Copyright 2025 \ Delta Sport
VPLab Fit Active - Đánh giá hai đẳng
Trong quá trình hoạt động thể thao, cùng với mồ hôi, các vitamin và nguyên tố vi lượng mà tế bào cần để hoạt động bình thường được loại bỏ khỏi cơ thể. Do đó, điều quan trọng là phải đảm bảo sự tiếp nhận bổ sung của chúng để tránh mất cân bằng. VPLab...
Đi bộ leo núi Bắc Âu: Lợi và hại sức khỏe
Ngày nay, sự phổ biến của loại hình hoạt động thể chất này, chẳng hạn như đi bộ trượt tuyết kiểu Bắc Âu, đang phát triển trên toàn thế giới - lợi ích và tác hại của bài tập này là chủ đề tranh cãi giữa những người ủng hộ và phản đối nó. Ưu điểm chính của nó là thực tế...
Máy đo nhịp tim Polar - tổng quan về mô hình, đánh giá của khách hàng
Nhiều người nghĩ rằng những thiết bị như máy đo nhịp tim chỉ nên sử dụng cho các vận động viên chuyên nghiệp nhưng đây là một sai lầm rất lớn. Trái tim là một cơ quan rất mỏng manh và nó khá dễ gây hại cho nó. Vì vậy, điều rất quan trọng là phải liên tục theo dõi nó....
Chạy hoặc đấm bốc, cái nào tốt hơn
Tôi tiếp tục viết bài về chạy, so sánh ưu và khuyết điểm với ưu nhược điểm của các môn thể thao khác. Ưu nhược điểm của hai môn thể thao này so với nhau là gì. Khả năng tiếp cận Như tôi đã viết trước đó, để chạy,...
NOW B-6 - Đánh giá Vitamin Complex
Vitamin 2K 0 01/11/2019 (sửa đổi lần cuối: 23/05/2019) Pyridoxine hoặc Vitamin B6 đóng một vai trò quan trọng trong một số phản ứng sinh hóa mà cơ thể chúng ta cần để duy trì sự sống và sức khỏe. Đặc biệt, mặt hàng này...
Các kế hoạch tập luyện để chuẩn bị cho cuộc thi marathon
Chạy marathon là ước mơ của nhiều vận động viên. Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về những điều cần lưu ý khi lập kế hoạch chuẩn bị cho các cuộc thi này, cũng như những nguồn mở nào nên sử dụng - sách, khuyến nghị của các huấn luyện viên nổi tiếng,...
Bạn có thể chạy bao lâu sau khi ăn: mấy giờ sau khi ăn
Nhiều vận động viên nghiệp dư quan tâm đến việc họ có thể chạy bao lâu sau bữa ăn. Câu hỏi thực sự quan trọng, bởi vì để đạt được hiệu quả cao nhất khi tập luyện, điều quan trọng là phải cung cấp cho cơ thể một tải trọng phù hợp. Không chạy ngay sau khi ăn...
Làm thế nào để thở đúng khi ngồi xổm?
Squats là một trong những bài tập hiệu quả nhất để làm săn chắc các nhóm cơ khác nhau, giúp bạn giảm cân và xây dựng cơ bắp. Vì vậy, nó được đưa vào chương trình đào tạo của họ bởi cả người mới bắt đầu và các chuyên gia thể thao....
Tại sao nhịp tim của tôi tăng khi chạy bộ?
Khả năng hoạt động tốt của tim có tầm quan trọng lớn trong cuộc sống của con người. Nó được đo bằng các thiết bị đặc biệt (y tế và thể thao). Trong thể thao, các chỉ số xác định mức độ tải, cũng như tình trạng chung của cơ thể. bởi vì...
Chọn vòng đeo tay thể dục để chạy - tổng quan về các mẫu tốt nhất
Một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chạy bộ, ngày càng trở nên phổ biến hơn trong số lượng dân số ngày càng tăng. Đồng thời, ngày càng có nhiều phụ kiện và thiết bị giúp tăng hiệu quả đào tạo. Bạn có thể chạy...
Đồng hồ thể thao Polar v800 - tổng quan về tính năng và đánh giá
Với các môn thể thao năng động và các lĩnh vực giải trí tích cực khác nhau, câu hỏi đặt ra là hỗ trợ thông tin cho quá trình này. Thiếu kiểm soát tải trọng và hoạt động thể chất có thể dẫn đến những hậu quả tiêu cực cho cơ thể. Tốt,...
Đi bộ trên tay
Động tác trồng cây chuối đẹp mắt và thậm chí hơn thế nữa, đi bộ bằng tay là dấu hiệu của sự "nhào lộn trên không" giữa các vận động viên CrossFit. Đây là một trong những yếu tố thể dục khó nhất được thực hành trong CrossFit. Nếu cây trồng chuối cuối cùng rơi xuống cho bạn, đừng lo lắng....
Chạy cho người mới bắt đầu
Nếu bạn quyết định chạy bộ, hoặc đã và đang tập nhưng chưa biết hết các tính năng của môn thể thao này, thì bài viết này là dành cho bạn. Trước khi chạy bộ Bất kỳ cuộc chạy nào cũng cần có sự chuẩn bị. Tất nhiên, điều này không bao hàm bất kỳ...
Kéo căng cơ lưng
Bất kỳ hoạt động thể chất nào được phân bổ tốt đều tốt cho sức khỏe. Điều tương tự không thể được nói một cách phân loại như vậy về thể thao chuyên nghiệp. Và vấn đề là thể thao chuyên nghiệp và thế giới của những thành tích nghiêm túc đòi hỏi sự hy sinh không ngừng, vì điều này...
LoạI
