BCAA
3K 0 08.11.2018 (sửa đổi lần cuối: 23.05.2019)
Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder là một chất bổ sung thể thao được xây dựng với ba axit amin chuỗi nhánh thiết yếu. Những hợp chất này cơ thể không thể tự tổng hợp được, do đó, chúng phải được cung cấp đủ lượng từ thức ăn.
Sự phổ biến của chất bổ sung trong số các vận động viên không chỉ được giải thích bởi khả năng tăng tốc độ phát triển cơ bắp mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể trong quá trình luyện tập thông qua việc điều chỉnh nhiều quá trình trao đổi chất, để tăng sản xuất insulin, có nghĩa là quá trình xử lý glucose hiệu quả hơn. Sử dụng BCAA 5000 Powder thường xuyên ngăn chặn sự bắt đầu của các phản ứng dị hóa - quá trình phá hủy mô, thúc đẩy giảm cân.
Thành phần
Một khẩu phần bổ sung thể thao, tương ứng với một muỗng (5 g), chứa:
- 1,25 g isoleucine;
- 1,25 g valin;
- 2,5 g leucine.
Ngoài ra, thành phần bao gồm các thành phần bổ sung - axit xitric, hương liệu, insulin, lecithin.
Các hiệu ứng
Bổ sung thể thao BCAA 5000 Powder:
- Nó có tác dụng đồng hóa rõ rệt do vận chuyển nhanh chóng các axit amin trực tiếp đến mô cơ.
- Trung hòa các phản ứng dị hóa - dùng thực phẩm bổ sung thể thao ngăn ngừa sự phân hủy cơ bắp, bổ sung dự trữ axit amin, do đó sự phân hủy của các phân tử protein được trung hòa.
- Thúc đẩy quá trình tái tạo nhanh chóng các sợi cơ do quá trình trao đổi chất tại chỗ. Không giống như các axit amin khác, BCAAs bị gan bỏ qua. Các hợp chất này đi trực tiếp đến cơ bắp, nơi chúng được kết hợp vào các phân tử protein bị hư hỏng, khôi phục cấu trúc sợi.
- Tăng sản xuất insulin của tuyến tụy, do đó có quá trình xử lý đường tích cực. Thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo ở mô dưới da, giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân và giúp cơ thể nhẹ nhõm hơn. Vì vậy, nên uống bổ sung thể thao trong quá trình chuẩn bị cho các buổi biểu diễn thể thao.
- Tham gia vào quá trình hô hấp tế bào bằng cách điều hòa quá trình trao đổi chất. Các axit amin thiết yếu hoạt động như chất nền cho một phản ứng sinh hóa cụ thể, trong đó ATP, các phân tử năng lượng, được tạo ra.
- Tăng cường hoạt động của các loại dinh dưỡng thể thao khác. Nó có hiệu quả nhất để tăng cơ và đốt cháy chất béo khi kết hợp với whey protein.
- Nó thúc đẩy tăng sản xuất hormone tăng trưởng bởi thùy trước của tuyến yên do leucine có trong chất bổ sung thể thao, tác dụng này giúp tăng cường tác dụng đồng hóa của nó.
- Tăng dinh dưỡng cho mô, vì các axit amin thiết yếu giúp oxy liên kết với hemoglobin và myoglobin cơ. Tác dụng này ngăn ngừa sự phát triển của tình trạng thiếu oxy mô trong quá trình hoạt động thể chất tích cực và tăng tốc độ trao đổi chất.
- Giúp bổ sung lượng glutamine bị thiếu hụt, được tiêu thụ với số lượng lớn khi làm việc nặng. Chất này thuộc loại axit amin, nó làm tăng tốc độ phát triển của cơ bắp, ức chế việc sản xuất cortisol của tuyến thượng thận, ngăn ngừa sự phân hủy của các sợi cơ. Ngoài ra, glutamine cũng tham gia vào các phản ứng miễn dịch. Các axit amin trong thực phẩm bổ sung thể thao có thể được chuyển đổi thành glutamine khi nó không đủ trong cơ thể.
Lễ tân và các tính năng
Thực phẩm bổ sung thể thao BCAA 5000 Powder được khuyến khích sử dụng khi gắng sức, cũng như sau khi tập luyện trong thời kỳ protein-carbohydrate, khi cơ thể hấp thụ mạnh nhất protein và carbohydrate, mà không làm tích tụ chất béo trong mô dưới da. Ngoài ra, bột có thể được uống trước khi đi ngủ.
Số lượng bữa ăn - 1-5 lần một ngày, tùy thuộc vào chất lượng dinh dưỡng, chi phí năng lượng và đặc điểm cá nhân của cơ thể.
Một phần tương ứng với một muỗng - 5 g thực phẩm bổ sung được pha loãng trong nước, sữa hoặc đồ uống khác. Thể tích chất lỏng được khuyến nghị là 150 ml. Bột phải được trộn kỹ cho đến khi tan hoàn toàn. Trước khi thi đấu hoặc biểu diễn trong thời gian tập luyện cường độ cao, bạn có thể tăng liều lượng hàng ngày, vì lúc này cơ thể cần một lượng axit amin tăng lên.
Những người bị bệnh tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ nội tiết trước khi sử dụng hỗn hợp này, vì insulin trong chất bổ sung có thể yêu cầu điều chỉnh liều lượng thuốc uống.
Mua thực phẩm chức năng ở đâu và giá bao nhiêu?
Bạn nên mua thực phẩm bổ sung thể thao ở các cửa hàng chuyên dụng. Khi mua hàng xách tay hoặc thông qua các cửa hàng trực tuyến không được kiểm chứng, bạn có thể nhận được hàng giả, tốt nhất là không có tác dụng và tệ nhất là có hại cho sức khỏe.
