Nếu một học sinh tích cực tham gia các môn thể thao, tham dự các phần thi bổ sung, hoàn toàn khỏe mạnh và vận động hợp lý thì điểm chuẩn môn thể dục lớp 9 sẽ không trở thành một bài kiểm tra khó đối với em. Đây đều là những dạng bài tập quen thuộc từ những năm trước, nhưng với các chỉ số hơi phức tạp.
Như đã biết, từ năm 2013, trẻ em không chỉ có thể kiểm tra mức độ thể lực của mình theo tiêu chuẩn trường học về rèn luyện thân thể mà còn được tham gia các bài kiểm tra của Tổ hợp “Sẵn sàng lao động và quốc phòng”.
Đây là một chương trình hồi sinh của Liên Xô nhằm phổ biến các môn thể thao và kỹ năng tự vệ. Việc tham gia các bài kiểm tra là tự nguyện, nhưng các trường có nghĩa vụ phải khuyến khích sự thúc đẩy TRP của học sinh, do đó tiêu chuẩn về giáo dục thể chất lớp 9 cho cả nam và nữ rất gần với nhiệm vụ của Tổ hợp ở 4 bước (13-15 tuổi).
Trường học môn văn hóa thể chất lớp 9
Chúng ta hãy xem xét những bài tập nào được học sinh lớp 9 vượt qua "tín chỉ" hôm nay và nhận biết những thay đổi so với năm ngoái:
- Xe đưa đón - 4 rúp. 9 m mỗi;
- Chạy cự ly: 30 m, 60 m, 2000 m;
- Trượt tuyết băng đồng: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (băng qua cuối cùng không tính thời gian);
- Nhảy xa tại chỗ;
- Kéo co;
- Nằm chống đẩy;
- Cúi người về phía trước từ tư thế ngồi;
- Nhấn;
- Bài tập lên dây cót thời gian.
Trong các tiêu chuẩn kiểm soát về rèn luyện thể chất cho lớp 9, trẻ em gái không được kéo co và trượt tuyết băng đồng dài nhất (5 km), trong khi trẻ em trai vượt qua tất cả các tiêu chuẩn trong danh sách. Như bạn có thể thấy, các bài tập mới sẽ không được bổ sung trong năm nay, ngoại trừ việc số lượng các cuộc chạy trượt tuyết bắt buộc đang tăng lên.
Tất nhiên, các chỉ số đã trở nên cao hơn - nhưng một thiếu niên 15 tuổi phát triển và thường xuyên tập thể dục có thể dễ dàng làm chủ chúng. Chúng tôi đặc biệt nhấn mạnh điểm này - thật không may, ngày nay có ít nam và nữ thanh niên tích cực tham gia vào giáo dục thể chất hơn so với trẻ em thích cuộc sống ít vận động.
Cùng nghiên cứu bảng điểm chuẩn môn thể dục lớp 9 dùng để đánh giá kết quả học tập của học sinh năm 2019:
Giờ học Vật lý lớp 9 được tổ chức 3 buổi / tuần.
Sự hồi sinh của TRP - tại sao nó lại cần thiết?
Nga đã quay trở lại với hệ thống hồi sinh thể thao của Liên Xô và thưởng cho các vận động viên tích cực để cải thiện sức khỏe của công dân. Khơi dậy những thanh niên mạnh mẽ và tự tin vì những ý tưởng và việc quảng bá thể thao có tầm quan trọng lớn. Khu phức hợp TRP ngày nay là thời trang, phong cách và uy tín. Các chàng trai và cô gái tự hào đeo những huy hiệu xứng đáng và có mục đích rèn luyện để vượt qua các bài tập trên bước tiếp theo.
Học sinh lớp 9 là một thiếu niên 14-15 tuổi, trong TRP, em thuộc loại người tham gia thử nghiệm ở 4 cấp độ, có nghĩa là em đã đạt đến cấp độ có sức mạnh và tiềm năng cao nhất trong độ tuổi của mình.
Hãy so sánh điểm chuẩn môn thể dục lớp 9 của nam và nữ với các chỉ số của Tổ hợp “Sẵn sàng lao động và quốc phòng” và kết luận xem nhà trường có chuẩn bị chương trình để đạt yêu cầu hay không:
| Bảng tiêu chuẩn TRP - giai đoạn 4 (dành cho học sinh) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - huy hiệu đồng | - huy hiệu bạc | - huy hiệu vàng | |||
| P / p Không. | Các loại kiểm tra (kiểm tra) | Tuổi 13-15 | |||||
| Những cậu bé | Con gái | ||||||
| Kiểm tra bắt buộc (kiểm tra) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | Chạy 30 mét | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| hoặc chạy 60 mét | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Chạy 2 km (phút, giây) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| hoặc 3 km (phút, giây) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Kéo lên từ treo trên thanh cao (số lần) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| hoặc kéo lên từ một cái hang nằm trên một thanh thấp (số lần) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| hoặc gập và duỗi cánh tay khi nằm trên sàn (số lần) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Cúi người về phía trước từ tư thế đứng trên băng ghế thể dục (từ mặt bằng ghế dài - cm) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Kiểm tra (kiểm tra) tùy chọn | |||||||
| 5. | Xe đưa đón 3 * 10 m | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Nhảy xa có chạy (cm) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| hoặc nhảy xa từ một nơi bằng hai chân chống đẩy (cm) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Nâng cơ thể từ tư thế nằm ngửa (số lần trong 1 phút) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | Ném một quả bóng nặng 150 g (m) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Trượt tuyết băng đồng 3 km (phút, giây) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| hoặc 5 km (phút, giây) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| hoặc băng đồng 3 km | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Bơi 50m | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Bắn súng trường hơi từ tư thế ngồi hoặc đứng với khuỷu tay đặt trên bàn hoặc giá đỡ, khoảng cách - 10 m (kính) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| hoặc từ vũ khí điện tử hoặc từ súng trường hơi có ống ngắm đi-ốp | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Đi bộ đường dài với kiểm tra kỹ năng du lịch | ở khoảng cách 10 km | |||||
| 13. | Tự vệ không cần vũ khí (kính) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Số loại bài kiểm tra (bài kiểm tra) trong nhóm tuổi | 13 | ||||||
| Số lượng bài kiểm tra (test) phải được thực hiện để có được sự khác biệt của Khu phức hợp ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Đối với các khu vực không có tuyết của đất nước | |||||||
| ** Khi đáp ứng các tiêu chuẩn để nhận được phù hiệu Phức hợp, các bài kiểm tra (bài kiểm tra) về sức mạnh, tốc độ, tính linh hoạt và độ bền là bắt buộc. | |||||||
Xin lưu ý rằng trẻ phải hoàn thành 9 trong số 13 bài tập để có được huy hiệu vàng, 8 giải bạc, 7 giải đồng. Anh ta không thể loại trừ 4 bài tập đầu tiên, nhưng được tự do lựa chọn trong số 9 bài còn lại.
Điều này có nghĩa là bạn không cần phải thực hiện từ 4-6 nhiệm vụ, điều này sẽ cho phép thanh thiếu niên tập trung vào các lĩnh vực có kết quả tốt nhất của mình mà không cần tốn năng lượng để thành thạo các kỹ năng không quen thuộc.
Trường có chuẩn bị cho TRP không?
Sau khi nghiên cứu bảng TRP và các tiêu chuẩn trường học về giáo dục thể chất cho lớp 9 theo Tiêu chuẩn Giáo dục Tiểu bang Liên bang cho năm 2019, rõ ràng là các chỉ số gần như giống hệt nhau.
Điều này cho phép chúng tôi rút ra các kết luận sau:
- Các tiêu chuẩn cho các bài tập trùng lặp trong cả hai bộ môn là rất giống nhau;
- Có một số môn trong bài thi TRP không có trong chương trình học bắt buộc: đi bộ đường dài, bắn súng trường, bơi lội, tự vệ mà không cần bảo vệ, ném bóng (bài tập này quen thuộc với học sinh từ các lớp trước). Nếu đứa trẻ đã quyết định chọn một số ngành này để làm bài kiểm tra, nó nên nghĩ về các lớp học trong các vòng kết nối bổ sung;
- Nếu chúng ta xem xét khả năng loại trừ một số bài tập khỏi danh sách TRP, thì hóa ra trường bao gồm đủ các ngành học để vượt qua các bài kiểm tra.
Vì vậy, lớp 9 hoặc 15 tuổi là giai đoạn lý tưởng để hoàn thành các tiêu chuẩn TRP cho huy hiệu lớp 4, và trường cung cấp hỗ trợ khá khả thi trong việc này.
