Valeria Mishka (@vegan_mishka) - người chiến thắng tuyệt đối của Cúp Liên bang Tây Bắc, người giành vị trí đầu tiên trong Cúp Liên bang Trung tâm. Ngoài ra, cô ấy còn là người chiến thắng tại Giải vô địch thế giới CROSSLIFTING 2017 ở hạng mục 70+ và bảy chặng của Lets SQUARE, người chiến thắng tuyệt đối trong giải đấu INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018.
Thật khó tin rằng một vận động viên với những thành tích đáng kể trong các môn thể thao sức mạnh lại là người ăn chay trường. Tuy nhiên, đây là trường hợp. Và theo Valeria, điều này không hạn chế cô trong bất cứ điều gì, mà chỉ giúp đạt được những đỉnh cao trong thể thao.
Valeria đã nói về điều này và nhiều khía cạnh thú vị khác trong cuộc sống thể thao của cô ấy trong một cuộc phỏng vấn độc quyền với cross.expert.
- Lần đầu tiên làm quen với thể thao của bạn diễn ra khi nào và đó là môn thể thao nào? Làm thế nào bạn có được vào nâng chéo?
- Tôi không tham gia thể thao chuyên nghiệp từ nhỏ, như trường hợp của nhiều vận động viên. Cô ấy đến với crosslifting, đã có kinh nghiệm về crossfit và các môn thể thao sức mạnh khác. Tôi bắt đầu thực hiện CrossFit vào năm 2012, và vào năm 2013 tôi bắt đầu thực hiện bài nâng tạ. Vào năm 2014, tôi đã ra mắt CrossFit với tư cách là một vận động viên chuyên nghiệp. Evgeny Bogachev đã gọi cho tôi để đủ điều kiện tham dự Big Cup vào năm 2012, nhưng tôi nghĩ rằng còn quá sớm, và khán giả sẽ không có nhiều niềm vui khi nhìn một người không biết tự vực dậy bản thân.
- Những kỷ niệm về bộ môn nào khác trong con heo đất thể thao của bạn, ngoài trò chơi trượt băng?
- Tôi là một võ sư thể thao quốc tế về cử tạ, đã giành giải nhất trong Giải vô địch APL của Nga. Tôi cũng đã đỗ Thạc sĩ Thể thao trong liên đoàn báo chí băng ghế dự bị “Vityaz” và cử tạ theo GPA và Liên đoàn những người vận động mạnh của Nga. Tôi đã nhận được các lớp vỏ bậc thầy sau khi vượt qua kiểm soát doping. Ở môn cử tạ, tôi đã hoàn thành tiêu chuẩn CCM, tôi đã hai lần giành giải tại Cúp Mátxcơva, đoạt huy chương bạc và đồng.
- Bạn nghĩ như thế nào, hoàn toàn có thể tất cả mọi người, bất kể mức độ thể lực như thế nào, đều có thể tham gia vào môn nâng chéo?
- Một môn thể thao phổ biến là crossfit. Ví dụ, năm ngoái, tại Kiev, câu lạc bộ CrossFit Gang đã tổ chức các cuộc thi CrossFit dành cho người khuyết tật. Tôi hy vọng việc nâng chéo sẽ không bao giờ là nghiệp dư. Không có ý nghĩa gì khi giới thiệu tuổi và các danh mục khác ngoài cân nặng. Nhiều vỏ quá phức tạp và rất đau thương. Tôi thực sự không khuyên những người không được chuẩn bị, đặc biệt là những người đã có sẵn thoát vị trong văn phòng, vội vàng đến bục để lật một khúc gỗ.
- Bạn sẽ đưa ra những lập luận nào ủng hộ việc thực hiện động tác nâng chéo đối với một người muốn tham gia thể thao, nhưng vẫn chưa quyết định cái nào?
- Tôi chỉ mời những vận động viên có trình độ đào tạo đủ để thực hiện bài nâng chéo. Chủ yếu là những người liên quan đến crossfit, powerlifting, cử tạ và vận động viên mạnh mẽ. Cũng đã đưa one shot putter vào môn thể thao này.
Nếu một người không biết phải làm gì, hãy để họ tập Pilates và rèn luyện thể chất chung. Cạnh tranh và hoạt động thể chất là hai việc khác nhau.
- Hãy cho chúng tôi biết về chiến thắng cuối cùng của bạn tại CROSSLIFTING World Cup?
- Ban đầu, tôi muốn thi đấu ở hạng cân đến 75 kg. Nhưng nó xảy ra đến nỗi tôi không có thời gian để tăng cân. Và tôi phải chuyển ưu tiên tập luyện sang tốc độ và sức bền. Ở hạng cân đến 70 kg, người ta mong đợi sự tham gia của các vận động viên chạy việt dã nhanh và khỏe. Sự khác biệt, cả trong nhiệm vụ cuối cùng và trong lớp mở, là tối thiểu, theo nghĩa đen chỉ trong vài giây. Ở đâu đó tôi đã cố gắng giành lại thời gian cho những động tác đơn giản nhất, sử dụng kỹ thuật siêu sức mạnh của mình, điều mà một số vận động viên cử tạ thực sự không thích. Đặc biệt là những người anh trai ngốc nghếch của tôi
- Điều gì trước chiến thắng của bạn?
Năm ngoái, tôi đã giành được Cúp Liên bang Tây Bắc, sau đó tôi trở thành người chiến thắng ở hạng cân trên 70 tại SN PRO. Năm nay tôi đã thắng 7 chặng Lets SQUARE và Cúp CFD. Nhưng không có sự cạnh tranh nào cả, thậm chí không phải là tuyệt đối. Nói chung, đã có một số kinh nghiệm.
– Có một số vận động viên CrossFit từng đoạt giải thưởng trong danh sách những người tham gia INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018. Một số người trong số họ đã tham gia vào giai đoạn lựa chọn khu vực tại Crossfit Games. Bạn đã làm cách nào để vượt qua những đối thủ mạnh như vậy?
- Tôi nghĩ rằng vai chính do thiếu kinh nghiệm với một số lớp vỏ. Các chàng trai đã chuẩn bị cho Big Cup với khởi đầu chính. Và trong số tất cả các vận động viên CrossFit, chỉ có Volovikov liên tục giành chiến thắng. Nhưng anh ấy đã có kinh nghiệm về các màn trình diễn và chiến thắng trong các lần nâng chéo. Tất nhiên, tôi làm Ganina ngạc nhiên với công việc của tôi với rìu. Nhưng người bạn mạnh mẽ của tôi, Savchenko cũng không làm tôi thất vọng.
- Sự khác biệt giữa Crossfit và Crosslifting là gì?
Trong nâng chéo, không có các chuyển động khó chịu như chạy, ợ và thoát trên các vòng. Tuy nhiên, giống như phần còn lại của thể dục dụng cụ. Hiện tại, các nhiệm vụ được viết theo cách sao cho tải vừa vặn trong 2-3 phút. Điều này rất giống với Fran CrossFit cổ điển. Có lẽ, ngoại lệ duy nhất dành cho nam giới thuộc nhóm 110 và 110+. Các bạn làm việc ở đó hết 6 phút. Tôi nghĩ những người đàn ông 80, 90 và 100 cần nâng tạ. Bước phải thấp hơn, tính từ trọng số của danh mục cộng. Chúng quá thấp ngay cả theo tiêu chuẩn CrossFit. Và bởi vì điều này, các nhiệm vụ trông không bắt buộc. Thật không may, đối với các cô gái, không phải ai cũng kéo được việc tăng cân. Nhưng những động tác đơn giản nhất, như squat, rõ ràng là thấp đối với tất cả mọi người.
- Bạn đã chiến thắng 7 chặng trong cuộc thi sức mạnh Lets SQUARE, tại sao bạn không quản lý để chinh phục chặng bằng việc nâng rìu lên mức tối đa?
- Mệt mỏi chung bị ảnh hưởng. Và cuộc thi lần này là của giới thượng lưu và người nắm giữ kỷ lục thế giới Yulia Contractor. Tôi đã không quản lý để kéo kỷ lục 110,5 kg của mình. Đây có lẽ là lần duy nhất tôi không thể hiển thị 1RM của mình hoặc cập nhật nó. Để cạnh tranh với Julia, kết quả của tôi sẽ phải thay đổi từ 112 kg. Như họ nói, nó vẫn chưa kết thúc. Tôi chắc chắn hiểu rằng những người bạn của tôi trong nhóm cộng thêm squat và kéo 200 kg. Anechka đến từ St.Petersburg đang ép mức 90 kg, Yulia Shenkarenko sẽ dễ dàng bỏ qua tôi trong việc nâng khúc gỗ và tạ. Nhưng, than ôi, rất ít người quan tâm đến việc trượt băng hàng tháng đến Moscow cho những chặng này. Có lẽ Dmitry sẽ đưa ra một bản hack trực tuyến vào năm tới để các vận động viên từ thế giới của anh ta có thể tranh giải.
- Bạn có một phương châm sống hayvà một số trích dẫn quan trọng hướng dẫn bạn khi đưa ra quyết định quan trọng?
- Vegan Power - Là người ăn chay trường từ năm 2010, tôi cố gắng sống có đạo đức, ít gây hại cho động vật, bản thân và môi trường. Tôi cố gắng không gục mặt vào bụi bẩn để không có lý do gì để khẳng định rằng tất cả những người ăn chay đều là những kẻ yếu ớt.
Chế độ ăn thuần chay nghiêm ngặt có hạn chế bạn không?
- Không, nó giúp tìm ra sức mạnh và động lực bên trong, khiến bạn bước tiếp. Nó không chỉ là lựa chọn các loại thực phẩm trên đĩa của bạn. Bạn cần hiểu rằng động vật có cảm xúc, mong muốn và cảm xúc. Chúng ta không thể tổ chức diệt chủng người trên trái đất mà không có lý do và tiếp tục phá hủy hệ sinh thái của Trái đất. Chúng ta phải bảo vệ hành tinh và cư dân của nó. Một điểm cộng khác của chế độ ăn thuần chay là rất tiện lợi trong việc kiểm soát cân nặng. Tôi thích ăn uống và tôi nghĩ rằng trong CrossFit, tôi sẽ hoàn toàn không thoải mái khi phải thi đấu ở một hạng cân khác. Mặc dù Veronica Darmogay từ loại cộng không can thiệp. Và Anya Gavrilova, với chiến thắng tại Grand Prix, đã chứng minh rằng cái chính là phải có khát khao. Trong sâu thẳm, tôi chắc chắn hy vọng nhiều vận động viên quyết định ăn chay hơn. Một số người ăn chay trường đã hoạt động trong việc nâng cao chéo. Chúng tôi sẽ không dừng lại ở đó. Tôi sẵn sàng giúp đỡ những ai muốn tìm hiểu thêm về chế độ ăn thuần chay.
- Tôi vẫn chưa nghỉ hưu Tôi nghĩ rằng tôi có mọi thứ ở phía trước.
- Bạn sẽ khuyên các vận động viên mới tập luyện cần lưu ý điều gì để đạt được thành công trong môn thể thao này?
- Rất khó để nói điều gì đó mà không nhìn thấy một người ở nơi làm việc. Tất cả lời khuyên tôi chỉ đưa ra cá nhân. Tiếp xúc
