Các cuộc chạy đua quần chúng ngày càng trở nên phổ biến ở Nga, và thủ đô Moscow cũng không phải là ngoại lệ. Ngày nay, thật khó để làm ai đó ngạc nhiên khi thấy các vận động viên ở cả hai giới và mọi lứa tuổi chạy bộ dọc theo các con hẻm của công viên Moscow. Và khá thường xuyên những người chạy cùng nhau, như họ nói, nhìn người khác và thể hiện bản thân.
Một trong những sự kiện mà bạn có thể làm điều này là parkran Timiryazevsky miễn phí hàng tuần. Đó là loại cuộc đua nào, họ được tổ chức ở đâu, vào thời gian nào, ai có thể trở thành người tham gia của họ, cũng như các quy tắc của các sự kiện - hãy đọc trong tài liệu này.
Timiryazevsky parkrun là gì?
Sự kiện này là một cuộc đua kéo dài năm km trong một thời gian cụ thể.
Khi nào nó vượt qua?
Parkran Timiryazevsky được tổ chức hàng tuần, vào các ngày thứ Bảy, và bắt đầu lúc 09:00 giờ Moscow.
Nó đi đâu?
Các cuộc đua được tổ chức trong công viên Moscow của Học viện Nông nghiệp Moscow mang tên K. A. Timiryazeva (nếu không thì - Công viên Timiryazevsky).
Ai có thể tham gia?
Bất kỳ Muscovite nào hoặc khách của thủ đô đều có thể tham gia cuộc đua, và bạn cũng có thể chạy với tốc độ hoàn toàn khác nhau. Các cuộc thi được tổ chức chỉ vì niềm vui và cảm xúc tích cực.
Việc tham gia parkrun Timiryazevsky không tốn một xu nào cho bất kỳ người tham gia nào. Ban tổ chức chỉ yêu cầu người tham gia đăng ký trước vào hệ thống parkrun vào đêm trước của cuộc đua đầu tiên và mang theo bản sao mã vạch của họ. Kết quả cuộc đua sẽ không được tính nếu không có mã vạch.
Nhóm tuổi. Đánh giá của họ
Trong mỗi cuộc đua parkrun, xếp hạng được áp dụng cho các nhóm, chia theo độ tuổi. Như vậy, tất cả các vận động viên tham gia cuộc đua đều có thể so sánh kết quả của mình với nhau.
Thứ hạng được tính như sau: thời gian của thí sinh được so sánh với kỷ lục thế giới được xác lập cho người chạy ở độ tuổi và giới tính cụ thể. Do đó, tỷ lệ phần trăm được nhập. Tỷ lệ phần trăm càng cao càng tốt. Tất cả các vận động viên chạy đều được so sánh với các vận động viên của các đối thủ khác có cùng độ tuổi và giới tính.
Theo dõi
Sự miêu tả
Chiều dài của đường đua là 5 km (5000 mét).
Nó chạy dọc theo những con hẻm cũ của Công viên Timiryazevsky, nơi được công nhận là di tích lâm nghiệp.
Dưới đây là một số tính năng của bản nhạc này:
- Ở đây không có đường nhựa nên toàn bộ tuyến đường chỉ chạy trên mặt đất. Vào mùa đông, tuyết trên đường ray được chà đạp bởi những người đam mê hoạt động ngoài trời, chạy bộ và trượt tuyết.
- Vì tuyết phủ trong công viên kéo dài đến khoảng giữa mùa đông, bạn nên đi giày thể thao có mũi nhọn trong mùa lạnh.
- Ngoài ra, trong thời tiết mưa, ở một số khu vực của công viên, nơi đường đi qua, nó có thể bị bẩn, có thể có vũng nước và vào mùa thu, lá rụng.
- Đường đua được đánh dấu bằng các biển báo. Ngoài ra, các tình nguyện viên có thể nằm dọc theo chiều dài của nó.
- Parkran được tổ chức trên các con đường của công viên, nơi các công dân khác có thể đi bộ hoặc chơi thể thao cùng lúc. Ban tổ chức yêu cầu bạn tính đến điều này và dọn đường cho họ.
Mô tả đầy đủ về đường đua được đưa ra trên trang web chính thức của màn hình công viên Timiryazevsky.
Những quy định an toàn
Để các cuộc đua diễn ra an toàn nhất có thể, ban tổ chức đã xây dựng một số quy tắc.
Chúng như sau:
- Bạn cần tỏ ra thân thiện và quan tâm đến những người khác khi đi dạo trong công viên hoặc chơi thể thao ở đây.
- Ban tổ chức yêu cầu, nếu có thể, để giữ gìn môi trường, hãy đi bộ hoặc đến công viên bằng phương tiện công cộng.
- Bạn nên cực kỳ cẩn thận khi bạn ở gần các bãi đậu xe và đường.
- Trong cuộc đua, bạn cần phải quan sát kỹ bước đi của mình, đặc biệt nếu bạn đang chạy trên cỏ, sỏi hoặc các bề mặt không bằng phẳng khác.
- Cần phải chú ý đến những chướng ngại vật có thể gặp phải trên đường đua.
- Hãy chắc chắn rằng sức khỏe của bạn cho phép bạn vượt qua nó trước khi đi phượt xa.
- Khởi động trước khi cuộc đua được yêu cầu!
- Nếu bạn thấy ai đó trên đường đua bị ốm, hãy dừng lại và giúp họ: tự mình hoặc gọi bác sĩ.
- Bạn có thể tham gia cuộc đua bằng cách dắt chó đi cùng, nhưng bạn sẽ phải giữ cho chú chó bốn chân bị xích ngắn và bị kiểm soát cảnh giác.
- Nếu bạn dự định tham gia sự kiện trên xe lăn, ban tổ chức yêu cầu bạn thông báo trước. Những người tham gia như vậy, như một quy luật, bắt đầu muộn hơn những người khác và che khoảng cách ở một bên.
- Ban tổ chức cũng yêu cầu những người tham gia định kỳ tham gia các cuộc đua với tư cách tình nguyện viên, giúp đỡ những người chạy khác.
Làm sao để tới đó?
Địa điểm bắt đầu
Điểm bắt đầu là bên cạnh lối vào công viên, từ phía đường Vuchetich. Khi vào công viên, bạn cần đi bộ trước khoảng trăm mét, đến ngã tư, băng ghế và biển báo.
Làm thế nào để đến đó bằng ô tô riêng?
Từ Phố Timiryazeva, rẽ vào Phố Vuchetich. Lối vào công viên sẽ cách đó 50 m.
Làm thế nào để đến đó bằng phương tiện công cộng?
Bạn có thể đến đó:
- bằng tàu điện ngầm đến ga Timiryazevskaya (tuyến tàu điện ngầm màu xám).
- bằng xe buýt hoặc xe buýt nhỏ đến điểm dừng "Công viên Dubki" hoặc "Phố Vuchetich"
- bằng xe điện đến trạm dừng "Quận SAO".
Nghỉ ngơi sau khi chạy bộ
Vào cuối sự kiện, tất cả những người tham gia có nghĩa vụ "nghiên cứu". Họ được chụp ảnh và chia sẻ cảm xúc và ấn tượng. Bạn cũng có thể nhâm nhi một chút trà với bánh mì với những người bạn mới của mình.
Đánh giá cuộc đua
Công viên tuyệt vời, vùng phủ sóng tuyệt vời, con người tuyệt vời và môi trường xung quanh tuyệt vời. Thật tuyệt vời khi bạn có thể thoát khỏi sự náo nhiệt của thủ đô và hòa mình vào thiên nhiên trong Công viên Timiryazevsky.
Sergey K.
Hầu như luôn có sự yên tĩnh ở nơi này. Và trong công viên cũng có rất nhiều chú sóc vui tính và tốt bụng với những chiếc phích trong đó có trà rất ngon. Hãy đến với cuộc đua!
Alexey Svetlov
Chúng tôi đã tham gia các cuộc đua từ mùa xuân, cho đến khi chúng tôi bỏ lỡ một cuộc đua nào. Công viên tuyệt vời và những con người tuyệt vời.
Anna
Chúng tôi đến Parkran với cả gia đình: với chồng tôi và con gái học lớp hai của chúng tôi. Một số thậm chí đi cùng với tất cả trẻ em. Thật vui khi thấy cả trẻ em và vận động viên cao tuổi.
Svetlana S.
Tôi muốn gửi lời cảm ơn sâu sắc đến những tình nguyện viên hữu ích: vì sự giúp đỡ, sự quan tâm của họ. Cơ hội đầu tiên bản thân tôi sẽ cố gắng tham gia làm tình nguyện viên tại đây.
Albert
Không hiểu sao chồng tôi lại kéo tôi đến Parkran. Kéo vào - và tôi đã biến mất. Khởi đầu tuyệt vời cho sáng thứ bảy! Có những người tuyệt vời xung quanh, một bản nhạc thú vị, một thái độ ấm áp. Sóc trong công viên đang nhảy, người đẹp! Hãy đến tất cả để chạy bộ trong Công viên Timiryazevsky! Tôi đã nói điều này với tư cách là một người chạy với kinh nghiệm tốt.
Olga Savelova
Hàng năm, ngày càng có nhiều người hâm mộ cuộc đua tự do hàng tuần trong cặp Moscow Timiryazevsky. Điều này là do sự phổ biến của các môn thể thao và bầu không khí ấm áp đang diễn ra tại sự kiện này.
