Natrol 5-HTP: Có tác dụng gì và cách uống bổ sung * Crossfit

Nó là một chất bổ sung chế độ ăn uống tự nhiên từ hạt Griffonia, dựa trên axit amin 5-hydroxytryptophan, một tiền chất trực tiếp của serotonin. Trên thực tế, nó là một chất dẫn truyền thần kinh điều khiển hành vi và tâm trạng của con người. Ở mức serotonin bình thường, bệnh nhân bình tĩnh và cân bằng. Ngoài ra, anh ta kiểm soát sự thèm ăn của mình ở mức độ tâm lý, góp phần duy trì hình thể tuyệt vời, loại bỏ sự co giật về cảm xúc.

Hình thức phát hành

Natrol 5-HTP có sẵn từ nhà sản xuất trong 30 hoặc 45 viên nang mỗi lọ.

Thành phần

Tùy thuộc vào lượng axit amin trong thực phẩm chức năng mà thành phần của viên nang khác nhau. Một khẩu phần Natrol 5-HTP tương đương với một viên nang, nhưng nó có thể chứa 50 mg, 100 mg hoặc 200 mg 5-HTP. Tốc độ giải phóng axit amin và cường độ hoạt động của nó phụ thuộc vào điều này.

Các chất bổ sung là: gelatin, nước, silicon dioxide, cellulose, magnesi stearat, cần thiết để nâng cao tính chất của axit amin và cachet.

Những lợi ích

Những lợi thế của thực phẩm chức năng, dựa trên thành phần của nó, là rõ ràng:

sự tự nhiên;
số tác dụng phụ tối thiểu: buồn nôn, ngủ không yên giấc, giảm ham muốn tình dục;
cân bằng lĩnh vực tâm lý-tình cảm;
sự tập trung chú ý khi gắng sức;
kiểm soát sự thèm ăn bằng cách kiềm chế cơn đói trong thời gian căng thẳng hoặc lo lắng.

Cách sử dụng

Lượng axit amin tối thiểu và tối đa không được tính toán. Khoảng được phép sử dụng từ 50 đến 300 mg (đôi khi lên đến 400 mg). Tất cả phụ thuộc vào tình trạng của vận động viên và mục tiêu mà anh ta đặt ra cho bản thân, dùng thực phẩm chức năng này. Dữ liệu được trình bày trong bảng.

Lý do nhập học	Lượng axit amin
Mất sức, mất ngủ	Liều ban đầu là 50 mg mỗi lần vào nửa cuối ngày trước bữa ăn (có thể tăng lên 100 mg).
Giảm béo	100 mg uống trong bữa ăn (tối đa 300 mg).
Trầm cảm, thờ ơ, căng thẳng	Lên đến 400 mg theo hướng dẫn của chế độ ăn uống bổ sung hoặc chương trình do bác sĩ vẽ.
Trước khi đào tạo	200 mg liều duy nhất.
Sau khi đào tạo	100 mg liều duy nhất.

Chống chỉ định

Cũng có một số chống chỉ định đối với Natrol 5-HTP:

không dung nạp cá nhân, đặc biệt là các thành phần phụ trợ;
tuổi lên đến 18 tuổi;
rối loạn tâm thần, bao gồm cả tâm thần phân liệt;
dùng thuốc ức chế men chuyển và các enzym tăng huyết áp có ảnh hưởng đến trương lực mạch máu;
mang thai và cho con bú, vì điều này có thể ảnh hưởng đến kích thước của thai nhi và dẫn đến dị tật bẩm sinh của hệ thần kinh.