Copyright 2025 \ Delta Sport
Bưởi - calo, lợi ích và tác hại trong việc giảm cân
Bưởi là loại trái cây nhiệt đới quen thuộc, có thể dễ dàng tìm thấy ở các cửa hàng tạp hóa, chợ. Nhưng chúng ta biết gì về loại cam quýt này? Hơi đắng và lành mạnh khi ăn kiêng - theo quy luật, đây là nơi kết thúc kiến thức. Nhưng sau tất cả...
Minsk Half marathon - mô tả, cự ly, luật thi đấu
Sự phổ biến của các môn thể thao nghiệp dư, bao gồm cả các cuộc đua quần chúng, đang tăng lên qua từng năm. Half marathon tốt cho cả những người chạy bộ không được đào tạo nhiều (kiểm tra sức bền của họ, chạy về đích) và cho những vận động viên có kinh nghiệm (thi đấu với...
Thanh bẫy deadlift
CrossFit là một môn thể thao trẻ và rất đặc trưng. Bên cạnh việc tăng sức mạnh, vốn là điển hình cho việc nâng cao sức mạnh, CrossFit còn tăng cường sức bền. Chống lại cơ bắp đẹp quan trọng cho thể hình, chức năng là quan trọng trong CrossFit....
Curcumin SAN Supreme C3 - đánh giá bổ sung chế độ ăn uống
Chất bổ sung (phụ gia hoạt tính sinh học) 1K 0 25/02/2019 (sửa đổi lần cuối: 22/05/2019) Những lợi ích của curcumin đối với cơ thể là vô giá. Nó không chỉ làm tăng giai điệu và cải thiện sức khỏe tổng thể, yếu tố quan trọng này có tác dụng chống viêm mạnh mẽ...
Barbell Shoulder Squats
Squats với thanh tạ trên vai là bài tập cơ bản phổ biến trong CrossFit và powerlifting, liên quan đến rất nhiều nhóm cơ. Cùng với deadlift và bench press, nó là một loại chỉ báo về chức năng...
Quế - lợi ích và tác hại đối với cơ thể, thành phần hóa học
Quế là một loại cây có nguồn gốc từ vùng nhiệt đới châu Á. Từ vỏ của một loại cây nhỏ thường xanh, người ta thu được một loại gia vị được yêu cầu trong nấu ăn của nhiều dân tộc khác nhau. Ngoài việc nấu ăn, rau thơm còn được sử dụng rộng rãi trong y học và chữa bệnh...
Salad tôm và rau
Tôm (lớn) - 200-300 g Hành lá - 1 bó nhỏ Ngò tây - 1 bó Cà chua bi - 15-20 chiếc. Đậu đóng hộp - 1 lon Ngô - 1 lon Kem chua (15 vị béo) - 120 g Mật ong (tự nhiên) - 1 thìa cà phê bột ngọt....
Giày thể thao Saikoni / Saucony - mẹo chọn, mẫu và đánh giá tốt nhất
Hiện tại, hầu hết mọi cư dân trên hành tinh của chúng ta đều có giày thể thao. Chúng tôi sử dụng chúng cho các môn thể thao khác nhau và chỉ để mặc hàng ngày - đi dạo, đi bộ đường dài trong tự nhiên. Mọi người đều quen với việc các thương hiệu giày thể thao chủ yếu là Adidas,...
Ngày huấn luyện thứ nhất và thứ hai 2 tuần chuẩn bị cho marathon và half marathon
Tôi tiếp tục đăng báo cáo đào tạo của mình. Chương trình không thay đổi, ngoại trừ tổng số dặm đã được tăng thêm 10 phần trăm. Ngày đầu tiên. Tuần thứ hai. Thứ Hai. Chương trình: Buổi sáng: Nhiều môn nhảy lên đồi. 12 lần 400 mét....
Khăn kéo lên
Bài tập CrossFit 7K 0 15/03/2017 (sửa đổi lần cuối: 23/03/2019) Towel Pullup là một bài tập nhằm phát triển sức mạnh cầm nắm, rèn luyện cơ bắp tay và cẳng tay, đồng thời tăng cường sức mạnh của dây chằng và gân....
Citrulline malate - thành phần, chỉ định sử dụng và liều lượng
Cơ thể của vận động viên, do phải chịu tải nặng liên tục và nhu cầu cung cấp một lượng lớn vi chất dinh dưỡng cho cơ bắp, nên cần có cách tiếp cận dinh dưỡng đặc biệt. Các chế phẩm dinh dưỡng có thể được sử dụng để đáp ứng sự thiếu hụt vitamin, khoáng chất và axit amin....
Các công thức sinh tố tốt nhất cho vận động viên
Smoothie là một thức uống đặc và đồng nhất được làm trong máy xay từ nhiều loại trái cây và rau quả, trong một số trường hợp và có thêm các thành phần khác (sữa, ngũ cốc, mật ong). Sinh tố được làm ngay trước khi uống, nếu không...
Leo dây
Không thể có ít nhất một bài tập cổ xưa trên toàn thế giới hơn là leo núi hoặc leo dây. Nó thậm chí không quá nhiều về một bộ môn thể thao, đề cập đầu tiên về môn này có từ thế kỷ thứ nhất sau Công nguyên (nó phổ biến ở Châu Âu...
Thuốc tăng testosterone - nó là gì, cách dùng và xếp hạng loại tốt nhất
Thuốc tăng testosterone là một nhóm các chất bổ sung chế độ ăn uống được thiết kế để khôi phục mức độ tự nhiên của hormone giới tính trong cơ thể. Thuốc được sử dụng bởi các vận động viên để tăng cường sức mạnh và tăng cơ....