạng không cổ điển. Hãy để chúng tôi phân tích tất cả các sắc thái liên quan đến cuộc đua một cách chi tiết hơn.
Lịch sử
Lịch sử của cuộc thi có thể được chia thành hai thời kỳ:
- cổ xưa
- Hiện đại
Những đề cập đầu tiên đến với truyền thuyết cổ xưa về chiến binh Phidippis. Sau trận chiến gần thành phố Marathon, anh ta chạy về quê hương Athens, tuyên bố chiến thắng và chết.
Các trò chơi đầu tiên diễn ra vào năm 1896, nơi những người tham gia chạy từ Marathon đến Athens. Ban tổ chức là Michel Breal và Pierre Coubertin. Người chiến thắng trong cuộc thi nam đầu tiên là Spiridon Luis, người đã chạy trong 3 giờ 18 phút. Các cuộc đua nữ đầu tiên chỉ diễn ra vào năm 1984.
Thông tin khoảng cách
Khoảng cách
Như đã nói ở trên, quãng đường đua là khoảng 42 km. Theo thời gian, độ dài đã thay đổi, vì nó không cố định.
Ví dụ, năm 1908 ở London khoảng cách là 42 km và 195 mét, năm 1912 là 40,2 km. Chiều dài cuối cùng được thiết lập vào năm 1921, là 42 km và 195 m.
Chạy marathon
Ngoài khoảng cách, khoảng cách còn có các yêu cầu liên quan đến các điểm sau:
- Điều kiện khí hậu
- Thoải mái
- Sự an toàn
- Các điểm hỗ trợ đặc biệt ở khoảng cách xa
Ban tổ chức có nghĩa vụ đảm bảo hoàn toàn an toàn và thoải mái cho những người tham gia cuộc đua. Khoảng cách có thể là dọc theo đường cao tốc, đường dành cho xe đạp hoặc lối đi bộ.
Đối với mỗi 5 km đường đi, cần có những điểm đặc biệt để vận động viên có thể hít thở, uống nước hoặc xả hơi, vì người chạy cần duy trì cân bằng nước và bổ sung năng lượng dự trữ trong quá trình thi.
Bắt đầu và kết thúc phải được cài đặt trên lãnh thổ của sân vận động. Nhất thiết phải có những nhân viên y tế đặc biệt có thể giúp đỡ vận động viên. Ngoài ra, sự hiện diện của các dịch vụ thực thi pháp luật trong trường hợp khẩn cấp đe dọa đến sức khỏe và tính mạng của những người tham gia cuộc thi. Các địa điểm có thể khác nhau trong điều kiện thời tiết cụ thể, nhưng điều này đề cập đến một loại cuộc đua riêng biệt, chúng ta sẽ thảo luận dưới đây.
Các loại cạnh tranh
Các cuộc thi gồm một số loại:
- Thương mại
- Phi lợi nhuận
- Cực
ĐẾN phi lợi nhuận kể cả những môn được đưa vào chương trình của Thế vận hội Olympic. Họ có lịch trình và cuộc đua riêng, nơi có sự phân chia rõ ràng giữa các chủng tộc nam và nữ.
Dưới thương mại hiểu sự kiện do tư nhân tổ chức. Chúng khác nhau ở chỗ ai cũng có thể tham gia. Hầu hết chúng được tổ chức vào mùa thu hoặc mùa xuân, vì người ta tin rằng đây là thời điểm tốt nhất liên quan đến điều kiện thời tiết. Thời gian bắt đầu của cuộc đua nam và cuộc đua nữ có thể được tổ chức trong vòng một giờ hoặc thậm chí cùng nhau. (Cho ví dụ)
Ngoài ra còn có một loại đặc biệt - cực... Đây là những thử nghiệm cắt cổ có thể được thực hiện trong những điều kiện bất thường và khắc nghiệt nhất. Trong những cuộc thi như vậy, sinh tồn không còn là một nhiệm vụ dễ dàng, và tầm quan trọng chính không nằm ở thể thao mà là mục đích quảng cáo hoặc từ thiện. Chúng có thể được thực hiện trên sa mạc, rừng rậm và Vòng Bắc Cực.
Ví dụ, Marathon des Sables là một cuộc đua trên sa mạc kéo dài 7 ngày. Mỗi ngày, người tham gia phải đi bộ một quãng đường cố định và đáp ứng thời hạn, nếu không quan sát sẽ xảy ra tình trạng bị loại. Người chạy mang theo tất cả quần áo, thức ăn và nước uống. Tổ chức chỉ chịu trách nhiệm bổ sung nước và chỗ ngủ.
Kỉ lục thế giới
Các kỷ lục thế giới trong cuộc thi này được chia thành:
- Phụ nữ
- Nam
Người chạy nhanh nhất hóa ra là người chạy Dennis Quimetto. Anh ta đã chạy trong 2 giờ 3 phút. Anh ấy đã lập kỷ lục vào năm 2014.
Vận động viên Paula Radcliffe nổi bật giữa dàn phụ nữ. Cô lập kỷ lục vào năm 2003, chạy quãng đường trong 2 giờ 15 phút 23 giây. Vận động viên người Kenya Mary Keitani di chuyển đến gần Sân nhất. Năm 2012, cô chạy chậm hơn 3 phút 12 giây.
Vận động viên xuất sắc ở cự ly này
Kenenes Bekele đã tiến gần hơn đến kỷ lục ở nam giới, mà năm 2016 chỉ chạy chậm hơn 5 giây so với người giữ kỷ lục hiện tại, tức là trong 2 giờ 3 phút 3 giây. Đáng chú ý hơn nữa là sự khác biệt giữa đường chạy marathon cao thứ ba của một vận động viên người Kenya. Eliudu Kipchoge... Năm 2016, anh chỉ kém 2 giây so với kết quả Bekele.
Trong số phụ nữ, Thị trưởng Keitani và Katrina Nderebe. Người đầu tiên quản lý để thiết lập kết quả ở 2 giờ 18 phút và 37 giây. Katrina chỉ chạy chậm hơn 10 giây trong Cuộc đua Chicago năm 2001.
Một thành tích độc đáo đạt được Emil Zatopek vào năm 1952. Anh đã giành được 3 huy chương vàng, vô địch ở cự ly 5000 mét, 10.000 mét và marathon.
Các cuộc chạy marathon đáng chú ý
Hơn 800 cuộc đua được tổ chức hàng năm. Quy mô và uy tín nhất hiện tại là các cuộc đua được tổ chức tại Boston, London,
Tokyo và New York. Cuộc đua marathon lâu đời nhất ở Slovakia được coi là Kosice. Cuộc thi Boston, được tổ chức vào năm 2008, có thể được phân biệt. Ngân sách của họ là 800 nghìn đô la, 150 nghìn trong số đó đã được trao cho người chiến thắng.
Phản hồi từ người tham gia
Xem xét phản hồi từ những người tham gia thực sự:
Ekaterina Kantovskaya, tác giả của blog "Hạnh phúc trên đường", đã phát biểu như sau: " Tôi đã làm nó! Tôi đã chạy marathon và tôi rất hạnh phúc. Đây là ước mơ của tôi trong nhiều năm và giờ tôi đã biến nó thành hiện thực. Những gì tôi đã đi trong thời gian dài, vượt qua khó khăn và vấn đề, chính nó 100%. Vượt qua vạch đích là một cảm giác tuyệt vời. Công việc rất đáng giá và tôi nghĩ rằng tôi không phải tham gia một sự kiện như vậy lần cuối cùng. "
“Tôi đã yêu sự cạnh tranh cho hệ thống của nó! Có rất nhiều thông tin mà bạn không biết nộp hồ sơ vào đâu, nhưng ở đây mọi thứ đều có mục đích hướng đến một mục tiêu. Marathon đối với tôi là một cách để đặt mọi thứ vào đúng vị trí của nó và loại bỏ những thứ không cần thiết. Thành tích thể thao không phải là điều chính đối với tôi ở đây. Điều chính yếu là những gì marathon mang lại cho tâm hồn. Bình an và hài lòng khi đạt được các mục tiêu đã đặt ra. "
Albina Bulatova
“Ban đầu, thái độ đối với những sự kiện như vậy là vô cùng nghi ngờ. Tôi không tin rằng chạy bộ có thể cải thiện cuộc sống của tôi và thay đổi nó theo hướng tốt. Tuy nhiên, sau tuần đầu tiên chuẩn bị, thái độ của tôi bắt đầu thay đổi. Hoàn thành nhiệm vụ mới giúp đối phó với những khó khăn khác trong cuộc sống, và nhiều thói quen hữu ích xuất hiện. Bây giờ tôi chăm sóc sức khỏe, gia đình và bản thân nói chung nhiều hơn. Cảm ơn cuộc đua marathon!
Tatiana Karavaeva
“Tôi đã mong đợi một điều gì đó khác biệt, tôi mong đợi nhiều hơn thế. Khi bắt đầu, với những kinh nghiệm mới và thực hành mới, tôi thích tất cả những điều này. Nhưng về sau động lực biến mất, sức lực còn lại kém đi rất nhiều. Quá trình chuẩn bị mất quá nhiều thời gian và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Tôi không thể chạy đến cuối cùng, điều mà tôi không hối tiếc chút nào. Cuộc đua marathon để lại những cảm xúc tiêu cực.
Olga Lukina
“Tất cả đều hoàn hảo! Rất nhiều trải nghiệm bổ ích và thú vị. Điều chính đối với tôi là đạt được kinh nghiệm, thông tin và cảm xúc mới. Ở đây tôi nhận được tất cả những điều này và không hối tiếc chút nào về việc tôi đã tham gia.
Victoria Chainikova
Marathon là một cơ hội tuyệt vời để thay đổi cuộc sống của bạn, tích lũy kinh nghiệm và những người quen mới. Đối với các vận động viên, đây vẫn là một cuộc thi danh giá, là cách để chứng tỏ bản thân, năng lực và trở thành người chiến thắng.
Nếu bạn có mục tiêu tham gia và vượt qua bài kiểm tra này, thì bạn phải tuân thủ các quy tắc và mẹo sau:
- Chọn mùa một cách chính xác. Thời kỳ tốt nhất là tháng Mười-tháng mười một và tháng Ba-tháng Tư.
- Đào tạo có năng lực và chu đáo với một huấn luyện viên.
- Chế độ ăn uống và ngủ nghỉ điều độ.
- Tạo cho bản thân động lực không ngừng. Ví dụ, tự thưởng cho bản thân sau khi đạt được mục tiêu.
- Lựa chọn cẩn thận quần áo và giày dép sẽ thoải mái cho bạn và được thiết kế cho các môn thể thao.
- Xây dựng trước kế hoạch, thời gian và phần đua của bạn.
- Cố gắng vui vẻ
Nếu bạn tuân theo những lời khuyên này, bạn sẽ không gặp khó khăn gì khi hoàn thành cuộc đua marathon và đạt được ước mơ của mình.
