Insulin: mô tả, các chức năng trong cơ thể, sử dụng trong thể thao và bệnh tiểu đường * Crossfit

Insulin là một trong những hormone được nghiên cứu nhiều nhất trong y học. Nó được hình thành trong các tế bào beta của các đảo nhỏ Langerhans của tuyến tụy, và ảnh hưởng đến sự trao đổi chất nội bào của hầu hết các mô.

Đặc tính chính của hormone peptide là khả năng kiểm soát lượng đường trong máu mà không vượt quá nồng độ giới hạn tối đa. Insulin tham gia tích cực vào quá trình tổng hợp protein và chất béo, kích hoạt các enzym đường phân, đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo glycogen trong gan và cơ.

Giá trị của insulin đối với cơ thể

Nhiệm vụ chính của insulin trong cơ thể con người là tăng tính thấm của màng tế bào cơ và tế bào mỡ đối với glucose, giúp cải thiện quá trình vận chuyển glucose vào tế bào. Nhờ đó, việc sử dụng glucose từ cơ thể cũng được thực hiện, quá trình hình thành glycogen và tích tụ của nó trong cơ được bắt đầu. Ngoài ra, insulin có khả năng kích thích sản xuất protein nội bào, làm tăng tính thấm của thành tế bào đối với axit amin (nguồn - Wikipedia).

Chức năng của insulin trong cơ thể có thể được tóm tắt như sau:

Nhờ tác động của hoocmôn, đường thu được từ thức ăn sẽ đi vào tế bào do tính thấm của màng tế bào được cải thiện.
Dưới tác dụng của nó, quá trình biến đổi glycogen từ glucose diễn ra trong các tế bào gan, cũng như trong các sợi cơ.
Insulin ảnh hưởng đến sự tích tụ, tổng hợp và duy trì tính toàn vẹn của các protein đã đi vào cơ thể.
Hormone thúc đẩy quá trình lưu trữ chất béo bằng cách giúp các tế bào mỡ hấp thụ glucose và tổng hợp thành mô mỡ. Đó là lý do tại sao, khi ăn thực phẩm giàu carbohydrate, bạn nên đề phòng nguy cơ cơ thể tích mỡ không cần thiết.
Nó kích hoạt hoạt động của các enzym đẩy nhanh quá trình phân hủy glucose (đặc tính đồng hóa).
Ức chế hoạt động của các enzym phân giải chất béo và glycogen (tác dụng chống dị hóa).

Insulin là một loại hormone duy nhất tham gia vào tất cả các quá trình trao đổi chất của các cơ quan và hệ thống nội tạng. Nó đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa carbohydrate.

Sau khi thức ăn đi vào dạ dày, mức độ carbohydrate sẽ tăng lên. Điều này xảy ra ngay cả với chế độ ăn kiêng hoặc dinh dưỡng thể thao thấp.

Kết quả là, tuyến tụy nhận được tín hiệu thích hợp từ não và bắt đầu sản xuất mạnh mẽ insulin, do đó, bắt đầu phân hủy carbohydrate. Do đó, sự phụ thuộc của mức insulin vào lượng thức ăn. Nếu một người ăn kiêng mệt mỏi và thường xuyên bị đói, thì nồng độ hormone này trong máu cũng sẽ ở mức tối thiểu (nguồn tiếng Anh - cuốn sách "Insulin and Protein are Related - Structure, Functions, Pharmacology").

Nó là loại hormone duy nhất có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu, không giống như tất cả các loại hormone khác chỉ làm tăng chỉ số này, chẳng hạn như adrenaline, hormone tăng trưởng hoặc glucagon.

Với hàm lượng cao canxi, kali trong máu, cũng như nồng độ axit béo tăng lên, quá trình sản xuất insulin được đẩy nhanh. Còn hormone tăng trưởng và somatostatin lại có tác dụng ngược lại, làm giảm nồng độ insulin và làm chậm quá trình tổng hợp insulin.

Lý do khiến lượng insulin cao

Insulinomas là những khối u nhỏ. Chúng bao gồm các tế bào beta của các đảo nhỏ Langerhans. Ít phổ biến hơn, chúng phát sinh từ các tế bào enterochromaffin ruột. Insulinomas đóng vai trò như máy phát insulin với số lượng lớn. Để chẩn đoán các khối u, tỷ lệ hormone và glucose được sử dụng, và tất cả các nghiên cứu được thực hiện nghiêm ngặt khi bụng đói.
Đái tháo đường týp 2. Nó được đặc trưng bởi sự giảm mạnh mức insulin và do đó, sự gia tăng nồng độ đường. Về sau, khi bệnh tiến triển nặng hơn, các mô sẽ ngày càng mất độ nhạy cảm với insulin, yếu tố quyết định sự tiến triển của bệnh lý.
Thừa cân. Nếu vấn đề liên quan đến việc ăn nhiều thực phẩm chứa carbohydrate, lượng insulin trong máu sẽ tăng lên đáng kể. Chính anh ta là người tổng hợp đường thành chất béo. Vì vậy, một vòng luẩn quẩn nảy sinh, không dễ gì mở ra - càng nhiều hormone, càng nhiều mỡ và ngược lại.
Bệnh to cực là một khối u trong tuyến yên dẫn đến giảm lượng hormone tăng trưởng được sản xuất. Nồng độ của nó là công cụ quan trọng nhất để chẩn đoán sự hiện diện của khối u, nếu tiêm insulin cho người thì lượng đường glucose giảm xuống sẽ dẫn đến tăng hàm lượng somatotropin trong máu, nếu điều này không xảy ra thì khả năng mắc loại u này rất cao.
Hypercortisolism là một căn bệnh xảy ra khi vỏ thượng thận sản xuất quá nhiều hormone. Chúng ngăn chặn sự phân hủy của glucose, mức độ của nó vẫn ở mức cao, đạt mức tới hạn.
Chứng loạn dưỡng cơ - xảy ra do có sự vi phạm các quá trình trao đổi chất trong cơ thể, khiến hàm lượng insulin trong máu tăng lên.
Với một chế độ ăn uống không cân bằng trong thời kỳ mang thai, người phụ nữ đang bị đe dọa bởi mức độ hormone tăng mạnh.
Các yếu tố di truyền ngăn cản sự hấp thụ của galactose và fructose.

Với sự gia tăng nghiêm trọng mức đường huyết, một người có thể rơi vào tình trạng hôn mê tăng đường huyết. Tiêm insulin giúp thoát khỏi trạng thái này.

Đái tháo đường týp 1 và 2 cũng được đặc trưng bởi sự thay đổi nồng độ insulin. Nó có hai loại:

không phụ thuộc insulin (bệnh tiểu đường loại 2) - được đặc trưng bởi khả năng miễn dịch của mô đối với insulin, trong khi mức độ hormone có thể bình thường hoặc tăng cao;
phụ thuộc insulin (bệnh tiểu đường loại 1) - gây ra sự sụt giảm nghiêm trọng mức insulin.

Giảm hàm lượng chất này và hoạt động thể chất cường độ cao, đào tạo thường xuyên và điều kiện căng thẳng.

Tính năng của hiến máu để xác định mức độ insulin trong máu

Để xác định hàm lượng insulin trong máu, bạn nên vượt qua một bài kiểm tra trong phòng thí nghiệm. Đối với điều này, máu được lấy từ tĩnh mạch và đặt trong một ống đặc biệt.

Để kết quả phân tích chính xác nhất có thể, người dân bị nghiêm cấm ăn uống, uống thuốc, uống rượu trước khi lấy máu 12 giờ. Nó cũng được khuyến khích để từ bỏ tất cả các loại hoạt động thể chất. Nếu một người dùng các loại thuốc quan trọng và không thể bị hủy bỏ theo bất kỳ cách nào, thông tin này sẽ hiển thị khi thực hiện phân tích dưới dạng đặc biệt.

Nửa giờ trước khi giao mẫu insulin, bệnh nhân cần hoàn toàn yên tâm!

Một đánh giá riêng biệt về hàm lượng insulin trong máu không có giá trị y học đáng kể nào. Để xác định loại rối loạn trong cơ thể, nên xác định tỷ lệ insulin và glucose. Lựa chọn nghiên cứu tối ưu là một bài kiểm tra căng thẳng, cho phép bạn xác định mức độ tổng hợp insulin sau khi nạp glucose.

Nhờ thử nghiệm căng thẳng, có thể xác định diễn biến tiềm ẩn của bệnh đái tháo đường.

Với sự phát triển của bệnh lý, phản ứng để giải phóng insulin sẽ muộn hơn so với trường hợp bình thường. Nồng độ hormone trong máu tích tụ từ từ và sau đó tăng lên giá trị cao. Ở những người khỏe mạnh, insulin trong máu sẽ tăng trơn tru và giảm xuống giá trị bình thường mà không có những bước nhảy vọt.

Giám sát kết quả kiểm tra

Có nhiều cách để theo dõi và lưu trữ dữ liệu phân tích để theo dõi động thái của những thay đổi trong kết quả. Chúng tôi khuyên bạn nên xem ứng dụng Ornament miễn phí.

Nó sẽ giúp lưu trữ và sắp xếp các kết quả của các xét nghiệm y tế. Ornament cho phép bạn theo dõi những thay đổi về mức insulin và các chỉ số y tế khác. Trang trí hiển thị động lực của kết quả phân tích trên đồ thị. Biểu đồ ngay lập tức hiển thị khi chỉ báo vượt ra ngoài tiêu chuẩn - trong trường hợp này, Trang trí sẽ tô màu phần tương ứng của biểu đồ bằng màu vàng sáng. Đây sẽ là một tín hiệu cho thấy rất có thể cơ thể đang có vấn đề và bạn cần đi khám. Dấu màu xanh lá cây được sử dụng trong ứng dụng để chỉ ra các giá trị bình thường của các chỉ số - mọi thứ đều ổn, bạn không phải lo lắng.

Để chuyển kết quả kiểm tra từ biểu mẫu giấy sang ứng dụng Trang trí, chỉ cần chụp ảnh nó (nghĩa là biểu mẫu có kết quả) là đủ. Ornament sẽ tự động "quét" tất cả dữ liệu. Và để nhập kết quả phân tích vào ứng dụng từ tệp pdf được gửi từ phòng thí nghiệm, bạn chỉ cần tải tệp này vào Ornament.

Trên cơ sở dữ liệu thu được, Ornament đánh giá các cơ quan và hệ thống chính của cơ thể trên thang điểm năm. Điểm dưới 4 có thể cho thấy một vấn đề sức khỏe cần được tư vấn y tế. Nhân tiện, bạn có thể yêu cầu lời khuyên ngay trong ứng dụng - có những bác sĩ trong số những người dùng Ornament sẽ đưa ra các khuyến nghị có thẩm quyền cho bạn.

Bạn có thể tải xuống ứng dụng Ornament miễn phí từ Google Play Market và App Store.

Tiêm insulin

Thông thường, những người mắc bệnh tiểu đường được tiêm insulin. Bác sĩ giải thích chi tiết các quy tắc sử dụng ống tiêm, tính năng điều trị kháng khuẩn, liều lượng.

Ở bệnh tiểu đường tuýp 1, người bệnh thường xuyên tự tiêm thuốc cho mình để duy trì khả năng sống tốt. Ở những người như vậy, không có gì lạ khi phải sử dụng insulin khẩn cấp trong trường hợp tăng đường huyết cao.
Đái tháo đường týp 2 cho phép thay thế thuốc tiêm bằng thuốc viên. Bệnh đái tháo đường được chẩn đoán kịp thời, điều trị theo quy định đầy đủ dưới dạng viên nén kết hợp với chế độ ăn uống có thể bù đắp thành công tình trạng bệnh.

Insulin, được lấy từ tuyến tụy của lợn, được sử dụng dưới dạng tiêm. Nó có thành phần sinh hóa tương tự như hormone của con người và tạo ra ít tác dụng phụ hơn. Y học không ngừng phát triển và ngày nay cung cấp cho bệnh nhân insulin được biến đổi gen - chất tái tổ hợp của con người. Đối với liệu pháp insulin trong thời thơ ấu, chỉ có insulin người được sử dụng.

Liều cần thiết được lựa chọn bởi bác sĩ riêng, tùy thuộc vào tình trạng chung của bệnh nhân. Bác sĩ chuyên khoa tiến hành hướng dẫn tận tình, hướng dẫn anh cách tiêm đúng cách.

Đối với những bệnh đặc trưng bởi sự sụt giảm insulin, cần tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng, tuân thủ các thói quen hàng ngày, điều chỉnh mức độ hoạt động thể chất và giảm thiểu xảy ra các tình huống căng thẳng.

Các giống insulin

Tùy thuộc vào loại, insulin được dùng vào các thời điểm khác nhau trong ngày và với liều lượng khác nhau:

Humalog và Novorapid tác dụng rất nhanh, sau một giờ lượng insulin tăng cao và đạt mức tối đa cơ thể yêu cầu. Nhưng sau 4 giờ, tác dụng của nó kết thúc, và mức insulin lại giảm xuống.

Humulin Regulator, Insuman Rapid, Actrapid có đặc điểm là nồng độ insulin trong máu tăng nhanh sau nửa giờ, sau 4 giờ nồng độ tối đa đạt được, sau đó bắt đầu giảm dần. Thuốc có tác dụng trong 8 giờ.

Insuman Bazal, Humulin NPH, Protafan NM có thời gian tiếp xúc trung bình từ 10 đến 20 giờ. Sau tối đa ba giờ, chúng bắt đầu hoạt động và sau 6-8 giờ, mức insulin trong máu đạt giá trị tối đa.

Glargin có tác dụng lâu dài từ 20 đến 30 giờ, trong đó nền insulin đồng đều được duy trì mà không có đỉnh.

Degludek Tresiba được sản xuất tại Đan Mạch và có tác dụng tối đa về thời gian tác dụng, có thể kéo dài trong 42 giờ.

Bệnh nhân phải nhận được tất cả các hướng dẫn về các quy tắc sử dụng insulin nghiêm ngặt từ bác sĩ chăm sóc, cũng như về phương pháp sử dụng (tiêm dưới da hoặc tiêm bắp). Không có liều lượng hoặc tần suất sử dụng cố định cho bất kỳ loại thuốc dựa trên insulin nào! Việc lựa chọn và điều chỉnh liều được thực hiện nghiêm ngặt riêng lẻ trong từng trường hợp lâm sàng!

Các ứng dụng Insulin cho Thể thao và Xây dựng Cơ bắp

Các vận động viên tập luyện cường độ cao và đang cố gắng xây dựng khối lượng cơ bắp sử dụng protein trong chế độ ăn uống của họ. Đến lượt nó, insulin điều chỉnh sự tổng hợp protein, dẫn đến hình thành các sợi cơ. Hormone này không chỉ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của protein, mà còn cả carbohydrate và chất béo, tạo ra những điều kiện tiên quyết để tạo ra một khối lượng cơ nhẹ nhàng.

Mặc dù thực tế là insulin là một loại thuốc doping bị cấm sử dụng bởi các vận động viên chuyên nghiệp, người ta không thể phát hiện ra việc sử dụng bổ sung của nó, và không phải sản xuất tự nhiên. Điều này được sử dụng bởi nhiều vận động viên có kết quả phụ thuộc vào khối lượng cơ.

Bản thân hormone này không làm tăng khối lượng cơ, nhưng tích cực ảnh hưởng đến các quá trình cuối cùng dẫn đến kết quả mong muốn - nó kiểm soát sự trao đổi chất của carbohydrate, protein và lipid, do đó:

Tổng hợp protein cơ bắp. Protein là thành phần chính cấu tạo nên sợi cơ, do ribôxôm tổng hợp. Chính insulin sẽ kích hoạt việc sản xuất ribosome, dẫn đến tăng lượng protein và theo đó là khối lượng cơ.
Làm giảm cường độ dị hóa. Dị hóa là một quá trình mà tất cả các vận động viên chuyên nghiệp phải đấu tranh theo nhiều cách khác nhau. Bằng cách tăng mức độ insulin, quá trình phân hủy các chất phức tạp chậm lại, protein được sản xuất nhiều hơn nhiều lần so với bị phá hủy.
Tăng tính thấm của axit amin vào không gian nội bào. Nội tiết tố làm tăng tính thấm của màng tế bào, nhờ tính chất quan trọng này, các axit amin cần thiết cho việc tăng khối lượng cơ sẽ thâm nhập vào các sợi cơ mà không gặp vấn đề gì và dễ dàng hấp thụ.
Ảnh hưởng đến cường độ tổng hợp glycogen, vốn cần thiết để tăng mật độ và khối lượng cơ do khả năng giữ ẩm, giống như một miếng bọt biển. Dưới tác động của insulin, quá trình tổng hợp glycogen diễn ra mạnh mẽ, cho phép glucose lưu lại lâu trong sợi cơ, tăng tính ổn định của chúng, đẩy nhanh tốc độ phục hồi và cải thiện dinh dưỡng.

Tác dụng phụ của insulin

Trong một số lượng lớn các nguồn, một trong những tác dụng phụ được báo cáo đầu tiên của insulin là tích tụ khối chất béo - và điều này đúng. Nhưng khác xa hiện tượng này khiến việc sử dụng insulin không kiểm soát trở nên nguy hiểm. Tác dụng phụ đầu tiên và tồi tệ nhất của insulin là hạ đường huyết, một tình trạng khẩn cấp cần được điều trị khẩn cấp. Các dấu hiệu giảm lượng đường trong máu bao gồm:

có thể suy nhược nghiêm trọng, chóng mặt và nhức đầu, giảm thị lực thoáng qua, hôn mê, buồn nôn / nôn, co giật;
nhịp tim nhanh, run, suy giảm khả năng phối hợp các cử động, suy giảm độ nhạy cảm, choáng váng và mất ý thức thường xuyên.

Nếu đường huyết trong máu giảm xuống 2,5 mmol / l và thấp hơn, đây là những dấu hiệu của hôn mê hạ đường huyết, nếu không được cấp cứu chuyên khoa có thể gây tử vong. Tử vong do tình trạng này là do vi phạm nghiêm trọng các chức năng của tuần hoàn máu và hô hấp, đi kèm với suy nhược sâu của hệ thần kinh trung ương. Có sự thiếu hụt tổng số glucose để đảm bảo hoạt động của các enzym kiểm soát sự hữu ích của cân bằng nội môi.

Ngoài ra, khi sử dụng insulin, bạn có thể:

kích ứng, ngứa tại các vị trí tiêm;
không khoan dung cá nhân;
Giảm sản xuất hormone nội sinh khi sử dụng kéo dài hoặc trong trường hợp quá liều.

Uống thuốc trong thời gian dài và không kiểm soát dẫn đến sự phát triển của bệnh đái tháo đường (nguồn - Dược lâm sàng theo Goodman và Gilman - G. Gilman - Hướng dẫn thực hành).

Quy tắc insulin

Các vận động viên biết rằng quá trình xây dựng cơ bắp giảm bớt là không thể nếu không có sự hình thành chất béo tăng lên. Đó là lý do tại sao các chuyên gia luân phiên các giai đoạn làm khô cơ thể và tăng cân.